Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

bulsara83 (VNI) (11 messages) 24-10-03, 14:55  (GMT) "32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" Bonjour à tous, Alors là, j'ai besoin d'aide. J'en suis à 32 jours d'arrêt. Avec le patch à 14g maintenant, après 30 jours de patch à 21g. Le problème est que en ce moment, l'envie de fumer revient un peu plus forte que les dernières semaines. Ma fille est allée à un concert et en rentrant ses vêtements sentaient la cigarette. Mais cela ne m'a pas dégouté, hélas. Cela fait 3/4 jours que l'envie est en train de revenir. Pourtant je ne veux plus fumer, vraiment. Mais comment faire pour lutter ? Je connais les verres d'eau, les balades, et tous les trucs. Mais l'envie ? On peut ou on peut pas lutter contre elle ? C'est déjà dur d'arrêter et en plus on est entouré de fumeurs. Je recommence à les regarder sans être écoeurée, le geste me manque. Je croyais sottement être sortie d'affaire mais tu parles. C'est vraiment une drogue, une vraie drogue comme les drogues dures, et que l'on ne me dise pas le contraire. On est droguée à vie je suis sûre. Je suis déprimée aujourd'hui, je me dis que ma lutte est vaine et que je vais recraquer. Aidez moi SVP, donnez moi de l'espoir ou des coups de pied au f..., ca aide aussi. Nathalie du 83   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE ema 24-10-03 1  RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE fifi 98 (VNI) 24-10-03 2    RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE lili (VNI) 24-10-03 3  RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE Annik (VNI) 24-10-03 4    RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE Natalia 24-10-03 5        RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE Johanne (VNI) 24-10-03 6  RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE IssyMick 24-10-03 7  RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE Cindy_31 (VNI) 24-10-03 8  RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE dragstar 24-10-03 9    RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE SWEET39 24-10-03 11        RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE dragstar 25-10-03 14  RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE Edila 24-10-03 10    RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE SWEET39 24-10-03 12  RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE Marilyb (VNI) 24-10-03 13    RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE dragstar 25-10-03 15  RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE Peutwis 25-10-03 16    RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE bulsara83 (VNI) 27-10-03 17

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

ema (139 messages) 24-10-03, 15:05  (GMT) 1. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" aïe ! aïe ! aïe ! quel gachis cela serait si tu reprenais après 2 mois d'arrêt. c'est aussi le problême du patch qui entretien ta dépendance, va donc voir ton toubib, peut être le Zyb à 1 cp par jour(puisque tu as déjà arrété) t'aiderait-il à arrèter les patchs. tiens bon Emmanuel 3mois 1/2   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fifi 98 (VNI) (3 messages) 24-10-03, 15:06  (GMT) 2. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" salut nathalie ,comme je te comprend mais surtout ne craque pas ce serait trop dommage ,32 ieme jour!!! chaque jour est un jour de gagner et tu as fait le chemin le + dur , alors courage fait du sport ,mange des chewing gum a la menthe ,court, nage defoule toi !!! courage a toi fifi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lili (VNI) (12 messages) 24-10-03, 15:18  (GMT) 3. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" Ce serait idiot car tu vois moi je me decois quand meme car je prends les patchs plus l euphytose mais j ai quand fume 3 cigarettes hier au lieu de + de 20 avant ! Pour toi soit fiere de toi et pense a tout ce qui n'y arrive pas du tout tu as fait le plus dur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Annik (VNI) (3 messages) 24-10-03, 15:42  (GMT) 4. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" Salut, Ne craque pas, le plus dur est derrière toi, ça va passer, si tu fumes tu auras tout à reprendre à zéro. Courage Annik   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Natalia (195 messages) 24-10-03, 15:49  (GMT) 5. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" C'est normal que de temps en temps les envies reviennent mais il faut savoir que ça ne dure que quelques jours, je prend ça comme un défi, un test, pas facile je l'avoue. je suis en plein dedans depuis Trois jours, GRRR!!! et pourtant ça fait 47 jours... Patience chaque jour on gagne de la vie (comme disent mes enfants devant les jeux vidéo) Bisous Nathalie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Johanne (VNI) (52 messages) 24-10-03, 15:59  (GMT) 6. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" 32 jours de fait pour toi c'est tout un exploit. Ne lâche pas car tout serait à recommencer et peut-être même plus difficile. Courage ça va bien finir par passer.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

