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"Questions pratiques et Z+5..."

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Cendrillon (20 messages) 10-12-02, 21:28  (GMT) "Questions pratiques et Z+5..." Bonsoir à tous! La première question bête que je me pose c'est comment certains messages sont accessibles et visibles directement lorsqu'on ouvre le forum malgré leur date plutôt "antérieure" à aujourd'hui par exemple 10/12??? Pourquoi certains des courriers que l'on poste n'apparaissent nulle part? Quant à moi (ça fait du bien à mon égo...) Cinquième jour de Zyban : effects secondaires quasi nuls,une petite boule à l'estomac, mais je l'avais déjà + ou - avant le Zyban... de savoir que l'épreuve fatidique arrivait ! Effets sur ma consommation, une très nette sensation de pouvoir s'en passer plus facilement dans la journée, je suis plus concentrée sur mon job, avant j'arrêtais jamais de regarder ma montre en me disant, mince ! ça fait pas une heure et t'en a déjà envie!!! dur dur!!! Repris la salle de gym ce soir : 10 km de vélo, ça fait un bien! mais j'ai vraiment eut l'impression de transpirer l'odeur du tabac froid, ça c'est une constante chez moi depuis deux jours, c'est l'horreur parce que j'ai le nez très fin (malgré que je sois fumeuse encore!)... Par contre quand je suis seule chez moi, les envies sont plus présentes et rapprochées??? Une autre chose, j'ai lu je ne sais plus où "j'ai l'impression de fumer des supers light" = alors là moi aussi, avec picotement désagréable presque à chaque fois. J'ai acheté des gommes et j'ai utilisé la première cet après midi pour me passer d'une cigarette... on peut dire que c'est pas agréable, mais assez efficace... J'ai peur que le 14 arrive trop vite et que je n'ai pas d'ici là suffisament baissé ma consommation!!! ça me travaille terrible!!! pour le moment je suis passée que de environ 25 à ce soir 17... Il faut que j'y arrive, il faut que j'y arrive!!! Question au Docteur Dupagne : le fait de reprendre ou d'avoir une activité physique (modérée mais quotidienne ou presque) peut-il avoir une incidence positive sur le moral... la prise de poids? par contre moi j'ai l'impression qu'après le sport j'ai ++plus++ faim !?!? que faire par rapport à ça, si je perds les bénéfices de l'activité sitôt sortie de la salle de gym parce que je suis affamée??? J'espère que ceux qui s'y sont collés tiennent le choc! courage à vous tous! QUe ceux qui voudraient arrêter on compris qu'il fallait le faire!!! Tenez bon quoiqu'il arrive ! à plus tard   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Questions pratiques et Z+5... D_Dupagne 10-12-02 1  RE: Questions pratiques et Z 5... Aneva 12-12-02 2    14 décembre = échec??? Cendrillon 14-12-02 3        RE: 14 décembre = échec??? signobal 14-12-02 4            Plan d'urgence en route Cendrillon 14-12-02 6        RE: 14 décembre = échec??? ANEVA (VNI) 14-12-02 5            RE: à Aneva Cendrillon 14-12-02 7                à Cendrillon (et à Aneva) Cathie 14-12-02 8                    RE: à Cendrillon (et à Aneva) Aneva (VNI) 14-12-02 9                        Cendrillon = Jour J OK !!! Cendrillon 15-12-02 10                            RE: Cendrillon = Jour J OK !!! Poy 16-12-02 11                                RE: Cendrillon à Poy Cendrillon 19-12-02 12

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Texte des réponses

