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"J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! "

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Laurentic (VNI) (2 messages) 12-12-02, 21:39  (GMT) "J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! " C'est une chance d'avoir trouvé ce forum, .., avec qui d'autre partager cette fierté et ces souffrances. Déjà, aprés avoir dis à tous les pôtes, la famille, les voisins, la boulangères et le crétin du tabac qui m'a dit à bientôt avec un sourire stupide, que j'avais arrété, je commence à agacer !! certain, je le voit bien, ne pensent qu'au fait qu'il va falloir me supporter et que je suis devenu un grand malade. hier j'allais bien, aujourd'hui l'envie est obsessionnelle. Pas l'envie de fumer, c'est étrange, un manque énorme.. J'ai des courbatures et je ne peux rester en place, presque des tiques... Donner moi mille bonnes raisons, d'accepter ces soufrances ... Qu'elles sont les étapes ? à quel moment on retrouve du plaisir, lequel ? Au secours les anciens   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! charly 13-12-02 1    RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! BOUDIOU (VNI) 13-12-02 2        RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! Laurentic J+8 :-) (VNI) 17-12-02 4  RE: J 3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! Cat 15-12-02 3  RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! J+30 bonne année à tous !!! (VNI) 05-01-03 5    RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! Christophe (VNI) 05-01-03 6  RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! aylarinne 22-04-03 7

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Texte des réponses

charly (394 messages) 13-12-02, 09:35  (GMT) 1. "RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! " un pas après l'autre, quand à la délivrance elle est assez rapide déjà au bout de quelques jours tu pourra contrôlé ton envie (qui devient obsessionnelle)n'hésite pas à compensser par du sport ou la nourriture ou même des chewing-gom défoule toi pour ne plus y penser tu verra tu y arrivera mais il ne faut pas vouloir aller trop vite mais lentement et surement.tu es en train de passer le plus dur pour aller vers le meilleur, car chaque jour qui passe est un pas vers l'abstinence et la délivrance songe y. tu va retrouver l'odorat assez rapidement, tu ne toussera plus, plus de nez encombré, plus de bronchites, tu va retrouvé ta respiration en marchant sans être essoufflé, et en plus avec l'argent que tu economise en cigarette tu pourra en faire un autre usage. met les sous de coté et rajoute chaque jour ce que tu mettais pour acheter un paquet et tu te rendra vite compte que tu dépensais une fortune en cigarette et qu'à la fin de l'année tu peux te payer un voyage.soit motiver a fond et quoi qu'il arrive dit toi que tu n'as pas fait tout ce chemin si dur pour recommencer si tu refume pense au désagrément habituel auquel tu va faire fasse en refumant, et le pas que tu as franchit, tu ne va pas tout gacher maintenant alors que tu as fait le plus dur.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

