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"demande d'aide"

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malikmss (1 messages) 06-10-03, 21:10  (GMT) "demande d'aide" Bonjour, Je cherche des conseils pratiques qui m'aideront à décrocher du tabac. En sachant que je n'ai pas accés aux traitements pharmacétiques, s'ils existent. Au revoir.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: demande d'aide Cindy_31 (VNI) 07-10-03 1    RE: demande d'aide jcmaison 07-10-03 2  RE: demande d'aide Marilyb (VNI) 07-10-03 3  RE: demande d'aide Serge (VNI) 08-10-03 4

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Texte des réponses

Cindy_31 (VNI) (57 messages) 07-10-03, 10:57  (GMT) 1. "RE: demande d'aide" VOLONTE, voilà le maître mot. Sache que les envies de fumer ne durent que quelques minutes. "Zape" donc sur autre chose: bois un verre d'eau, mâche un chewing gum, va prendre l'air, marche un peu, ... Petit conseil pratique: change également tes habitudes et évite les situations "à risque" comme les sorties dans des lieux enfumés. Quoi qu'il en soit, toi seul trouvera la meilleure façon de gérer ton arrêt. Je te souhaite bon courage.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 07-10-03, 11:35  (GMT) 2. "RE: demande d'aide" Je suis d'accord avec Cindy sur tout. Une précision cependant s'impose. La volonté est un fardeau extrèmement difficile à porter pendant des mois. C'est comme un sprint. Alors pour quelques minutes, la volonté est adaptée, pour le reste, je fais plus confiance à ma <b>détermination</b>. Identifie clairement la ou les raisons pour lesquelles tu veux arrêter de fumer. Y'a plein de raisons possibles. Tu as un post assez récent sur le forum où chacun s'est amusé à donner ses raisons. Trouve la tienne et construit ta détermination: Imagine que tu es en manque et fait jouer ta détermination: tu te constuits ainsi mentalement des pansements qui te permettront de résister et de forger ta volonté (cette fois-ci c'est bien elle) pour les creux de vagues. Pour les conseils plus généraux, tu as bien-sûr le forum, dont la pratique assidu est recommandé. Plusieurs sites sont très bien fait, à part ça, tel que http://www.stop-tabac.ch. Bon courage, JC (3S 6J)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 07-10-03, 12:07  (GMT) 3. "RE: demande d'aide" En ce qui me concerne : tisanes de menthe fraîche sucrées à l'édulcorant et à volonté. Chewing-gums menthe (les plus forts possible). Pour les crises, et en dernier ressort, cigarettes de plantes NBT en pharmacie (ne pas avaler la fumée) vendues sans ordonnance. On lache ensuite très vite les NTB car pas de nicotine, ni de tabac dedans ! Les deux ou trois premiers jours ont été pour moi les plus longs et les plus difficiles. Ensuite, cela se calme tout doucement et chaque jour qui passe est moins difficile que le précédent. Courage et reviens souvent sur le forum (personnellement, cela a été mon meilleur soutien). Bien amicalement MB   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Serge (VNI) (18 messages) 08-10-03, 13:22  (GMT) 4. "RE: demande d'aide" Et bien si je peux t'aider super! j'ai suivi la cure tabastop des plantes j'ai arrêter depuis 8 mois et j'en suis très fier. Moi qui n'avait pas de volonté là j'ai réussi. C'est bien n'est-ce-pas ? au fait je me fait livrer par la poste en achetant c'est plante sur phytoforme.com Bonne Chance.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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