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"j'ai craqué !!!"

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MaryL (201 messages) 12-10-03, 23:24  (GMT) "j'ai craqué !!!" bonsoir ! j'ai "arreté" de fumer jeudi 2 au soir, vendredi(3) matin j'ai mis un patch 21mg/24h, et c'etait super !! pas envi de fumer, la peche ! Et jusqu'a dimanche soir pas de problemes ! j'ai meme decidé de ne pas remettre de patchs lundi matin ! ERREUR !!! j'ai remis un patch 21mg jeudi, mais j'avais envi de vomir ,alors a la pharmacie on m'a donné des 10mg/16h, pas assez fort ?? quoi qu'il en soit j'ai refumé vendredi, 3 cigarettes, et samedi pareil, et aujourd'hui 3 aussi !!!! et je m'en veux teriblement !! j'avais beau essayer de me raisonner, me rappeler les raisons qui m'ont poussé a arreter, rien n'y a fait ! mais je ne veux pas continuer ! je veux arreter cette M.... !! je remet donc le compteur a 0 demain, j'ai encore des patchs 10mg/16h, mais comme j'ai fumé avec les patchs, je me dis qu'ils ne sont pas assez forts, je ne sais pas trop si je dois prendre des 14 mg/24h, ou si je reprend les 21 !! voila, pour ceux qui ont envi d'en fumer une, tenez bon !! ça ne vaut vraiment pas le coup ! bisous Mary   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: j'ai craqué !!! poupette 12-10-03 1  RE: j'ai craqué !!! jcmaison 13-10-03 2    RE: j'ai craqué !!! MaryL 13-10-03 3        RE: j'ai craqué !!! Marilyb (VNI) 13-10-03 4            RE: j'ai craqué !!! MaryL 13-10-03 5                RE: j'ai craqué !!! Marilyb (VNI) 13-10-03 6                    RE: j'ai craqué !!! MaryL 13-10-03 7                        RE: j'ai craqué !!! Marilyb (VNI) 13-10-03 8                            RE: j'ai craqué !!! MaryL 13-10-03 9

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poupette (291 messages) 12-10-03, 23:56  (GMT) 1. "RE: j'ai craqué !!!" Bisous à toi Marie et bon courage, tu vas voir, tu vas y arriver, Garde tes patchs et ne fume pas lorsque tu en as un, d'une part il ne faut pas pour ta santé, ensuite c'est un "garde fou" : "je suis patchée, je ne peux plus fumer" A bientot Poupette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 13-10-03, 00:07  (GMT) 2. "RE: j'ai craqué !!!" Ne culpabilise pas, Mary. Premier point positif: Maintenant tu sais l'aide que t'apporte le patch. Avant tu ne pouvais que l'intellectualiser. 2ème point positif: tu as arrêté vraiment pendant quelques jours, et c'est toujours ça de pris pour ta santé; sans compter qu'il est très courant d'avoir ces petites rechutes. Il ne faut pas dramatiser. Reprend les patchs du 2 octobre. Apparemment ils étaient assez doser puisque tu as même eu envie de les enlever Ne t'inquiète pas trop de la surdose patch + 3 cigarettes. Ce n'est pas en 3 jours que tu as augmenté tona ccoutumance, et il n'y a pas d'accoutumance aux patchs. Donc reprend ce dosage et suit les préconisations initiales avant de passer au dosage inférieur. Il faut mieux prendre son temps... J'ai un pôte qui, au bout de trois mois, en est toujours au 21mg. Il tente régulierement le 14 et au bout de 3 jours, repart au 21. C'est peut-être plus long que la moyenne, mais pendant ce temps là il ne fume pas. Courage, tu as fait le plus dur: te convaincre que consciemment tu n'avais pas besoin de la clope. Et donne nous de tes nouvelles tous les jours. Bises, JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MaryL (201 messages) 13-10-03, 00:20  (GMT) 3. "RE: j'ai craqué !!!" merci poupette pour tes encouragements, ça fait toujours du bien ! JC, merci a toi aussi ! je vais reprendre les 21, et ce coup si, pas question de faire n'importe quoi ! c'est sur que