Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"Une idée pour perdre 4 kg?"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Cindy_31 (VNI) (57 messages) 21-10-03, 08:29  (GMT) "Une idée pour perdre 4 kg?" Bonjour à tous, 41ème jour sans fumer déjà. J'ai bien cru que j'allais craquer la 4ème semaine, mais j'ai surmonté mes envies et depuis, tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes. Enfin, presque. Horreur ce matin: je ne rentre plus dans mes pantalons ! Ma balance accuse en effet 3/4 kg de plus qu'il y a 41 jours. Vu que je grossis à vue d'oeil, j'ai commencé à faire du sport il y a 10 jours (footing 2 jours sur 3), mais je ne suis pas convaincue que c'est ça qui va me faire perdre du poids. Alors, à votre avis, est-ce que je dois faire un régime ou est-ce que mon corps retrouvera naturellement son équilibre (tout en continuant à faire du sport, of course) d'ici quelques temps? J'en appelle à vous, non fumeurs de longue date, pour me faire part de votre expérience personnelle. Merci, bonne journée et bon courage à tous   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Une idée pour perdre 4 kg? IssyMick 21-10-03 1    RE: Une idée pour perdre 4 kg? Natalia 21-10-03 2  RE: Une idée pour perdre 4 kg? lévé (VNI) 21-10-03 3    RE: Une idée pour perdre 4 kg? Cindy_31 (VNI) 22-10-03 4  RE: Une idée pour perdre 4 kg? Adeline (VNI) 23-10-03 5        RE: Une idée pour perdre 4 kg? Anti pois chiche (VNI) 23-10-03 7  RE: Une idée pour perdre 4 kg? kikicat (VNI) 02-05-04 8    RE: Une idée pour perdre 4 kg? fleau 02-05-04 9    RE: Une idée pour perdre 4 kg? Rene_2kyo 02-05-04 10

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

IssyMick (294 messages) 21-10-03, 08:54  (GMT) 1. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" Bonjour Cindy, Pour perdre du poids avec le footing, des études sérieuses disent qu'il faut courir minimum 45 mn trois fois par semaine. Donc, la seule solution à court terme dans notre cas (arrêt du tabac),c'est avoir une alimentation équilibrée. En deux mois d'arrêt je n'ai pas pris de poids, et j'évite sucres, graisses etc.(quand même avec quelques écarts). A+ Mick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Natalia (195 messages) 21-10-03, 11:10  (GMT) 2. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" 7 semaines... Et bien sur j'ai vu que je commencais a grossir, 3 kg pour etre précise, alors je me suis mise a manger, a me goinfrer, de légumes, de crudités, de temps en temps une viande grillée ou du poisson a la vapeur et du fromage blanc a 0%, aucun problème de fringale et -4 kg en 15jours, bingo!!! Mes amis me disent tu es bien la première que je vois arreter de fumer et perdre du poids!!! Courage Nathalie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lévé (VNI) (33 messages) 21-10-03, 15:56  (GMT) 3. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" moi ca fait 13 jours (bou...) et un bon gros kilos... alors ma solution (puisque j'ai bcp de mal a ne pas craquer sur le chocolat et autres conneries) c'est la natation... y a pas meilleur sport et plus complet... si en plus tu limites la casse, c'est carrement le top et pas besoin d'attendre 10 ans pour voir la différence... moi en 3 fois (je fais 30-45 min de longueur tranquillement avec petites pauses) j'etais déjà bien plus ferme!! courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cindy_31 (VNI) (57 messages) 22-10-03, 10:32  (GMT) 4. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" Merci pour vos conseils, ça me rassure un peu car hier, j'ai constaté que je ne rentrais plus dans mes pantalons. Bouh ouh ouh, snif Conclusion: 42ème jour sans fumer et 1er jour de régime. Quelle frustration !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Adeline (VNI) (4 messages) 23-10-03, 07:20  (GMT) 5. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" Bonjour Cindy, Arf moi aussi, 4Kgs en 52 jours, c'est la fête )) Continues le footing, c'est très bien, et même si ça ne te fait pas "perdre des kilos", tu travailles à la fonte des graisses... puis je ne pense pas qu'en debout de 45min 3 fois/sem c peine perdu, non non, le top serait 20min 2 fois par semaine en complément d'une autre sport, la natation est un bon exemple. Moi j'suis à mon J+5 de reprise du sport et J+2 de "je fais attention à ne plus me goinfrer"!!! MOTIVEE MOTIVEE En tous cas, rien n'est plus beau que d'être libérée de cette "drogue" FELICITATIONS! Biz, Adeline J+55   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Anti pois chiche (VNI) (4 messages) 23-10-03, 09:24  (GMT) 7. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" Bjr Merci de parler français sans abréviations SVP et correctement. le_timide. Anti pois chiche - Zorro de la culture   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kikicat (VNI) (1 messages) 02-05-04, 22:53  (GMT) 8. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" alors moi j'ai arrété de fumer il y a 15 mois!!!!et j'en suis très fière!le problème:j' ai pris 6 kg,sniff mais je ne fume plus et mon mari non plus!(il a arrété lui aussi 2 jours après moi!)mon doc avait dit d'attendre environ 1 an avant de faire un régime:cela fait 3 semaines que je fais attention à mon alimentation:eau + arrèt des grignotages devenus plus que fréquents-lol-et environ 50 abdos tous les 2 jours.résultats:1.5 kg en moins,il faut préciser que mon travail me procure une activité physique mais que c'est vilain ces bourrelets disgracieux!!!!mais je ne renonce pas!soyons tous fiers d'avoir réussi a arréter cette foutue drogue quotidienne!COURAGE!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fleau (787 messages) 02-05-04, 22:58  (GMT) 9. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" salut, regarde la date du post!!!!!!!!! fléau   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rene_2kyo (356 messages) 02-05-04, 23:03  (GMT) 10. "RE: Une idée pour perdre 4 kg?" Voici les 7 empéchés capitaux (qui empêchent de faire le poids qu'on mérite) 1. Accoucher (à terme échu). 2. Ne plus fumer de sans filtres. 3. Veillez à ce que vos plats aient toujours 3 couleurs (blanc, rouge, vert) 4. Boire (mes paroles) sans modération. 5. remplacer l'aérophagie du fumeur par la contrepéterie du forumeur. 6. Jetter le mauvais (sort) : Alea jacta est 7. Remettre en cause sa position tous les jours que Dieu fait (Kama Sutra) René ----- Copyright: Associated Delirium co. jp.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)