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"je commence ce soir!!!"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

Message d'origine

mamiacha (21 messages)
16-10-03, 16:12 (GMT)

"je commence ce soir!!!"

je vais prendre mon premier comprime de zyban ce soir.je veux m'arreter de fumer ce qui serait bon pour ma sante;mais je ne suis pas tres motivee!j'ai peur de quitter la cigarette ;la copine des bons comme des mauvais moment.je pense qu'en parler a des gens qui "savent ce que c'est " me fera du bien.

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Liste des réponses à ce message

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Message d'origine

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: je commence ce soir!!! cinlio 16-10-03 1

   RE: je commence ce soir!!! mamiacha (VNI) 17-10-03 4

RE: je commence ce soir!!! Lutin78 16-10-03 2

   RE: je commence ce soir!!! mamiacha (VNI) 17-10-03 5

RE: je commence ce soir!!! camense (VNI) 16-10-03 3

   RE: je commence ce soir!!! mamiacha (VNI) 17-10-03 6

RE: je commence ce soir!!! Marilyb (VNI) 17-10-03 7

   RE: je commence ce soir!!! mamiacha 17-10-03 8

       RE: je commence ce soir!!! pour toi de katherine (VNI) 17-10-03 9

           RE: je commence ce soir!!! anne33 (VNI) 18-10-03 11

               RE: je commence ce soir!!! mamiacha 21-10-03 13

           RE: je commence ce soir!!! mamiacha 21-10-03 12

RE: je commence ce soir!!! guy (VNI) 18-10-03 10

   RE: je commence ce soir!!! mamiacha 21-10-03 14

RE: je commence ce soir!!! mamiacha 21-10-03 15

   RE: je commence ce soir!!! anne33 21-10-03 16

RE: je commence ce soir!!! Michel Desaubies (VNI) 21-10-03 17

RE: je commence ce soir!!! nanou_queen (VNI) 21-10-03 18

RE: je commence ce soir!!! corinne60 21-10-03 19

RE: je commence ce soir!!! mamiacha 22-10-03 20

RE: je commence ce soir!!! mamiacha 27-10-03 21

   RE: je commence ce soir!!! babette66 (VNI) 27-10-03 22

       RE: je commence ce soir!!! mamiacha 27-10-03 23

RE: je commence ce soir!!! mamiacha 30-10-03 24

RE: je commence ce soir!!! mamiacha 02-11-03 25

   RE: je commence ce soir!!! Peutwis 02-11-03 26

       RE: je commence ce soir!!! mamiacha (VNI) 03-11-03 27

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Texte des réponses

cinlio (6 messages)
16-10-03, 17:33  (GMT)

1. "RE: je commence ce soir!!!"

moi j'etais comme toi, c'est mon copain qui fume toujours qui m'a dit, on arrete pour economiser les sous. Je n'etais donc pas specialement motivée mais bon, il faut bien ce lancer un jour!! J'avais tres peur de a quitter. Que ferais-je apres pendant les temps libres?? qu'est-ce que je ferais pour m'occuper??? Comment je faisais avant de fumer?? et bien c'est une autre vie!!! Tu la mene moins stressee pour calculer quand tu pourra sortir pour fumer, je n'aurais pas le temps de la fumer!!! Et bien fini tout ca, tu reste plus zen!!! Pour t'aider, je vais te donne rmon remede qui m'a aidé : quand tu as envie, boit un grand verre d'eau, ca te coupera l'envie mais pas la vie. Bonne chance

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mamiacha (VNI) (5 messages)
17-10-03, 09:31  (GMT)

4. "RE: je commence ce soir!!!"

merci d'avoir répondu à mon message.je^pense que le fait d 'avoir des interlocuteurs à qui parler va m'aider!je ne suis pas tres douée en informatique pour surfer et je tatonne beaucoup,alors indulgence si je n'arrive pas à bien communquer

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Lutin78 (2886 messages)
16-10-03, 17:40  (GMT)

2. "RE: je commence ce soir!!!"