IssyMick (294 messages) 24-10-03, 16:00  (GMT) 7. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" Bonjour Nathalie "C'est vraiment une drogue, une vraie drogue comme les drogues dures, et que l'on ne me dise pas le contraire." En disant cela tu cherches à te disculper au cas où ... De plus le patch n'est pas un produit miracle - la preuve une fois de plus - revois plutôt tes motivations et ne gaspille pas ce mois sans tabac, demande à ton entourage de ne pas t'enfumer, monte tous les matins en courant le mont Faron mais ne baisse pas les bras, ce que nous faisons tu peux le faire. Pas de bises mais quelques coups de pieds bien placés Bon, bises quand même Mick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cindy_31 (VNI) (57 messages) 24-10-03, 16:01  (GMT) 8. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" J'en suis à 44 jours et depuis la 4ème semaine d'arrêt, j'altèrne envie / pas envie. Sauf que les envies maintenant sont plus fortes que les envies du début. Paraît que ça dure pas toujours ou alors tout le monde recommencerait à fumer. Courage, en ce moment t'es pas la seule à galérer, mais dis-toi qu'il faut tenir bon.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dragstar (1013 messages) 24-10-03, 17:20  (GMT) 9. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" hello nathalie difficile de se motiver quand on a envie ... je suis passée par la .. arrêt pendant 2 mois, 2 semaines d'envie et patatra ... tout est à recommencer ... résiste !! ne fais pas comme moi ... et puis d'autres ont passé ce cap .. pourquoi pas toi ? courage et donne nous de tes nouvelles (de bonnes bien sur !) sandrine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SWEET39 (35 messages) 24-10-03, 19:07  (GMT) 11. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" coucou, et après 2 mois et 2 semaines , tu avait toujours une envie de clopes insurmontable , ou alors tu as craqué parce que tu n était pas dans un bon soir? BON COURAGE SWEET39   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dragstar (1013 messages) 25-10-03, 17:45  (GMT) 14. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" hello sweet ma p'tite histoire est la suivante : juillet : arrêt du tabac programmé une semaine avant avec mon copain ... moins dur avec les patch que ma précédente tentative(sauf un soir à 14mg - y'avait plus de 21mg - et soirée avec des copains fumeurs ... mais pas craquée ... fière la sandrine qui n'a même pas étranglée son voisin) juillet se passe, août également : résultat -> apart quelques rêves et plusieurs dizaines de boites de tictac menthe extra forte (en + c bon pour l'haleine !! ) pas de trop grosse envie septembre : retour boulot ... et la, cata ... peut etre l'habitude de fumer au boulot .. bref : l'envie revient, doucement puis de plus en plus ... pas vraiment envie d'une cigarette mais de la sensation d'inhaler la fumée ... donc ntb mais c vraiment trop dégue ... alors direction les puces ou j'achete des beedies ... que je pensais être complètement inoffensives (apriori non si je lis les post sur le forum .. y'aurais de la nicotine !) bref : consom qui monte à 5 (pas énorme mais ca suffit pour replonger) et un lundi : plus de beedies !!!!!!!!! AU SECOURS !! direction tabac pour racheter un paquet de 10 (pour me donner bonne conscience) sentant que j'allais replonger (trop bete après 2 mois !!)je me précipite sur le net pour trouver des adresses de centre de tabacologie ... 1er appel : rdv fin novembre !!! ah ben non que je dis à la gentille dame : me faut un rdv maintenant JE CRAQUE !!!!!!! meme en pleurant, pas de place pour moi ... hop, 2ème coup de fil : rdv le 10 novembre !!! je PRENDS et hop une cigarette en même temps !!! RESULTAT : je suis a moins 17 avant mon retour en état de non-fumeuse !! CONCLUSION : mon craquage n'était pas du à un mauvais soir mais à une période de "mauvais" jours ... pourquoi ? comment ? la j'en sais rien ! mais C relativement dur quand l'envie ne passe pas !! courage sandrine j-17   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Edila (41 messages) 24-10-03, 19:00  (GMT) 10. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" Bonsoir Toutes et Tous, Nathalie, Tu es en manque physique. Baissé les patchs trop vite! Guerrir son corps n'est pas le faire souffrir, si ? Ou alors baisse de 2,5 mg à la fois ? 1 de 14 et 1/2 de 7 ? = 17,5 mg ? Sois douce avec ton corps et ton cerveau, ne baisse pas aussi violemment... Ca fait juste de baisser au bout d'un mois et de 7 mg d'un seul coup, non ? Faire en sorte de vivre un sevrage confortable, c'est à dire ne pas baisser trop brutalement, nourrir son cerveau automatique de sa dose quotidienne et doucement...baisser ? Tu as le temps, faut de la patience. Et surtout éviter les manques physiques, ce qui permet petit à petit de gommer la gestuelle, et aussi de manger moins pour emplir un vide trop important... Imagine que du jour au lendemain, on te sevre d'air ? Tu feras tout pour en avoir, tu te débattras, te fatigueras...il faudra pour que tout revienne à la normale, respirer! Normal. Humain. En bref! Vis ton sevrage à Ton rythme, patiemment, surement...longtemps peut-être? Et alors ? est-ce si déshonnorant de supprimer 3999 substances au lieu des 4000 ? Se sevrer sans aucun manque physique, c'est éviter l'usure sur la longueur, puis vivre dans le calme, la sérénité, pas d'énervement, pas d'obsession, juste ne pas oublier le patch! Si ce n'est pas le moment de baisser, reviens à la dose initiale... Le temps est là pour T'aider. Le patch n'est nullement addictif ( 5 à 8 heures pour le pic), la nico est inoculée graduellement et ne répond pas à une envie subite. Edila.