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"J + 144 et pas le moral"

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Poy (52 messages) 09-12-02, 22:50  (GMT) "J + 144 et pas le moral" J + 144 (12 douzaines, c'est une grosse ?), ce soir et pourtant pas le moral. Pas vraiment besoin ni envie de fumer, mais je traîne une espèce d'angoisse et j'ai beaucoup de mal à gérer le stress du boulot. C'était déjà pas facile avant, mais j'ai vraiment l'impression de m'en sortir de plus en plus difficilement sans ma béquille. J'ai arrêté avec le zyban et j'avais déjà beaucoup peiné les 5 premières semaines. Suite déjà à un gros coup de blues, j'avais arrêté le zyban et continué avec les patches, que j'ai arrêté fin octobre. Je supporte mal cette tension quasi permanente et je ne sais plus trop quoi faire. Comme je l'ai déjà dit une fois, j'ai pas vraiment l'impression d'avoir le cul sorti des ronces. Si d'autres sont passés par là, j'aimerais beaucoup savoir comment ils s'en sont sortis... Salut à tous Poy   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: J 144 et pas le moral mathilde (VNI) 10-12-02 1    J 144 et pas le moral Charlotte (VNI) 10-12-02 2  RE: J + 144 et pas le moral charly 10-12-02 3    RE: J + 144 et pas le moral Jean (VNI) 10-12-02 4  RE: J + 144 et pas le moral nathalie (VNI) 10-12-02 5  RE: J + 144 et pas le moral caro (VNI) 10-12-02 6  RE: J + 144 et pas le moral signobal 10-12-02 7    RE: J + 144 et pas le moral Poy 10-12-02 8        RE: J 144 et pas le moral Cat 12-12-02 9            RE: J 144 et pas le moral mathilde (VNI) 12-12-02 10  RE: J + 144 et pas le moral Laurent le nouveau :-] (VNI) 12-12-02 11

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mathilde (VNI) (89 messages) 10-12-02, 00:18  (GMT) 1. "RE: J 144 et pas le moral" Hello Poy, pour moi aussi la cigarette bequille manque, les jours de blues et de stress... (3 mois 1/2 d'arret, la flemme de compter les jours !) Je n'ai pas trouve de remede miracle - les baisses de moral existaient avant le sevrage... - mais le sport aide pas mal a evacuer la tension. Une petite 1/2 heure de natation ou de footing et ca va deja mieux... Bon courage, et merci pour les messages plein de peche et d'humour que tu semes sur ce forum (mais on ne peut pas avoir la peche tous les jours, eh oui !)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Charlotte (VNI) (27 messages) 10-12-02, 08:50  (GMT) 2. " J 144 et pas le moral" Pas encore votre expérience, à J29, c'était hyper facile le début de semaine dernière et puis là.....pas la pèche! alors je vous souhaite bien du courage! des j144, des j3mois, on a besoin de plein de "j" comme vous quand on démarre! faut vous faire à cette idée, vous êtes devenus les exemples à suivre, c'est pas toujours facile à porter mais il faut y penser   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

charly (394 messages) 10-12-02, 09:13  (GMT) 3. "RE: J + 144 et pas le moral" ça fait 2 ans que j'ai arrêté de fumer, c'est normal que tu passe par ce genre de tension, car ton psychique est habitué à avoir une béquille chaque fois que le stress se fait sentir, car je suppose que c'est à ce moment là que tu fumait, il faut donc réapprendre à organiser ta vie sans, je t'explique à un moment soit tu stressait soit tu t'ennuiyait et tu prennait une cigarette dans les mêmes circonstances tu dois t'habitué à faire autre chose pour t'occuper l'esprit et fait le à chaque fois que tu repasse par ces moments et au fir et a mesure ton esprit aura besoin d'autre chose, moi j'ai pris l'habitude de prendre des chewing-gom chaque fois que j'avais une envie et après au fir et à mesure j'ai éliminer ce chewig-gom (à la clorophyle)et maintenant je n'ais plus besoin de bequille pour quand je suis nerveuse par exemple. c'est une astuce, le cewing-gom n'est pas nocif. mais occupe très bien ton temps quand tu es nerveux ou stresser. Bon courage,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Jean (VNI) (114 messages) 10-12-02, 09:59  (GMT) 4. "RE: J + 144 et pas le moral" Salut Poy, salut à tous. Le 2 janvier prochain, cela fera un an que j'ai cessé la cigarette. Je suis passé de 2 paquets par jour à rien du tout. Evidemment, tout ne s'est pas fait sans quelques peines, mais je suis on ne peut plus fier du résultat. Et j'ai obtenu ma récompense samedi : j'ai toujours été nageur et il y avait samedi dans ma ville les 24 heures de natation au profit du téléthon. Je m'y suis inscrit, pensant ne pas faire plus de 2 kilomètres. Et j'en ai fait 5 ! Ca en fera sans doute sourire certains, mais je suis fier de cette "performance". Et au delà de cette dernière, je sais pertinemment que si j'avais continué à fumer, je n'en aurais jamais été capable. C'est un vrai signe tangible d'évolution positive. Il ne faut pas perdre ça de vue. Les petits réconforts qu'on veut bien donner au fait de fumer une cigarette sont totalement insignifiants par rapport à la récupération physique qu'on obtient après le sevrage. Que la force soit avec vous ! Bon courage à tous !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nathalie (VNI) (61 messages) 10-12-02, 11:10  (GMT) 5. "RE: J + 144 et pas le moral" Salut ! Je suis également sous zyban depuis quelques jours, donc pour l'instant je n'ai pas d'effets indésirables. Par contre, tu devrais lire le livre d'Allen Carr qui s'intitule "Arrêter de fumer facilement" ou quelque chose comme ça. Je n'ai plus le titre en tête mais à la Fnac où ailleurs, ils connaissent. Ca ne côute que 6 euros. CA fait du bien de lire ce livre et peut-être que cela t'aidera mentalement à rompre définitivement avec la cigarette. Dis toi que tu as tt à gagner sans la cigarette (fric, santé, dents plus blanche, meilleure haleine) et surtout aux yeux de la société tu ne seras pas considéré comme un drogué et qu'il est bon d'être non fumeur. Courage !!! Quand on fume, on voudrait arrêter et quand on arrête, on voudrait reprendre, ça ne tourne pas très rond dans nos têtes, nous les fumeurs. Tiens moi au courant. A bientôt   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

