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"j'arrive pas à me sentir non fumeur!!"

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Angelh (56 messages) 10-10-03, 23:43  (GMT) "j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Modifié le 10-10-03 à 23:48  (GMT) coucou bon, voila moi ca fait presque 3 mois que j'ai arrêté, donc ca c'est cool. Mais le truc c'est que je suis encore dans une dynamique de "j'erret de fumer" pas de "je suis non fumeur"...qui est ce que je voudrais. j'en ai assez de ramer dans les soirées, marre de toujours penser à ça qd je vois de gens fumer en réunion etc..je pense toujours à "ca"! pas une journée (ni même une demie!) ou je n'y pense pas d'une facon ou d'une autre. Bon c'est sur que le pied c'est déjà d'être sortie de la grande soufffrance des premiers temps!! ce ne sont plus que des envies fugaces..mais bon chaque diner , soirée, réunion boulot etc est encore une lutte!!et du coûp, je me sens qd même très fragile et ca m'inquiète.. car je ne veux pas reprendre! je veux "passer à autre chose" et n'y arrive pas ! Et vous? j'aimerais savoir si d'autres vivent la même chose ou sinon comment ils ont fait pour "passer ce cap"! voila! a plus! et d'avance merci! qu'est ce que c'est bien ce forum quand même!! fab   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! Peutwis 11-10-03 1    RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! hiverblanc 11-10-03 2        RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! Angelh 11-10-03 3            RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! Vicky 11-10-03 4                RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! Angelh 11-10-03 5  RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! spot50 12-10-03 6    RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! Nonothx 13-10-03 7  RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! alizee (VNI) 14-10-03 8    RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! angelh (VNI) 14-10-03 9  RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!! lilith 15-10-03 10

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Peutwis (520 messages) 11-10-03, 00:41  (GMT) 1. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Bonjour Fab Je ne peux pas te donner de grand conseil car je ne fais qu'entamer mon onzième jour ( depuis 30 minutes maintenant... ) mais il est clair qu'il est des habitudes dont il est difficile de se défaire. Comme être dans une soirée, tenir un verre de vin - ou autre - dans une main et ne plus tenir de clope dans l'autre. Il manque quelque chose. C'est pourquoi je suis aussi dans une logique où je dis que je suis " en train d'arrêter de fumer " et non pas " j'ai arrêté de fumer ". Mais un jour viendra où je dirais logiquement et sans sourciller " non merci j'ai arrêté de fumer ". Et là je saurais qu'enfin la cigarette s'est définitivement détachée de moi. En attendant, on est à la merci du monstre à l'haleine fétide au détour d'un dîner ou d'une soirée et il nous faut lutter et lutter encore. D'autres te donneront certainement de meilleurs conseils, cependant tu n'es pas seul et " Rome ne s'est pas fait en un jour ". Bon courage te bien à toi. Patrice.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 11-10-03, 10:22  (GMT) 2. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Modifié le 11-10-03 à 10:22  (GMT) bonjour angelh ! Je suis contente de voir que tu continues à t'accrocher ! ! Oui, ça arrive que des ex-fumeurs souffrent des mois après leur arrêt ! ! Je pense qu'il faut vraiment changer quelque chose dans sa vie pour faire le deuil de la cigarette. Tu dois te lancer dans quelque chose de nouveau afin d'occuper ton esprit ! Je ne connais pas ton situation familiale ni financière donc ce n'est pas facile de te conseiller ! Si tu peux te lancer dans un projet du style réaménagement de ton habitat, ou vacances qui sortent de l'ordinaire ! ce serait bien ! ! Il y a aussi je pense un travail à faire sur le deuil de ton ex-personnalité ! Tu dois apprendre à avoir plus confiance en toi ! souvent les gens qui restent accro à la cigarette malgré leur arrêt de plusieurs mois sont des gens qui ne s'assument pas ! Ils ont peur de perdre quelque chose en devenant vraiment non-fumeur dans leur tête ! ils ont peur de ne pas pouvoir faire face aux difficultés de la vie ! ! ! Avant de fumer tu vivais normalement ! essaye de te souvenir comment c'était avant que tu n'allumes ta première cigarette ! ! ! cette "angelh" tu dois pouvoir refaire amie-amie avec elle, elle n'est pas si loin de toi puisqu'elle est toi ! ! tu comprends ! ! j'espère ne pas avoir été trop "nébuleuse" ! LOLLLL Je te souhaite en tout cas d'arriver à surmonter tes problèmes de sevrage ! Surtout ne reprend pas, ce serait trop bête ! C'est toi qui dois rejetter la cigarette de ton esprit, pas l'inverse ! grosse bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Angelh (56 messages) 11-10-03, 13:42  (GMT) 3. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" merci pour vos "réflexions" .. cela m'aide. Effectivementle truc c'est peut etre que je n'ai pas eu de vie vraiment sans la clope. J'ai commencé à fumer à 17 ans au moment ou j'ai quitt éla masion familiale pour vivre MA vie.C'est vrai d'auatnt plu sque je gard eun mauvais souvenir d ema vie chez mes parents , en tout cas sur certains aspects, notamment la privation de liberté totale... jamais le droit de sortir etc.. de toute facon , c'est sur qu'il y a un truc .. un déclic qui ne s'est pas encore fait.. je le sens..je ne devrais plus etre en train de ramer comme ca!faut que je comprenne ce que ca veut dire pour moi d'arreter de fumer qui est si difficle à faire...j'etais partie sur la piste : je n'y arrive pas car ca veut dire d'accepter de me faire du bien, mais ca n'est pas ca... c'est autre chose... mais quoi??? j'ai l'impression de seulement "tenir" par défi à moi meme! .. c'est pas bon , je sens que je vais craquer un de ces 4...c'est pas serein tout ca.. je sens qu equelque chose en moi "résiste". bon, pas sure que vous me suivez toujours! Bref ce soir , j'ai une grosse soirée plein de fumeurs et d'alcool!! dur dur....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vicky (6340 messages) 11-10-03, 14:03  (GMT) 4. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Modifié le 11-10-03 à 14:06  (GMT) Bonjour Angehl Tu sais, je crois que tu vas chercher midi à quatorze heures, que tu te compliques la vie pour rien. A trois mois, il est tout à fait normal de penser "je suis en train d'arrêter de fumer" et non je suis " non-fumeur". Il me semble que j'ai arrêté "d'arrêter" à environ 8 mois.... oui à peu près il y a un mois .... Ton impression de "tenir" ou "que quelque chose résiste", n'est à mon avis que des envies de fumer telles que l'on ressent souvent à 3 mois d'arrêt. Par ailleurs, j'ai remarqué que les 3/4 mois d'arrêt sont souvent un stade critique pour beaucoup d'entre nous ... Et ce soir, eh bien .... hume, hume bien.... c'est à dire que tu ne fumes pas, mais personne ne t'empêche de "humer" de temps en temps la fumée des autres ! ... et l'alcool, pour une fois, tu pourrais éviter... ce n'est pas une obligation de boire de l'alcool pour s'amuser !! Bisous Vicky + 9 mois   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Angelh (56 messages) 11-10-03, 14:23  (GMT) 5. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Merci Vickie Ton message me rassure un peu...c'est vrai que je complique sans doute un peu les choses ...mais bon , y a quand meme un fond de vrai dans ce que je dis.. ca devrait etre plus facile que ca d'arreter qque chose d'aussi nocif que la clope.. après 3 mois on est plus physiquement dépendant, donc c'est bien le mental qui fait la différence!..je suis convaincue qu'il faut un déclic "la haut", non? pense a toutes ces histoires degens qui ont arreté comme ca du jour au lendemain sans mal.. bref, la chose qui est très vraie c'est qu'il faut du temps ..et que je suis du genre impatiente!! bon, allez, je rale , je rale mais dans le fond ca va pas trop mal, je suis qd meme super contente d'en etre arrivée la!! j'ai juste des gros coups de blues par moment! merci encore à toutes   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

spot50 (222 messages) 12-10-03, 19:55  (GMT) 6. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Bonsoir Angelh !!! Je suis (hélas) dans le même cas que toi... Après 4 mois d'arrêt, moi aussi j'y pense tous les jours... et même toutes les heures (ou presque) !!! Mais "y penser" ne veut pas obligatoirement dire "en avoir envie"... heureusement. Les véritables envies sont quand même de plus en plus rares ! Tu as raison, nous sommes encore fragiles, mais le fait d'en être conscientes aide à ne pas commettre "l'erreur". Il faut être patients, chaque jour passé est un pas de plus vers la "victoire" !!! Courage à toi, ne gache surtout pas tout ce que tu as fait ! Sylvie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nonothx (96 messages) 13-10-03, 21:33  (GMT) 7. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Je pense que c'est pour tout le monde pareil pendant un temps plus ou moins long ! Perso ca fera 6 semaines jeudi aprem ! Mais bon je ni pense plus autant qu'avant mais je ne passe pas une journée sans y penser ! Donc va falloir faire quelque chose ! Bon la ces derniers jours j'ai reprit les cours donc j'ai pas mal d'occupation... j'ai reprit un BTS après trois ans de vie professionels... donc faut se remettre dedans ! Ce qui est bien c'est que maintenant mon frère essaie aussi (il a tenue plus d'une journée ce week end et va retenter il cherche a fortement diminuer depuis) ! J'ai une amie qui a arrêter une semaine avant moi c ce qu m'a motivé, on me félicité et m'necourage ! On me soutien quand j'ai besoin, je pense qu'il faut deja avoir un climat favorable pour dire stop