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SWEET39 (35 messages) 24-10-03, 19:17  (GMT) 12. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" coucou, chacun a son point de vue sur la question , moi je suis d accord avec toi je crois que la plupart des fumeurs (y compris moi), qui décident d arreter de fumer , veulent que cela se fasse rapidement , histoire d etre débarrasser du "phénomène ", alors que la réalité nous rappelle tout de suite a l ordre(rire) c est vrai que l on a le temps a 1 ou 2 mois près , l essentiel , n est plus d inhaler cette fumée merdique dans un permier temps pour ensuite faire disparaitre le "phénomène " a jamais , enfin ESPERONS BON COURAGE A TOI SWEET39   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 24-10-03, 19:56  (GMT) 13. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" Nonnnnnnnnnnnnnn Ne craque surtout pas maintenant ! Va voir un médecin très rapidement, tu dois avoir besoin d'une aide ponctuelle. Rappelle-toi pourquoi tu as arrêté : la toux du matin, les bronchites, les sinusites etc (tu complèteras toi-même, il y a de quoi faire...) Mon fils est revenu tout à l'heure de chez un copain en puant la cigarette (le copain fume...). J'ai eu envie de vomir quand il est entré. Avant de mettre le linge dans le lave-linge, j'ai sniffé un grand coup. J'ai cru sentir la fumée reprendre possession de mes poumons à la place de l'oxygène (j'ai retrouvé en quelques instants le sentiment d'étouffement). Comme quoi, tout est fonction aussi de ce que l'on rappelle au cerveau. Tous les jours, dès que j'ai une envie je me souviens : la toux du matin etc... Courage Vois un médecin dès que possible Et reviens vite sur le forum pour l'entraide mutuelle Bonne soirée sans tabac Bises Marilyn (83 aussi, ne me laisse pas choir payse !!!)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dragstar (1013 messages) 25-10-03, 17:48  (GMT) 15. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" et mieux vaut aller voir un medecin "spécialiste" tous ne prennent pas notre "problème" comme un pb médical (bon ok , je parle de mon medecin !) COURAGE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Peutwis (520 messages) 25-10-03, 18:06  (GMT) 16. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" Bonjour Nathalie Je n'ai pas de super méthode. Cependant, t'es-tu déjà ouverte au fait que tu changeais de vie en arrêtant de fumer ? Non pas dans le fond mais dans la forme. On ne lutte plus donc uniquement contre une "drogue" mais contre des habitudes. Et crois-tu pouvoir modifier en quelques jours des gestes répétés une dizaine de fois, voire une vingtaine de fois par jour et ce pendant dix, quinze ou vingt ans ? Je suis toujours traversé par la nostalgie d'une cigarette quand je sors du boulot et que je vais retrouver mes amis, quand je sors d'un très bon repas, quand je suis dans une soirée. Mais ce qui me fait tenir par dessus tout, c'est de savoir que je change tout, je reconditionne mes pensées et mes envies réflexes. Avec le temps, elles deviennent de plus en plus fugaces... De même, avant l'odeur de la cigarette me répugnait ( dans les premiers jours ) mais j'étais dans une stratégie de rejet total. Maintenant j'ai enfin accepté la cigarette dans mon environnement ( collègues et amis ). Elle ne me tente pas ni ne me dérange. Elle est là, je sais que l'odeur froid du tabac est dégueulasse et c'est tout. Et là j'ai vraiment l'impression d'avoir fait un grand pas ! Le chemin de la cure est long et fastidieux. C'est une lutte quotidienne mais l'issue est des plus belles. Je le sens à mon souffle chaque jour. Et ce n'est qu'un des aspects positifs... Courage surtout ! Patrice, J+25.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bulsara83 (VNI) (11 messages) 27-10-03, 09:58  (GMT) 17. "RE: 32 jours d'arrêt - ALERTES DE RE-ENVIE" MERCI MERCI MERCI A TOUTES ET A TOUS Nan, je n'ai pas craqué ce week end et pourtant quel week end. Triste, gris et un moral en berne. Encore aujourd'hui d'ailleurs. Mais bon, je ne vais pas tout mettre non plus sur le dos de la cigarette. Là, c'est moi. Je pense que l'envie sera toujours là et je devrais lutter toute ma vie. Peutwis l'explique bien. J'ai la nostalgie de la cigarette. Ces gestes qui m'aidaient à me sentir bien, forte, sereine. Il faut en trouver d'autres, se reconstruire un peu. Pfou, j'ai pas le moral alors je vous laisse mais je vous dis encore merci de tous vos conseils. C'est quand même bon de ne pas se savoir trop seule. BISOUS Nathalie du 83   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)