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"Que faire?"

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Marylin (VNI) (1 messages) 23-10-03, 15:07  (GMT) "Que faire?" Bonjour à tous Ca fait deux mois et demi que je ne fume plus et je suis très contente mais j'ai un peu grossi 12 kilos et demi. Je mange pourtant pas beaucoup mais mon copain il est parti et je sais plus quoi faire. Vous croyez qu'il existe quelque chose pour maigrir parce que j'ai 18 ans et je me trouve trop grosse pour aller en boite et mon copain il veut pas revenir si je maigri pas. Depuis quelques jours je suis dépressive et c'est pour ça que je me suis décidé à écrire;Merci de m'aider avec vos conseils Marylin   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Que faire? SWEET39 23-10-03 1

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SWEET39 (35 messages) 23-10-03, 15:27  (GMT) 1. "RE: Que faire?" salut marylin, je peux seulement te répondre pour ce qui est de perdre du poids , personnellement je suis de poids correct , mais cela m arrive de prendre quelques kilos surtout l hiver , en ce moment je fais 65 kg pour 1 m 72 mais je suis deja monté a 76, 5 kgs en été 2001 , j ai 31 ans et depuis l age de 14 ans j ai eu l habitude de perdre du poids car je faisais du judo en compétition , et il faut essayer au maximum de rester dans une catégorie de poids , pour avoir ces chances en compétition et le seul remède, et de faire attention a ce que tu mange ,il faut aller courir au minimum 3/4 d heure , 1 heure (au début tu cours 10 min , apres 15 min et ainsi de suite car si tu n a jamais trop couru , tu n arrivera pas a courir 3/4 d heure ), bois également beaucoup d'eau ,mange des fruits , mais il faut courir souvent , tu ne vas pas perdre 12 kg en 1 mois , mais en l espace de 4 ou 5 mois , sans te limiter trop au niveau nourriture et en courant 2 ou 3 fois par semaine , tu aura deja bien perdue bon courage SWEET39   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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