bonjour OukiJe suis avec un patch 21 mg " car évalué par un " tabacologue" .
A celà j'ajoute une petite pastille de nicorette 2 mg qd la pulsion est forte, mais je ne la garde pas dans la bouche, je la "sucotte 5 seconde et la garde pour la fois d'après. Disons que je gère à ma façon. Dose préconisée 3 à 4 par jour.
C'est mon 5 ème jour d'arrêt et disons que par rapport aux autres tentatives
je suis nettement moins en manque et moins nerveuse.
Pour info, je fumais 1 paquet et 1/2 par jour depuis 30 ans....
N'hésite pas à y avoir recours , Ouki, en tout cas ça marche pour moi.
Ceci dit je prend assi une espèce d'anti-stress qui n'entraine pas de dépendance
et calme mon agréssivité qui me faisait si peur
Courage Ouki, on est sur la bonne voie
Anica