L'essentiel est que tu as déjà pris ta décision pour ce soir ....
Et dit toi que la cigarette n'a jamais été ta copine mais toujours ton ennemi.
C'est pas toujours drole, mais le degré dépend de chaque personne. Alors autant te dire, je vais en chier un peu, et si ca se passe mieux tant mieux.
Et puis pense a ce que tu ressens quand ca a marché § On se sent libre en meilleure forme .
Courage
Hervé, non fumeur depuis 4 mois, 1 semaine, 2 jours, 18 heures, 9 minutes and 50 secondes.
* 3293 cigarettes non fumées, 658,78 F (Euros) économisés.
* Gain de vie : 1 semaine, 4 jours, 10 heuress, 25 minutes.
Hervé

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mamiacha (VNI) (5 messages)
17-10-03, 09:35  (GMT)

5. "RE: je commence ce soir!!!"

je réponds à ton message pour te remercier j'ai répondu également aux deux autres^personnes qui m'ont envoyé leurs encouragement en leur spécifiant que je débute sur internet et que c'est laborieux ;d'ou beaucoup de redites!merci encore

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camense (VNI) (41 messages)
16-10-03, 17:41  (GMT)

3. "RE: je commence ce soir!!!"

bienvenue à toi
comme toi j'avais la meme reaction. comment vais je faire sans. Parfois elle est bien agréable, elle me calme, parfois aussi je sature. Je suis sous patch depuis dimanche soir 23h30. bilan des 3 jours et 18 h on va dire positif. lundi envie mais bien tenue. Mardi grosse envie mais grace au forum (car c'est vraiment génial) et à la volonté de dire non ça c'est calmé. Mercredi super journée pratiquement pas envie le pied. Bon aujourd'hui par contre ca va pas du tout j'ai pas le moral, tout me prend la tete mais par contre chose positive je n'ai pas envie de fumer !!!
bref tout ca pour te dire que je ne pensais jamais tenir de tels propos, c'est réalisable pour nous tous intox de la cigarette. y'a des hauts et des bas mais je me dis que c'est aujoud'hui ca va pas demain je peterais la forme et de toute façon meme si je fume maintenant ça ne va pas arranger les choses.
dis toi que tu peux le faire, que tu vas le faire et que nous sommes tous là pour nous aider. tiens nous au courant et bon courage
stéphanie

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mamiacha (VNI) (5 messages)
17-10-03, 09:45  (GMT)

6. "RE: je commence ce soir!!!"

merci de ton soutien,comme je l'ai dit aux autres interlocuteur sois indulgent car je ne sais pas trop comment faire pour répondre car je dédute dans la manipulation d'internet et
j'ai du mal à retrouver les messages
j'ai pris mon premier comprimé de zyban hier soir ,il faut maintenant que je prennes la descision d'arreterla cigarette dans quelques jours.le fait d'aller faire un petit tour sur le forum tous les jours va m'aider et que je pourrai commuqueravec les autresde ce que je ressent.j'éespère pouvoir le faire avec humour pour ne prendre pas l'arret du tabac au tragique:"t'es pas tout seul Jeff,mais arrete de pleurer comme ça devant tout le monde parcequ'une fausse blonde t'as relaissé tomber"

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Marilyb (VNI) (328 messages)
17-10-03, 11:13  (GMT)

7. "RE: je commence ce soir!!!"

Bienvenue parmi nous.
Tu viens juste de prendre la décision de ...sauver ta peau !
Félicitations à toi.
A très bientôt sur le forum.
Plein de courage
Marilyn (dans la 5eme semaine, comme quoi c possible même si c difficile)

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mamiacha (21 messages)
17-10-03, 18:45  (GMT)

8. "RE: je commence ce soir!!!"

merci du message .je prends mon deuxieme comprimé ce soir mais je n'ai pas encore descidé du jour ou je vais m'arreter

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pour toi de katherine (VNI) (1 messages)
17-10-03, 20:24  (GMT)

9. "RE: je commence ce soir!!!"

bonjour
Moi aujourd'hui trois jours sans tabac
Je voulais simplement de te dire que si tu penses craquer malgrés le zyban tu peux t'aider de subtituts demande à ton médecin Moi une époque j'ai utilisé le zyban mais avant qu'il ne soit autorisé en france je l'avais acheté via internet en allemagne mais cela n'a pas fonctionné car je ne dormais plus et impossible d'en parler à mon toubib vu qu'il était contre car ce n'était pas encore autorisé en france
j'ai essayé l'hypnose tenu un mois et repris
depuis 3 jours je prends niquitin à sucer j'ai lu allen carr et je viens sur le forum voir comment on fait tout le monde et je tiens le coup j'espère qu'il en sera de même pour toi

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anne33 (VNI) (13 messages)
18-10-03, 19:25  (GMT)

11. "RE: je commence ce soir!!!"

Tu as beaucoup de monde pour te soutenir, moi y compris avec Zyban depuis 6 jours. Avant: 1 paquet et demi par jour. Aujourd'hui, 6 cigarettes.¨Par contre je suis étonnée: personne ne t'a dit qu'il vaut mieux prendre le Zyban le matin ?

