J'ai arrété tout d'un coup la cigarette. IL faut dire que j'avais deux bonnes raisons. La migraine tout le temps, et je crachais quelque chose de blanc et pateux presque tout le temps. Résultat: au bout d'une semaine j'avais presque arrété de cracher, et surtout cette migraine non-stop c'est arrété.
J'ai arrété début 2000, et franchement il ne me viendrai pas à l'idée de refumer.
Il me semble que d'arréter la cigarette tout d'un coup est trés efficace. Mais le plus efficace des plans c'est de ne pas avoir de plan du tout. Cependant avoir de bonnes raisons d'arréter aide pas mal aussi.
Je ne suis pas forcément manichéen. Bref avec moi tout n'est pas trés clair, tout n'et pas trés noir. Je suis plutot dans le gris.
Pierre-Yves