D_Dupagne (14037 messages) 10-12-02, 22:57  (GMT) 1. "RE: Questions pratiques et Z+5..." >Bonsoir à tous! >La première question bête que je me pose c'est comment certains >messages sont accessibles et visibles directement lorsqu'on ouvre le forum >malgré leur date plutôt "antérieure" à aujourd'hui par exemple 10/12??? Les messages auxquels il a été répondu en dernier apparaissent en haut du forum. Pour retrouver vos messages, allez sur http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=search_form&s_forum=DCForumID12 et tapez Cendrillon avec le champs "Auteur". >Question au Docteur Dupagne : le fait de reprendre ou d'avoir >une activité physique (modérée mais quotidienne ou presque) peut-il avoir >une incidence positive sur le moral... la prise de poids? C'est même vivement recommandé. > par contre moi j'ai l'impression qu'après le sport j'ai >++plus++ faim !?!? que faire par rapport à ça, si >je perds les bénéfices de l'activité sitôt sortie de la >salle de gym parce que je suis affamée??? Si vous ne faites pas de sport, vous grossirez quand-même. Il est rare que le sport fasse grossir, même si l'activité physique donne faim. Dr Dominique Dupagne Administrateur du Forum   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Aneva (2 messages) 12-12-02, 10:32  (GMT) 2. "RE: Questions pratiques et Z 5..." Bonjour Cendrillon, Quand tu dis j'ai peur que le 14 arrive trop tot car je n'ai pas tellement réduit ma consommation, ca veut dire que tu es dejà passé à 2 comprimés de Zyban ou tu reste à 1 seul? Moi, je suis passée a 2 comprimés depuis hier, je suis d'accord avec toi quand tu dis qu'on a l'impression de mieux pouvoir s'en passer mais j'en fume qqunes encore de 20 je suis passée a 10 environ. Je ne suis pas encore stabilisée avec mes 2 comprimés et je vais retarder le jour J sans tabac. Ca me fiche une trouille bleue, je me suis achetée des patchs la dose la + forte en vue de ce jour. Je fais également du sport et tout comme toi ca me creuse, mais si tu en fais quotidiennement tu ne grossiras pas car tu vas garder un métabolisme élevé. Bon, je te souhaite de t'accrocher comme tous ici essayons de le faire, si tu veux tiens moi au courant, je te répondrai je suis connectée en permanence. A bientot de tes nouvelles. ANEVA   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cendrillon (20 messages) 14-12-02, 12:44  (GMT) 3. "14 décembre = échec???" Bonjour à tous, Dr Dupagne, Aneva, Cathie... 1ère info : nous sommes le 14 décembre, j'étais sensée être non-fumeuse aujourd'hui, mais ce matin, panique à bord = j'ai fumé 4 cigarettes presque d'affilée alors que depuis deux jours j'avais réduit ma conso à 10 par jour (sachant que avant c'était plustôt du 25/jour). Je n'y comprend rien... Les cigarettes n'ont aucun goût, parfois même elles sont infâmes, piquent ma gorgent, me font tousser, bouche en carton... et pourtant il reste une sensation de manque terrible dès que je ne suis plus l'esprit occupé... mais physiologiquement on ne peut être attentif non-stop, nos facultés de vigilance suivent des cycles... Je suis paumée, et surtout extrêmement déçue, fâchée contre moi-même... j'ai l'impression d'êtr "un looser" voyez-vous... Hier soir, j'ai fait 1h45 (40km) de vélo,sans jamais être essoufflée... sans jamais penser à la cigarette? Mais une fois seule chez moi, je craque!!! Ce que je ne comprend pas, c'est pourquoi on craque alors qu'il n'y a plus aucun attrait positif, est-ce la dépendance plysique qui est plus forte que le mental? même les gommes 4 mg ne comblent pas ce manque. j'ai essayé pendant la journée, et puis ça irrite la gorge... et il est totalement vrai que l'on a l'impression de fumer des ultra light... alors pourquoi on continue de tendre la main vers le paquet??? et qu'une fois allumée, on se dit que cela n'avait aucun intérêt... qu'on est nul... qu'est-ce qui fait qu'on est pas assez fort pour ne pas "tendre la main", puisqu'on connaît la suite? Sinon, les