je n'ai pas besoin de fumer ! je n'ai refumé "que" 3 cigarettes pendant 3 jours, et bien je peux te dire que les effets nefastes sont revenus tout de suite !! je tousse, j'ai mal a la tete, et je suis essouflée ! bon aller, on repart du bon pied ! bisous Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 13-10-03, 08:51  (GMT) 4. "RE: j'ai craqué !!!" Super : le fait que tu aies de nouveau les symptômes négatifs du tabac prouvent bien que tu es sur la bonne voie : puisque cela n'a vraiment plus rien, mais vraiment plus rien d'un plaisir ! Courage et bon retour parmi nous. Pourquoi n'essaies-tu pas les NTB en cas de crise grave. Ce sont des cigarettes de plantes vendues en pharmacie. Ne pas avaler la fumée. Elles m'ont sauvé la mise plus d'une fois ! En plus, on arrête quand on veut (c'est vrai pour une fois) puisque sans nicotine ni tabac. Courage, tu n'as pas perdu la guerre Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MaryL (201 messages) 13-10-03, 09:40  (GMT) 5. "RE: j'ai craqué !!!" merci Marilyn ! peux tu m'en dire plus sur les NTB ?? combien ça coute, et surtout pourquoi ne pas avaler la fumée ?? je ne sais pas si je pourai "fumer" sans avaler la fumée, et je ne vois pas trop l'interet d'en prendre si on ne peux pas avaler la fumée. ça y est, je me suis "patchée", avec du 21mg/24h, et ça n'a rien a voir avec les 10mg/16 !!! la je suis bien !! les moments ou je pense a la cigarette, c'est pour me dire tien, je n'ai pas pensé a fumer ! et je n'en ai pas du tout envi !! j'espere que ce coup ci est le bon !! Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 13-10-03, 09:53  (GMT) 6. "RE: j'ai craqué !!!" Les NTB sont donc des cigarettes de plantes vendues en pharmacie dans un paquet de 20 ressemblant à un paquet de cigarettes de tabac. Elles coûtent 3 euros le paquet. Ne pas avaler la fumée : j'ai lu sur des sites internet qu'elles contiennent du goudron quand même ! (peu, mais bon) Mais l'intérêt : cela ressemble à ce que tu sais, cela se fume comme ce que tu sais, mais il n'y a ni tabac, ni nicotine ! Moi, cela a servi de "leurre" à ma main et mon cerveau. Je me retrouve calmée comme si...., mais sans avoir craqué ! Donc, calmée avec la satisfaction de me dire : encore une grosse alerte de passée ! J'ai mis un post sur le forum pour expliquer ce que je viens de vivre pendant 4 semaines. On est tous différents face à cette drogue, mais point commun : on souffre tous. La bonne nouvelle : cela se calme avec le temps, lentement mais sûrement, comme nous le confirment les "anciens" qui reviennent nous encourager et nous dire "ça vaut tellement le coup". Faisons leur confiance et accrochons-nous Bises Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MaryL (201 messages) 13-10-03, 10:00  (GMT) 7. "RE: j'ai craqué !!!" Merci pour ces precisions ! je pense que je vais aller en chercher un paquet, en fait ce qui me manque, c'est la clope du soir ! quand j'ai couché mes deux monstres, que j'ai rangé le champs de batail !! peut etre qu'avec les NTB ça m'aidera ! Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 13-10-03, 10:14  (GMT) 8. "RE: j'ai craqué !!!" Super, tu me diras si cela fonctionne bien sur toi aussi ! J'ai oublié : je me suis obligée à les fumer...dehors, sur le balcon (pour "casser" les habitudes). Courage. Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MaryL (201 messages) 13-10-03, 10:16  (GMT) 9. "RE: j'ai craqué !!!" Moi je ne fume/ais pas dans la maison, j'ai deux enfants de 4 et 1 an, alors pas question ! ni dans la voiture bien sur ! Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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