J'ai eu beaucoup d'insomnies en prenant du ziban, surtout dans les 2 à 3 premieres semaines de prise, mais les insomnies se déclarent également avec l'arrêt du tabac tout simplement. Ce qui est certain, c'est que mes insomnies sont devenues lourdes à partir du moment où j'ai arrêté de fumer, moment qui correspondait approximativement à celui où je suis passée à 2 ziban par jour... En fait, je crois que ce sont réellement 2 facteurs d'insomnies ; donc, lorsqu'on passe à 2 ziban par jour, mieux vaut prendre le 1er le plus tôt possible le matin, pour garder les 8 heures d'écart recommandé (on est pas la pour se fracasser la tête, mais pour arrêter de fumer, déjà que le ziban donne X effets secondaires ce qui en soi n'est pas franchement rassurant quant aux effets réels sur notre corps) et ingurgiter le second pas trop tard dans l'aprés-midi. Mais, pour les gens mauvais dormeurs comme moi, même avec toutes les précautions possibles, on n'y coupe pas à l'insomnie (au début)...
Adichat et bonnes nuites ! , Sylviane.
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