sensations de besoins se réduisent à une légère envie, une pensée qui passe, puis on oublie... et puis vient l'envie à laquelle on ne résiste pas (toujours liée à l'ennui ou à un gros énervement (job) pour ma part!) Je ne sais pas comment faire? Le Dr Dupagne dit que passé 12 jours avec le Zyban ce n'est pas la peine d'insister??? Je suis à 9 jours ce soir, dont trois jours ce soir avec 2 comprimés??? Je vais essayer de mettre en place un plan d'urgence... peut-être pourrez vous me dire ce que vous en pensez... Vu que nous sommes samedi, il va m'être difficile de trouver un moyen de me faire faire une ordonnance pour des patch... donc, soit j'y arrive et j'arrête demain, soit je ne peux pas me procurer de patch et j'attends lundi de pouvoir contacter mon médecin par téléphone pour avoir une ordonnance... ce qui m'embête c'et qu'au départ il disait que le Zyban serait suffisant... il n'était pas pour l'association Zyban + patch...j'espère qu'il va être O.K? Bon, je vous tiens au courant, mais je suis très déçue de cette situation... J'étais persuadée que j'y arriverai vu comment j'appréciais les moments ou je ne fumais pas pour un rien (au sens propre et figuré d'ailleurs) comme avant le Zyban... à plus tard, bon courage à vous tous et merci pour votre soutien...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

signobal (468 messages) 14-12-02, 13:46  (GMT) 4. "RE: 14 décembre = échec???" Salut , pour le plan d'urgence , si je t'ai bien compris , tu redoutes de ne pouvoir te faire délivrer 1 ordonnance aujourd'hui pour des patchs ? Si tu habites en France , tu n'en a pas besoin ! Ta relation avec ton médecin ne concerne que toi, mais j'ai lu qu'un des intérêt du Zyban c'est justement de pouvoir le coupler dans un premier temps avec des substituts de nicotine. A te lire , je suis sure que tu vas y arriver ! Technique : les gommes sont affreuses, dégueus, bref , j'ai pas aimé! les grosses pastilles niquitin - désolé pour la pub à GSK- m'ont paru nettement plus supportables ...à condition de ne pas les prendre pour des bonbons! Juste les déposer sur les muqueuses buccales et les bouger de temps en temps , ça soulage , mais un bon pharmacien t'en parlera ( 12€ les 36) Courage , tu tiens le bon bout et bon WE malgré tout !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cendrillon (20 messages) 14-12-02, 18:20  (GMT) 6. "Plan d'urgence en route" Re-Salut à tous ! Ici la paniqueuse de base... au bout du compte, je n'aurais même pas fumé 10 cigarettes aujourd'hui (10 de trop!!!) Et sur les conseils de Signobal (merci Signobal !!!) je suis allée me chercher des patch 15 mg/16h comme ça, ben au lieu d'arrêter le 14, je serais non-fumeuse à partir du 15 décembre 2002. Cela fera 3 jours que je suis sous Zyban à 2 comprimés + les patch... je vois pas comment je n'y arriverai pas !!! ras le bol de cette satanée clope qui me prend la tête! Et puis je suis une ancienne sportive (de haut niveau...) et j'entends bien ne pas gâcher définitivement ce capital qui ne demande qu'à revenir au top forme... j'ai fait 65 bornes de vélo dans la semaine dont 40 hier et ça m'a rappelé bien des choses, mais surtout la capacité que l'on a à avoir un mental d'acier pour aller jusqu'à un objectif précis en sport, une séance de 15 ou 20 km par exemple... alors la cigarette ne doit pas être plus forte que cela... et donc, il faut avoir un mental en béton pour la combattre... donc il faut faire du sport... et donc je me comprends!!! ça c'est pour ceux qui n'auraient pas tout compris... c'est normal!!! Bref... Demain est donc mon grand jour... cela tombe bien aussi du fait que je n'aurai plus de clopes sous la main!!! En tout cas je