Faut pas avoir peur martine. Tout va bien se passait. Tu as vécu sans problème avant de fumer, et tout va bien se passer après. Entre les deux, c'est ta détermination qui va t'aider à parcourir le chemin.Quelques point à ne pas négliger:
- Faire un tour sur www.stop-tabac.ch, il sont plein de docs et de conseils très bien.
- Lire ou relire le petit bouquin qui soulève l'ire des foules quand on en parle
- Etre présent sur le forum. Très efficace.
- Rester actif et changer ses habitudes.
- Ne pas hésiter à se faire accompagner d'un médecin.
En tout les cas, je pense que psychologiquement tu as fait un énorme pas, car malgré ta peur tu t'es jeté à l'eau. Ensuite, même si elle est froide, on nage
JC,