caro (VNI) (16 messages) 10-12-02, 11:36  (GMT) 6. "RE: J + 144 et pas le moral" Eh ben, tu semblais pourtant etre parmi les mieux sortis de l'auberge avec tes globules rouges tout neufs! 144 jours, ca fait 5 mois, c'est super bien et visiblement jusque là tu en avais tiré beaucoup de positif... Une bonne raison pour toi de t'accrocher. Pour faire face au stress, je ne sais pas trop quoi conseiller, respirer avec le ventre ca détend... Repense à tes globules tout neufs!!!! Bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

signobal (468 messages) 10-12-02, 17:22  (GMT) 7. "RE: J + 144 et pas le moral" Salut Poy ! Ta popularité sur ce forum t'a déjà valu plein de messages sympas! Non , non , non je ne ferais pas mon jaloux...quoique... Bon , sur ton coup de blues , je traverse régulièrement depuis que je ne fume plus des passages à vide - pour ne pas parler de pétages de plomb! Un copain qui a lui arrêté la clope depuis plusieurs années m'a dit à une de ces occasions une petite phrase qui m'a éblouie et que je te restitue : "tu vivais avant de fumer et bien tu vivras après avoir arrêté" C quand même ce qu'on veut au bout du compte , non ? Remarque que j'ai pas trop envie d'explorer le thème "vivre c difficile "etc ... je crois que pour ça on est tous au courant ! Je sais que c'est des platitudes , mais si ça peut aider , hein . Allez , on attend ton prochain mot enjoué , où pas ! on a bien le droit d'être un peu en manque de moral . Et chapeau encore pour la "grosse" détermination dont tu as fait preuve , et ta "grosse" contribution ici ! Je crois qu'on est quelqu'uns à en avoir profité , ce qui fait que , ben non , je ne jalouse même pas la popularité dont je parlais plus haut ! quoique...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Poy (52 messages) 10-12-02, 23:36  (GMT) 8. "RE: J + 144 et pas le moral" N'en jetez plus, la cour est pleine, je me rends. Merci à tous, ces encouragements me vont droit au coeur. Pour finir, et tout bien pesé, c'est le boulot qui va pas. Donc quand ça va pas avec la clope, qu'est ce qu'on fait ? On arrête la clope. Pour le boulot ? suivez mon regard, même motif, même punition. 2002 ayant été l'année de l'arrêt du tabac, 2003 sera donc pour moi l'année de l'arrêt du boulot. Je prévois des difficultées, certes, mais rien d'insurmontable... Et 2004 me direz-vous, sciés par le suspens... 2004 sera l'année de mon best-seller. J'ai déjà le titre : 'Arrêter de bosser, en fait, c'est facile'. 2005. Qu'est ce qu'on a comme élections en 2005 ? Je me présente. Programme en béton. Espaces non bosseur tout partout. Ayant donc tracé l'avenir, je m'en vais sereinement au pieu. milles excuses aux chômeurs, c'est juste un petit délire 100% naturel, déclenché par une overdose de boulot. Salut à tous. Poy.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cat (53 messages) 12-12-02, 13:50  (GMT) 9. "RE: J 144 et pas le moral" Salut Poy, Je suis chomeuse. Ne t'excuse pas. 2002 a été l'année de l'arrêt du tabac, mais 2001 a été l'année de l'arrêt du boulot car je ne tenais plus. Le stress au boulot est très pesant car on y passe 7h/jour ce qui est énorme. Tiens bon et bravo pour ton sens de l'humour. Catherine (presque J+3mois ! )   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mathilde (VNI) (89 messages) 12-12-02, 14:30  (GMT) 10. "RE: J 144 et pas le moral" Tiens, revoila Catherine ! Cela faisait longtemps ! Je suis contente de voir que tu as tenu... Et j'espere que 2003 sera pour toi l'annee de la reprise de boulot !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Laurent le nouveau :-] (VNI) (1 messages) 12-12-02, 21:14  (GMT) 11. "RE: J + 144 et pas le moral" J+3 seulement.... Je lis tous ces messages avec une certaine inquiétude. Aprés tous ces mois d'efforts, encore de la souffrance... Dans quoi je m'embarques ? Quelqu'un pourrait il me donner les rapports d'étapes ??? Que se passe il à J+10, J+20, J+30..... formidable ce forum !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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