remercie Signobal pour son tuyau parce que je pensais qu'il fallait une ordonnance pour les patch... le plus "ouf" dans tout cela, c'est que dès que j'ai eu acheté mes patch et qu'ils étaient dans mon sac, la moitié de mon angoisse avait disparu??? Je suis allée faire un tour en ville, et je me suis rendue compte deux heures de "shooping" plus tard que je n'avais pas pensé à tout çà!!! allez comprendre vous??? moi j'avoue que je comprends pas tout... Encore quelques lignes pour vous parler du Zyban : effets secondaire à J+9 = quasi nuls - quand je sens que mon estomac se plaint, parade infaillible = le tube de gel polysiliane (orthographe approx!)c'est imparable, ça passe aussitôt...et c'est pas dégueu à avaler... Pour les maux de tête quand cela arrive... cephyl (homépathie + aspirine) très efficace, et je sais de quoi je parle (quand je parle de maux de tête), Aucun souci de sommeil pour le moment, mais mon homéopathe m'a donné du Donormyl (pas d'accoutumance) et c'est nickel... un comprimé une heure avant le coucher... il m'a aussi demandé de me procurer un programme de relaxation en K7, c'est pas mal du tout, ça apprend surtout à se décontracter, et juste avant de dormir, c'est plutôt agréable... Voilà pour mes petits maux et mes petites parades... J'espère que vous tenez bon! je suis de tout coeur avec vous et surtout... je vous rejoooooooins demain! hi hi hi Bon, j'espère avoir de vos nouvelles à tous bientôt, n'hésitez surtout pas! Cendrillon   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ANEVA (VNI) (11 messages) 14-12-02, 18:13  (GMT) 5. "RE: 14 décembre = échec???" Bonsoir Cendrillon Vois tu j'en suis au meme nbre de jours que toi avec le zyban dont 3 jours a 2 comprimés ce soir. Comme je te comprends, hier j'ai fumé 4 cigarettes dans la journée, et aujourd'hui 7 à cette heure. Normalement je me suis donnée lundi qui vient pour ne plus en fumer une. Mais, j'ai pris quand meme qques précautions a savoir une boite de 7 patch - j'ai l'intention: 1) d'en poser un demain dimanche ( pour préparer..) 2) d'en poser un lundi ( j'ai dejà pris des patchs il y a qques années et c'est vrai que tu n'as pas du tout envie de fumer des le 1er jour. C'est sans ordonnance si tu habites en France. Maintenant si tu es courte en date pourquoi ne pas reporter ton jour sans fumer à Mardi, je crois qu'il ne faut pas se mettre des barrières trop strictes dans la tête car après tu ne penses plus qu'a ca. Ca devient une obssession, c'est déjà l'enfer!!! Si tu le sens mieux pour Mardi fais le mardi, tu auras eu le temps d'acheter tes patchs. Par contre je ne suis pas pour continuer les patchs trop longtemps, car ca te donne quand meme ta dose de nicotine et la tête est satisfaite, donc j'ai peur qu'elle en redemande et on va retomber dans le piège infernal. Je te souhaite de passer un bon week end, n'y pense pas trop, ne te fais pas de bile, tu vas y arriver j'en suis persuadée. J'espère que tu me diras ce que tu ressens et ou tu en es réellement. A bientot de te lire   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cendrillon (20 messages) 14-12-02, 18:41  (GMT) 7. "RE: à Aneva" Aneva... ??? je crois que nos messages se sont "croisés"??? étrange... Je pense que je remets mon jour J à demain surtout parce que je n'ai plus de cigarette en stock,donc... et puis lundi au boulot, bizarrement ce sera plus facile pour moi, parce que je fume surtout dès que je suis seule ou que je m'ennuie... c'est idem en fait, je fume pour combler du "vide"...quelque chose... D'un côté tu as raison quand il s'agit de la prise de tête sur la date,de pas se bloquer trop vite... parce que pour ma part , c'est ce qui m'a fait