a cette merde ... et même si ya des moments ou je me dit "tiens si j'en taxais une pour le plaisir?" je l'ai fait une ofis il ya presque trois semaines maintenant et je sais que ce n'est pas une bonne idée ! Ce qu'il ya de bien c'est quand plus je n'ai pas prit plus 400grammes depuis ... Mais perso le geste ne me manque plus depuis au moins 3/4 semaines, je ne peux pas l'expliquer car lors de ma première tentative c'est ce qui me manquait le plus alors que j'avais des patchs et la non, rien ! Bon certe j'ai flanché ya presque 3 semaines mais juste une a cause d'une accumulation de merde et mon départ de mon entreprise... mais je suis fier de n'en avoir fumer qu'une en pres de six semaines mais si 0 c'est mieux ! Toout ca pour vous dire que même si le geste vous manque et que même si on n'es toujours dans la phase j'arrete pour devenir non fumeur on peut i arriver avec un peu de courage ! Alors même si on n'a pas encore franchi cette étape il faut continuer etc a viendra tout seul un jour ou l'autre ! A+ Nono NON FUMEUR DEPUIS le 4/09/03 16h00 et fier de l'être !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alizee (VNI) (35 messages) 14-10-03, 09:25  (GMT) 8. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Bonjour, Il faut du temps au temps. Désolée mais malheureusement c'est une maxime qui s'accorde très bien aux personnes comme nous. On ne se défait pas d'une drogue comme la nicotine sans mal, le sevrage physique est une chose, le sevrage mental une autre. A force de vivre avec elle, on pense que l'on ne peut vivre sans elle. TOUT A FAIT FAUX Quelle importance de se sentir non fumeur, ex fumeur. Le tout c'est peut être simplement de retrouver SA LIBERTE de dire oui ou non. En ce qui me concerne, c'est cela que je recherche, il m'arrive de penser que j'ai retrouvé cette liberté, mais je sais aussi qu'il va falloir encore du temps avant que cette sensation devienne presque une certitude (car on n'a jamais gagné totalement, le non vient plus facilement c'est tout). J'ai passé un cap après 5 mois d'arrêt, de plus à ce moment là j'ai également changé de job, cela m'a peut être également aidé de voir que les efforts que j'avais fourni depuis 2 à 3 ans commençaient à porter leurs fruits dans un peu tout les domaines. Il m'arrive bien sur d'avoir encore des envies, mais ces envies sont passagères et la plupart du temps ne durent que quelques secondes, alors patience, tu verras à un moment on commence à se sentir plus sereine par rapport à "elle". Mais pour cela il faut s'accorder du temps et rester sur ses gardes. Bon courage Cordialement Alizée (+6 mois)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

angelh (VNI) (21 messages) 14-10-03, 15:27  (GMT) 9. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" merci de ta réponse. effectivement je suis impatiente!! c'est pas nouveau. Par contre pour moi , se "sentir non fumeur" c'est important, ca veut dire que j'ai passé un cap et vraiment réussi. tant que je me sens "en train d'arreter" je suis toujours liée à ma vie de fumeur.... et je ne veux plus. je veux changer de "statut". le jour ou je dirai spontanément "je ne fume pas" et non je "ne fume plus" j'aurai réussi! ca a l'air d'un détail mais pour moi c'est très révélateur.... mais bon, ca avance.. je le sens... je franchis des caps tous les jours dans ma "libération"... A bientôt! et bon courage a tous et toutes!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lilith (293 messages) 15-10-03, 14:21  (GMT) 10. "RE: j'arrive pas à me sentir non fumeur!!" Jour Fab Je suis dans le même cas que toi : ça fait 3mois que j'ai arrêté, et une vieille nostalgie me suit ces temps-ci. Je n'y pense pas en permanence, mais j'ai comme qui dirait des envies... Ceci dit l'occasionnelle ne me tente pas du tout. Fumer une cigarette de temps en temps, soit disant par plaisir, c'est pas du tout mon truc. La cigarette "sociale" ne me dit rien non plus : je préfèrerais me laisser aller quand je suis toute seule, si je pouvais choisir. Je n'aime pas me retenir, j'aimerais pouvoir fumer tout mon saoûl. Puisque mon porte monnaie, mon appétit de vivre et ma santé sont farouchement opposés à l'idée que je puisse fumer à volonté (j'ai une très grande volonté!!!), je me vois donc contrainte à l'autre choix : je ne fume pas du tout. En tous cas, merci d'avoir lancé le sujet, Fab, et merci aux autres d'y avoir répondu. Je me reconnais dans ce que Martine suggère : je suis toujours en mutation, de la lilith-fumeuse à la lilith-non-fumeuse. D'un autre côté, je ferais bien de prendre mon mal en patience, comme le disent Vicky et Alizée... Plein de courage à tous & toutes, et des beezoox florence 3 mois, 2 jours, 12 heures, 16 minutes et 50 secondes. 2362 cigarettes évitées, économie de 448,93 €. Vie en plus: 1 semaine, 1 jour, 4 heures, 50 minutes.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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