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"grosse envie"

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camense (VNI) (41 messages) 14-10-03, 13:14  (GMT) "grosse envie" bonjour à tous plus de cigarettes depuis dimanche soir. presque 2 jours. hier fut moyen mais ce midi c'est dur. Pourquoi ? je n'en sais rien hélas. je n'arrive pas à me chasser de la tête c'est envie. je viens de lire certains d'entre vous qui utilisez parfois les NTB. J'hésite et je me dis que peut etre ça m'aiderais en cas de crise de ce style. j'ai également un pb d'opression constant. Je n'arrive pas à respirer en totalité. J'ai l'immpression d'etre opressée, comme dans un étau et c'est très désagréable. merci de vos conseils   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: grosse envie Stéphanie (VNI) 14-10-03 1  RE: grosse envie poupette 14-10-03 2    RE: grosse envie camense (VNI) 14-10-03 6  RE: grosse envie Eric36 14-10-03 3    RE: grosse envie Peutwis 14-10-03 4        RE: grosse envie MaryL 14-10-03 5            RE: grosse envie camense (VNI) 14-10-03 7                RE: grosse envie Eric36 14-10-03 8  RE: grosse envie Marilyb (VNI) 14-10-03 9  RE: grosse envie Marilyb (VNI) 14-10-03 10  RE: grosse envie fred (VNI) 14-10-03 11

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Texte des réponses

Stéphanie (VNI) (56 messages) 14-10-03, 13:20  (GMT) 1. "RE: grosse envie" En mars quand je me suis arrêtée pour la première fois au bout d'années de clopes, j'avais l'impression d'être harcelée par l'idée de la clope. J'ai passé des heures sur le forum. J'avais vraiment un manque mental. Les premiers jours sont un peu durs mais ca va de mieux en mieux. Vas boir de l'eau, manges une pomme, maches des chewing-gum, grignote le bout d'un bic pour t'occuper, vas marcher, etc etc. J'avais repris bêtement au bout de deux mois et là je me suis ré-arrêtée depuis le 29 septembre. Je n'ai pas d'obcession sur la clope, seulement le moral à zéro !!! c'est pas mieux, mais bon on tient le coup.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

poupette (291 messages) 14-10-03, 13:22  (GMT) 2. "RE: grosse envie" Bonjour Camense Est-ce que tu mets des patchs ou pas pour t'aider? Bisous Patou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

camense (VNI) (41 messages) 14-10-03, 13:43  (GMT) 6. "RE: grosse envie" oui j'ai des patchs et je pense qu'ils m'aident certainement beaucoup car on peut dire que les heures sont supportables. Mais c'est ce pb de crise qui me prend la tete. Lorsque je l'ai je ne pense plus qu'à ca et c'est très pesant   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Eric36 (18 messages) 14-10-03, 13:24  (GMT) 3. "RE: grosse envie" Salut camense , Tu es dans la période la plus difficile, il ne faut pas que tu cèdes à la tentation , meme pour des NTB , elles ne te feront pas de bien , au contraire !!!! Tu as arrété de fumer ! , tu ne fumes plus ! plus rien du tout ! Tu vas en baver encore 24 heures et après , tu iras mieux ! Tiens bon, respire fort, bois de l'eau ( tout doucement ) calme toi , mais surtout ne fumes rien du tout ! Amicalement, Eric   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Peutwis (520 messages) 14-10-03, 13:34  (GMT) 4. "RE: grosse envie" Salut Camense, Eric a tout à fait raison ! Le plus dur est maintenant. Pour ma part, je me suis servi d'une situation parallèle afin de m'aider à soutenir cette situation. J'étais au milieu d'un long trekking, complètement cramé, le moral dans les chaussettes mais il fallait continuer à avancer. Pas question dans ces cas là de dire "hey les gars, je me repose ici 24 heures et on repart OK ?". Non. J'ai donc appliqué le plan des cas critique : je regarde devant moi, je marche toujours du même pas et je respire. J'ai ainsi abattu les kilomètres, complètement asociable mais je l'ai fait. Dans ces 3 premiers jours, j'ai utlisé les mêmes paramètres : je me concentre sur mon objectif et je respire. Donc si tu as une expérience passée où tu as du aller au delà de tes forces, où tu as du te faire violence, c'est le moment d'y puiser de l'énergie. Courage. Patrice.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MaryL (201 messages) 14-10-03, 13:42  (GMT) 5. "RE: grosse envie" bonjour ! comme tu as du t'en rendre compte, pour les NTB, il y a les pour et les contres, moi je suis pour ! ok a tous les arguments des contres, ça n'enleve pas le geste, ça ne serai pas bon pour la santé ect ... mais on ne compte pas remplacer la clope pas les NTB, je ne vais pas me mettre a fumer 30 NTB par jour pendant 10 ans !! c'est juste en cas de crise, hier j'avais envi de fumer, j'ai pris une NTB, et l'envi est passée, et crois moi je n'en fumerai pas pour le plaisir !! c'est vraiment pas genial !! bisous Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