paniqué ce matin, mais il y avait aussi le fait que je pensais ne pas pouvoir me procurer de patch...style, je voulais toutes les armes de mon côté, et ça m'a fait flippé de me dire que je n'avais pas tout prévu pour combattre... Mais d'un autre coté, en terme d'objectif, si on se fixe pas à un moment donné une "limite",celle de ne plus fumer, je crois qu'on ne se met jamais le coup de pied aux fesses qu'il faut pour plonger dans l'aventure, sachant ce qui nous attend... Alors je plonge demain dans le grand bain... celui ou on a plus pied et ou il faut apprendre à nager... à devenir un non-fumeur... Quand tu lis tout ce qu'il y a eut d'écrit sur ce site (merci Doc Dupagne) c'est vachement positif, encourageant... Par contre juste une chose, tu dis que tu mets un patch demain pour préparer, mais tu sais qu'il ne faut pas fumer quand on a posé un patch... sinon ton corps, et ton coeur risquent de te montrer qu'il y a un problème de surdosage... N'est-ce pas Docteur Dupagne??? Il me semble que c'est important de le savoir, mais peut-être que tu le sais et que je n'ai pas bien saisi ce que tu voulais dire...si c'est le cas je m'en excuse. Bon, je vais vous laisser pour le moment et reviendrai plus tard dans la soirée... bon courage à tous, Signobal, Cathie, Aneva, Serge... et le Doc qui se "cogne" tous nos messages... bonjour la patience quand même... Dr Dupagne, c'est un peu le site des lamentations... mais c'est tellement bon (humour...) A bientôt à tous - Cendrillon   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cathie (46 messages) 14-12-02, 19:14  (GMT) 8. "à Cendrillon (et à Aneva)" Cendrillon, te biles pas, tu vas y arriver! Aneva, Cendrillon a raison, il ne faut surtout pas fumer si tu mets un patch, ça pourrait être dangereux. Courage, les filles, plus le temps passe, plus c'est facile! Donnez-nous de vos nouvelles!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Aneva (VNI) (2 messages) 14-12-02, 21:42  (GMT) 9. "RE: à Cendrillon (et à Aneva)" Oui Cathie, Oui Cendrillon, je le sais, il ne faut pas fumer quand on met les patch mais si vous résistez aux 2 premieres heures du réveil après vous n'aurez plus envie de fumer, en plus pour vous aider comme vous etes de grande sportive toutes deux, allez vous défouler..j'ai pris les patch il y a qques années!! Pour ca c'est top. Malheureusement, j'ai arreté le 1er mois de patch.. Pb imprévu et tout et tout!!! le letmotiv quoi... Qu'en pensez vous quand je dis de ne pas garder les patch plus de 2 ou 3 jours, etes vous d'accord avec moi, en tenant cpte bien sur qu'on utilise Zyban... Les Filles, courage.. Je dis ca mais j'ai les chocottes quand meme pour moi c'est Lundi.. Tenez moi au courant Enfin de cpte vous avez raison!! je fume moins au boulot que devant mon pc. J'en suis déjà a 2 en 1 heure...surtout devant mon pc, j'y suis dès que je peux. Bonne soirée à toutes et à Tous - A bientôt pour de bonnes nouvelles.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cendrillon (20 messages) 15-12-02, 12:07  (GMT) 10. "Cendrillon = Jour J OK !!!" Salut à tous, Salut les filles !!! Me voici donc... dans l'autre monde, une chupa chups dans le "bec"... histoire de tordre le cou avec le sourire à la première envie de la journée?!?!? Bien sûr que la première c'est sûrement une des plus dures (envies)... comme la première clope était celle dont on avait le plus (vite) besoin... Mais en toute franchise ce petit goût de cerise dans la bouche... c'est quand même mieux! Me voici donc dans le vrai monde, celui des gens qui respirent? mon monde virtuel (celui des intox) maintenant, est derrière moi depuis 9h30 ce matin... et je suis dans le vrai monde ? celui