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mamiacha (21 messages)
21-10-03, 12:58  (GMT)

13. "RE: je commence ce soir!!!"

merci du message je prends le zyban le soir effectivement et j'ai un peu mal à la tete !mais de toute façon je vais passer a deux zyban un matin un le soir ;

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mamiacha (21 messages)
21-10-03, 12:54  (GMT)

12. "RE: je commence ce soir!!!"

merci du message j'en suis a 5 jours de zyban j'ai quelques effets secondaires mais pas celui de diminuer la cigarette il faut absolument que je me fixe une date d'arret!mais le probleme avec cette date butoir c'est que j'en profite pour fumer le plus possible au lieu de diminuer;car après fini!!!

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guy (VNI) (2 messages)
18-10-03, 18:49  (GMT)

10. "RE: je commence ce soir!!!"

J'ai commencé le 16/10 à 22h00 en fumant la dernière du paquet.
On est le 18 dans 3 heures cela fera deux jours. Pour l'instant ça va. Pour arrêter il faut être sûr de le vouloir. Courage (pour moi aussi)
A+ GUY

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mamiacha (21 messages)
21-10-03, 13:01  (GMT)

14. "RE: je commence ce soir!!!"

courage et tiens bon je voudrais avoir ta motivation car je pense que c'est ça qui me manque merci pour tes encouragements et tiens bon

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mamiacha (21 messages)
21-10-03, 13:13  (GMT)

15. "RE: je commence ce soir!!!"

j'en suis donc à mon cinquieme comprimé de ziban,avec quelques céphalées mais aucun dégout pour la cigarette!!ce soir 6ieme et demain je passe à 2 matins et soir.je me sius dit que j'allais fixer une date butoir vers le quatorzieme jour ,comme indiqué sur la posologie mais j'ai des doutes! ça ne peut pas me tomber du ciel comme par miracle :j'aurai plus envie!!il me faut un déclic ,quand je lis les messages sur ce forum il y apleins de gens qui arrivent au moins à commencer .je leur dis bravo et je me souhaite le courage de finnir avec la cigarette

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anne33 (11 messages)
21-10-03, 13:22  (GMT)

16. "RE: je commence ce soir!!!"

c'est au 7ième jour de cigarette que j'ai ressenti du dégoût; c'est là qu'il faut en profiter pour diminuer puis arrêter; tu verras, c'est toi qui saura quand tu arrêteras
bon courage

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Michel Desaubies (VNI) (3 messages)
21-10-03, 13:35  (GMT)

17. "RE: je commence ce soir!!!"

Je vous souhaite un bon courrage. J'ai arrêté aussi grâce au Zyban... il y a deux ans et demi. Tenez-bon, mais soyez motivée, soyez-le, sans ça, ça ne marchera pas, le Zyban ne résout pas tout. Un moment, il vous dégoûtera de la clope. Un moment, vous n'aurez plus envie, tout simplement. Alors vous allez arrêter un mois, deux mois, peut-être un an. Puis l'envie reprendra, certainement, dans un bon ou un mauvais jours, puiqu'elle est ainsi votre compagne...
c'est là que vous devrez vous dire "si j'en reprends une, ne serait-ce qu'une, je suis foutue"
Un petit conseil si vous voulez : achetez une tirelire, et mettez-y tous les jours l'équivalent de votre consommation de cigarette. Suivez l'évolution des tarifs comme si vous n'aviez pas arrêté.
ouvrez la tirelire quand vous aurez vraiment envie de craquer, et faites vous plaisir avec son contetu (sortie, resto, fringues, disques, livres DVD, ce que vous voulez...) et puis, dites-vous que vous n'auriez pas pu si vous aviez fumé... qu'en dites vous ?

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nanou_queen (VNI) (1 messages)
21-10-03, 14:13  (GMT)

18. "RE: je commence ce soir!!!"

c pas facile d'arreter de fumer et on n'est jamais motivé pour quitter la cigarette mais je crois c la plus raisonnable décision car la cigarette nous gache la vie . moi g t une fumeuses , je fumais plus qu'1 paquet par jours et sa ma tuer je suis arriver au stade ou je ne peut m'enpasser du cigarettes même pas pour quelque minutes , même le jours de mon marriage , g t en robe blanche et g pas pu résister a l'idée de fumer une cigarette , imaginer une mariée en robe blanche et une cigarette dans les mains ....
enfin g reussi et g quitter définitivement les cigarettes et cette décision je l'ai prise toute seul et sa fais maintenant 2 ans dieux merci

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corinne60 (2 messages)
21-10-03, 15:09  (GMT)

19. "RE: je commence ce soir!!!"

bonjour!
j'ai arreter ce matin.
cela fait 5 fois que je rechute, mais il ne faut pas ce
decourager il faut surtout eviter certains pieges le cafe
apres manger boire de l'eau si tu as envie de fumer et sache
que tu n'es pas toute seule a vouloir arreter nous sommes des
million alors je te souhaite bon courage

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mamiacha (21 messages)
22-10-03, 09:39  (GMT)

20. "RE: je commence ce soir!!!"

ce matin 7 ieme jour du zyban ,j'en suis donc à 2 cp de zyban .je pète le feu au point de vue moral mais pas au sujet de la cigarette!neanmoins j'avais hate d'aller voir sur le forum et il y avait pleins de messages! merci ,merci.