BOUDIOU (VNI) (18 messages) 13-12-02, 10:55  (GMT) 2. "RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! " Courage surtout, le troisième jour, pour moi aussi, était le pire. Mais dès le cinquième, c'est étonnant comment tout va mieux. J'en suis au 12ème jour, et même si je sais que rien n'ai gagné, tout va pour le mieux. Je ne sais pas si tu as arrêté tout seul, si c'est le cas, avant de reprendre la cigarette, va vite voir un service de tabacologie. Eux peuvent t'aider. Courage, tu vas y arriver   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Laurentic J+8 :-) (VNI) (1 messages) 17-12-02, 09:23  (GMT) 4. "RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! " Bonjour, Tu as raison , ça va mieux meme si certains jours sont plus difficiles que d'autres. une chose étrange, la douleur diminue, la certitude de vouloir arreter également, il faut se conditionner en permanence, retrouver de bonnes raisons.... Les bonnes rasions , il y en a des tas finalement.... Et pour l'argent en fait je vais anticiper la réussite et je part à Moscou 1 semaine! Alors joyeux noel à tous ))   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cat (53 messages) 15-12-02, 19:50  (GMT) 3. "RE: J 3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! " Bonjour Courage ! Tiens bon ! Les raisons tu les connais aussi bien que n'importe qui, alors je ne vais pas te les redonner. Par contre je peux essayer de t'ecourager. Je ne peux pas t'affirmer que ce sera facile tous les jours. mais c'est de + en + facile malgré tout. Les étapes pour moi ont été les suivantes : - envies de + en + supportables parce que moins longues - envies de - en - fréquentes - avant je me disais :"j'ai envie, il va falloir tenir, il ne faut pas que je craque et que j'allume une cigarette". Je me suis aperçue que j'avais passé une étape quand (vers 1 mois 1/2) je me suis dit "tiens j'ai envie, il faut attendre qu'elle passe" La démarche n'était plus la même. Ce n'était plus une lutte acharnée contre moi-même, car j'avais la certitude que je ne refumerais pas à ce moment là. - depuis environ 15 jours, il m'arrive de passer une journée complète sans avoir envie ! Je pense à la cigarette tous les jours et souvent, dire l'inverse serait mentir, mais c'est comme si c'était extérieur. Par contre, c'est vrai que les envies, si elles sont moins fréquentes et moins longues sont souvent très fortes. Je sais qu'il faut rester vigilante et que c'est quand on se relache et que l'on se croit sorti d'affaire que les risques sont les + grands, mais je pense que je tiens le bon bout. Alors courage, car même s'il y a des moments difficiles, c'est une immense fierté de se dire que l'on a tenu. Me rendre compte de ces différentes étapes a été pour moi une grande joie. Bon courage, tiens bon ! Tenez tous bon ! Catherine (J+ 3 mois aujourd'hui ) ps : coucou à Mathilde   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

J+30 bonne année à tous !!! (VNI) (1 messages) 05-01-03, 13:30  (GMT) 5. "RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! " Bonjour à tous, 1 mois sans tabac !!!! heureux et fier Cela se passe plutôt bien et sans oublier la cigarette, je n'éprouve pas l'envie d'en griller une... Cela reviendra surement et il n'y a pas de raisons que les crises d'angoisses éprouvées par tous ne m'arrivent pas aussi. C'est vrai que sans mon patch de 21 mg je n'y arriverai pas, je réduit dans une semaine et on verra bien.. Il faut se dire en permanence que c'est terminé définitivement, une seule cigarette et c'est la rechute, rechute qui nie les douleurs des premiers jours. Alors courage !!!! Penser uniquement aux bonnes choses que l'on retrouve sans tabac et décider volontairement de se faire plaisir, une bonne bouteille de vin, une marche dans la forêt, les odeurs de la terre, hummmmmmm, une maison sans odeurs, .., En profiter pour se donner toujours de nouveaux objectifs, si nous réussissons à arrêter le tabac , nous sommes capable de réussir beaucoup d'autres choses, non ? Alors, chaque semaine, je démarre un nouveau projet, Fumer est une petite partie de tous les renoncements que nous acceptons, je m'investis sur du global et je pense moins à fumer... J'espere que cela vous sera util Bonne année à tous !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Christophe (VNI) (47 messages) 05-01-03, 15:26  (GMT) 6. "RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! " Je ne sais pas qui a cité cette phrase "Fumer est une petite partie de tous les renoncements que nous acceptons..." mais BRAVO BRAVO BRAVO : quelle phrase magnifique ! Elle fait fumer mon esprit...dans le bons sens , le figuré ! Christophe .   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

aylarinne (2 messages) 22-04-03, 08:50  (GMT) 7. "RE: J+3 seulement , au secours !!!!!!!!!!! " BJR Ca fait 6 jours ,j'ai mal au ventre et j'angoisse.......Mais je me dis qu'au moins je penserai moins que je risque un cancer.Et puis je tousse bcp moins,j'ai le teint clair,je me sents moins fatiguée et quand mon ami me prend ds ses bras je sais qu il n'a plus l'impression de tenir un megot froid.................. COURAGE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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