ou on ne fume pas ! j'arrive même pas à croire que j'y suis arrivée... à passer le cap! Pour ce qui est des questions d'Aneva... je pose ma petite pierre à l'édifice...en ce qui concerne les patch pour 3 jours... cela me semble insuffisant, Zyban ou non... pour une raison simple, c'est que leur plus gros boulot est de palier ton manque physique de nicotine, et que tout çà ne se fait pas en trois jours... puisque avec les timbres tu continues de donner sa dose de nicotine à ton corps qui réclame! si tu arrêtes au bout de 3 jours, tu te retrouves 3 jours après dans quasiment le même état que le 1er ou tu aurais arrêté sans les patch (hors speed du 1er jour en +, Cf ma débile crise du samedi matin...)et puis c'est aussi pour cela qu'on te donne des patch de moins en moins dosés...pour t'habituer gentiment à ingurgiter moins de nicotine, un peu moins tous les jours... Question au Docteur Dupagne : comment ça fonctionne la diffusion de nicotine à travers l'épiderme et le derme... combien de temps ça met à se diffuser vraiment... combien de temps cela met à arriver jusqu'au sang (le transporteur non?)à partir du moment ou on à poser son patch? et si j'oublie un patch de 16 h la nuit (je demande parce que ce serait pile mon style...)du fait qu'il ne diffuse que pour 16h, ce n'est pas dangereux, je veux dire qu'à moment donné le "réservoir" de nicotine est vide?? Le Zyban, pour ma part à je dirai "finis de me conforter dans le fait qu'il n'y avait aucun plaisir à fumer", et que ça devenait même carrément dégueu ou gênant par moment...mais je crois que le premier déclic vers le changement il est perso et il se fait dans notre cerveau, aucune substance n'y fait rien...il faut avoir d'abord réellement envie, après on peut se faire aider de différentes façons selon notre comportement de fumeur... Pour ma part, je pense que j'ai crisé samedi parce que je voulais, me rappelant de mes anciennes et douloureuses expériences, cumuler le Zyban et les patch... parce que coté psychologique, je ne fumais pas par ou avec plaisir, ou quasiment jamais puisque je ne me souviens pas les derniers mois avoir pris plaisir à fumer (faut dire que je m'étais lobotomisée à arrêter depuis la mort de mon père...)Je me souviens des affreuses migraines, des gorges en feu, des bouches pâteuses, et j'imagine mon haleine...quand je pense à tous les trucs que je pouvais me provoquer (en le sachant) à fumer comme une cheminée parce que ... ya toujours une bonne raison de fumer non? quand on est dans le monde des fumeurs... Donc, psychologiquement, pas de plaisir = pourquoi fumer? Par contre je savais que j'avais une grosse dépendance physique, parce que sans clope au bout de deux heures, il fallait pas trop me "chatouiller" si vous voyez ce que je veux dire... et je pèse mes mots! Du coup, Serge (voir message + haut) m'a vachement aidé parce qu'il m'a dit que je pouvais me procurer des patch en vente libre alors que mon toubib me laissait croire qu'il fallait abbbbsoooolument une ordonnance???? Enfin, merci Serge ou bien c'est peut-être Signobal qui m'a tuyauté, je sais plus... Voilà! J'ai donc fait le grand saut... mais par contre qu'est ce que je tousse et crachouille (désolée pour les détails) depuis 1 heure??? de souvenir...c'est normal je crois??? Voilà, demain la semaine va se mettre à défiler, et j'espère que tout va bien aller... je penserai à vous en cas de prise de tête au boulot... et de coup de blues le soir si je me sens trop seule... enfin je suis pas vraiment seule... j'ai une grosse patate de labrador et un gras du bide de chat...et par moment,croyez moi ça occupe!!! Et le chien, je peux dire par expérience que c'est une