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mamiacha (21 messages)
27-10-03, 15:17  (GMT)

21. "RE: je commence ce soir!!!"

je suis au 11 ieme jour de zyban,tous les soirs je me dis que le lendemain matin je vais m'arreter,mais ...non!je n'arrive pas à diminuer ma consommation .je ne fais que de penser à la cigarette du matin au soir je lis les messages sur le forum et je voudrais bien pouvoir moi aussi dire :"je me suis arretee il y a x jours et tout va à peu pres mieux!" quelle manque de volonte au sujet de cette satanee cigarette!

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babette66 (VNI) (16 messages)
27-10-03, 15:21  (GMT)

22. "RE: je commence ce soir!!!"

bonjour mamiacha
je suis comme toi sous zyba,n depuis 8 jous toujour pas decide le jour j je touve la clope pas top bonne mais toujours l'envie j'espère reussir cette semaine
bon courage a toi et a tout le monde

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mamiacha (21 messages)
27-10-03, 15:46  (GMT)

23. "RE: je commence ce soir!!!"

merci pour avoir répondu si vite ,comme j'etais encore en train de surfer (tant bien que mal) ,je te reponds de suite ;j'espere reussir egalement cette semaine,il le faut
je te donnerai de mes nouvelles demain en te demandant egalement si tout va bien et quand tu descides a arreter ,ça me motivera peut etre bon courage à bientot

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mamiacha (21 messages)
30-10-03, 09:39  (GMT)

24. "RE: je commence ce soir!!!"

14 jours de prise du zyban ,hier j'ai diminue de moitié le nombre de cigarette fumées je trouve que je suis tres active
bon courage à tous ceux qui sont dans le même cheminement que moi

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mamiacha (21 messages)
02-11-03, 10:29  (GMT)

25. "RE: je commence ce soir!!!"

dimanche: 17 jours de zyban et 2 ieme jour d'arrêt j'ai arrété vendredi soir ;parceque à chaque fois que je fumais j'etais nauséeuse après.est ce l'effet du zyban ou bien est ce dans ma tête? peu importe le résultat est là.le problème c'est que je ne pense qu'a la cigarette mais sans en avoir envie .et après quand on arrete le zybban,j'espere qu'on tient toujours.il faut que je m'habitue à ne plus trainer mon paquet et mon briquet avec moi .c'est là que je vois que c'etait un vrai handicap.je n'ai plus besoin de me préocuper si je vais avoir assez de cigarettes pour le week end et je trouve en plus que ça sent bon dans la maison. courage à tous ceux qui ont ou qui essaient d'arreter c'est faisable et pourtant je ne pensais pas que j'arriverai à franchir le cap de "demain j'arrete" il faut aussi tennir le fait de lire les messages dans le forum est une aide

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Peutwis (520 messages)
02-11-03, 11:15  (GMT)

26. "RE: je commence ce soir!!!"

Bonjour Mamiacha
Je te donne une petite indication : je peux voir que tu es sur la bonne voie. Et ce n'est pas une boule de cristal qui me le dit...
Et tu as raison en disant que c'est aussi une habitude à combattre. Je peux te dire que maintenant je ne suis plus à la recherche de mon paquet à côté de mon ordi mais cette habitude a été tenace dans les premiers jours. Voici ce qu'il faut combattre : les réflexes et les habitudes. Et un jour après l'autre, ceux-ci s'atténuent progressivement, puis disparaissent ou sont remplacées par d'autres habitudes ( plus saine espérons-le ). Je peux te dire que je ne me lève plus avec la pensée d'une clope mais avec celle de faire mon exercice physique et de prendre un bon café.
Bon courage à toi !

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mamiacha (VNI) (5 messages)
03-11-03, 09:45  (GMT)

27. "RE: je commence ce soir!!!"

merci patrice pour me montrer un avenir sympa,sans avoir à penser à la cigarette.j'entamme mon 3ieme jours sans tabac ,je pense beaucoup que ça serait sympa d'en avoir une entre les doigts mais çà ne va pas plus loin je n'ai pas envie de craquer....et çà c'est nouveau pour moi qui n'est jamais eu de volonté pour dire non à la cigarette!!

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