camense (VNI) (41 messages) 14-10-03, 13:46  (GMT) 7. "RE: grosse envie" c'est en lisant ton témoignage que je me suis aperçu qu'en effet il y avait la solution de la NTB. Mais justement ne prend t on pas ca pour une habitude apres c'est à dire qu'à chaque crise on s'en fait une petite ? là ca va déjà mieux. Le fait d'en parler et d'échanger ses opinions et ses sentiments fait enormement de bien. merci à tous pour vos précieux conseils pour nous "jeunes ex fumeurs" !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Eric36 (18 messages) 14-10-03, 13:57  (GMT) 8. "RE: grosse envie" Re salut, Je ne veux pas polémiquer , je ne détiens pas la vérité vraie ! Mais fumer des NTB , c'est tout de meme fumer !! et quand on arrète la clope , c'est que l'on désire arréter de fumer !! Je pense qu'il faut etre logique ( je ne jette la pierre à personne) Tu as arrété !!! ne reprends pas !!! Bon courage, On est tous là pour te soutenir Eric   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 14-10-03, 17:10  (GMT) 9. "RE: grosse envie" Moi aussi suis pour les NTB : elles m'ont évité de replonger. S'agit pas de remplacer le tabac par des NTB, c'est pour gérer les crises graves, celles qui nous feraient retomber dans le panneau. Il ne faut pas avaler la fumée. Tant mieux pour ceux qui sont assez costauds pour passer toutes les crises, moi, les plus graves, ce sont ces braves NTB qui m'ont sauvée ! Et si cela peut vous rassurer, je suis à ma 5ème semaine mais je n'en ai plus fumé depuis plus de 15 j des NTB. L'autre jour, j'ai été tentée et je me suis contentée de renifler leur odeur, cela m'a rassuré et j'ai ...rangé le paquet. Par contre, je les ai toujours avec moi, pour au cas où. Qu'importe la méthode, si le résultat est là ! Par contre, pour le pb d'oppression, je n'ai pas eu. Bises à tous quand même. Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 14-10-03, 17:45  (GMT) 10. "RE: grosse envie" Je me rends compte que je n'ai pas de problème d'oppression, mais je m'énerve vite quand même ! Sorry Camense et les autres (entre sevrés, on se pardonne, non ?) Pour moi, ce sont les 3 premiers jours qui ont été les plus difficiles. Ensuite, tout doucement, chaque jour qui passe est un petit peu meilleur.. C'est difficile, c'est long, mais courage Camense, cela s'arrange (ouf)avec le temps. Bises Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fred (VNI) (68 messages) 14-10-03, 18:19  (GMT) 11. "RE: grosse envie" salut camsense, tu es sur la bonne voix, ne cede pas à cette petite voix qui te dit "rallume en une", mais ne lui donne surtout pas de nicotine, sous aucune forme. Surtout, dis toi que plus tu lui tiendra tete, et moins elle reviendra souvent, pour finir par ne plus revenir du tout. Courage, courage, tu vas y arriver, tu peux le faire !!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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