excellente idée pour aller prendre l'air quand l'ambiance à la maison devient trop électrique... Je voudrais rajouter pour les "stats" que côté désagréments Zyban : pour le moment je suis à Zyban J+10... en dehors de petits tiraillement de temps en temps à l'estomac (mais n'est-ce pas le stresss?) parade = gel polisyliane (je sais toujours pas l'écrire...) mais c'est toujours aussi efficace! Docteur vous pourriez nous donner la bonne orthographe svp? euh... non désolée, j'irai voir sur le tube, hi hi... Côté sommeil, je n'ose pas en parler puisque avec le Donormyl tout va très bien,je crois que comme nous l'avons déjà évoqué, et pour avoir lu plein de choses là dessus, notamment sur les hormones ("du bien être") qu'elle nous fait secréter, l'activité sportive est une des meilleures alternatives à un meilleur sommeil... à la prise de poids (un peu) mais aussi à la déprime (beaucoup)... Enfin, et comme beaucoup d'autres, je recommande, pour la préparation, pour faire le grand saut, après je peux pas vraiment dire ... le livre d'Allen Carr est un petit bijou bienfaisant qu'il faut garder à portée de mains quel que soit l'endroit... j'ai testé les salles d'attente... c'est au poil! Bon, comme je suis dans le Sud Ouest de la France et qu'il fait un soleil radieux (pour le moment), je vais vous quitter pour aller humer un peu d'air frais... Je vous retrouve plus tard, promis... bon courage à tous et encore merci pour votre soutien... parfois un petit coup de pouce fait toute la différence...Cendrillon   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Poy (52 messages) 16-12-02, 21:00  (GMT) 11. "RE: Cendrillon = Jour J OK !!!" Waouh !! quelle prose, Cendrillon. Patchée, zybanée, motivée, Allen-Carr en bandoulière, et en prime, une bonne dose de soleil ! y'a pas, ça peut pas rater. Comment s'est passée cette deuxième journée ? Salut, Poy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cendrillon (20 messages) 19-12-02, 23:43  (GMT) 12. "RE: Cendrillon à Poy" Bonsoir à tous ! bonsoir Poy Nous sommes le 19/12 23h26 J'en suis donc à Zyban+14 et à cinq jours dans le monde ou on respire!!! Si j'avais su qu'un jour j'y arriverai ainsi, jamais je ne l'aurais cru... bien sûr ce n'est pas gagné, mais de toute façon c'est tellement bon! En tout cas mon optimisme est toujours au beau fixe, il ne me reste plus que deux moment ou l'envie revient, c'est le midi après manger parce que je me "pose" 10 minutes avant de repartir au boulot, alors j'y pense, mais la sensation de manque est totalement supportable, sérieusement! Et le soir, même histoire, passé la journée de boulot e les 25 km de vélo, une fois rentrée, et "posée"... parfois après manger le petit diable comme l'appelle A.Carr se réveille, mais je me déconcentre pas... mon arme, c'est que dès que ça me titille, je me dis que c'est tellement bon de plus fumer... que du coup je passe à autre chose! Effets secondaires sous 2 comprimés de Zyban = quasiment nuls... qauf que je suis les conseils d'une bonne âme avisée qui disait de prendre le second cachet peu après 16 h sinon... gare au mauvais someil et aux rêves bizarres... je confirme! j'ai fait l'essai et maintenant je fais gaffe à l'heure!!! avant je regardais ma montre pour savoir quand j'allais fumer ma clope, maintenant je fais gaffe de pas rater mon zyban??? hi hi ... En attendant, c'est bien bon! et j'espère que ça va me durer indéfiniment!!! Bon courage à tous!!! à toi aussi Poy!!! Je vais voir si j'ai des nouvelles d'Aneva, où elle en est et de Cathie aussi A plus tout le monde... Cendrillon   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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