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"Lundi, je m'y mets"

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Cathie (46 messages) 16-11-02, 01:00  (GMT) "Lundi, je m'y mets" Bonsoir Voilà, j'ai décidé. Je suis allée voir le médecin aujourd'hui et commence le traitement avec le zyban lundi. J'ai lu attentivement tous vos messages pour comprendre et aussi, un peu, puiser le courage dont je vais sûrement avoir besoin. Mes préoccupations sont celles de beaucoup d'entre vous... peur de ne pas y arriver, peur de rechuter dans quelques mois, peur de grossir... Je pense que ce forum pourra m'aider. Une question, si quelqu'un peut y répondre: j'ai souvent associé la cigarette avec le café et de temps en temps du vin à table. Est-il conseillé de suspendre le café et l'alcool durant la première période de sevrage ou n'est-ce pas nécessaire? Peut-être le Docteur Dubagne saurait-il me répondre? Merci d'avance et bravo à vous tous! Cathie   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Lundi, je m'y mets Gerald (VNI) 16-11-02 1    RE: Lundi, je m'y mets Charlotte (VNI) 17-11-02 2        RE: Lundi, je m'y mets Cathie (VNI) 17-11-02 3  RE: Lundi, je m'y mets JJ (VNI) 21-11-02 4

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Texte des réponses

Gerald (VNI) (1 messages) 16-11-02, 18:41  (GMT) 1. "RE: Lundi, je m'y mets" Salut, comme tu l'as dit... café = bien souvent cigarettes ... alors crois moi je te conseille fortement d'eviter de boire ce brevage durant les premieres semaines sinon tes instincts de fumeuse vont te ressurgir au visage et ta motivation va tout d'un coups s'en retrouver mise en question ;) mais aussi !!! et oui .. - ne pas t'exposer à des situations ou à des endroits enfumé. (ca m'a couté quelques rechutes passageres mais rechute quand meme) - ne pas boire d'alcool (bieres et autres entre amis).. optionnel ... - detruit ton dernier paquet de cigarettes en mille, jette tes cendriers et tes briquets afin de bien mettre un terme a tout ca, surtout dans ta tete!!! tisane, sport, des litres d'eau, des fruits, legumes et du sommeil pourront surement t'aider dans ta premiere phase. j'attends aussi d'autres reponses des autres afin peut etre de rallonger la ma liste ;)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Charlotte (VNI) (27 messages) 17-11-02, 05:40  (GMT) 2. "RE: Lundi, je m'y mets" Pas réussi à me passer du thé, j'en bois des litres, ajouter les bouteilles d'eau qui ne me quittent plus, tu n'imagines pas la quantité de liquide que je peux ingurgiter! quand on sait aussi la quantité d'eau que contiennent les fruits et les légumes à volonté!!! Je n'ai pas non plus supprimé le demi verre de vin en fin de repas, on dit que c'est bon pour la santé alors..... mais plus d'appéritif, un kir de temps en temps? terminé, j'ai remplacé ça par un mélange citron-coca! ah ben c'est pas pareil mais trop dangereux pour la volonté l'alcool! j'ai aussi, en permanence, un stylo à portée de main, c'est idiot, parfois juste le tenir m'apaise ou le mettre à la bouche, c'est selon, certain préfère les sucettes, beaucoup trop calorique à mon gout, d'autre mange des batons de réglisse, faut juste aimer. Et puis en plus de tout ça, il faut penser au pourquoi on a décidé de dire stop, ne plus penser au " plaisir " ( singulier ) de la clope mais aux plaisirs (pluriels) sans la clope et puis, de la volonté parce que c'est pas si simple tiens! Bon courage, tiens nous au courant de tes victoires et aussi de tes difficultés J+7   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cathie (VNI) (3 messages) 17-11-02, 11:56  (GMT) 3. "RE: Lundi, je m'y mets" Merci à vous deux pour les conseils que je vais essayer de suivre! C'est tellement sympa de ne pas se sentir seule dans cette décision. Le sport, ça ne me coûte pas, au contraire, j'aime bien ça. Le café du matin, ça va être un peu dur mais je crois effectivement que le conseil de Gerald est juste! Bon dimanche, à bientôt!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

JJ (VNI) (5 messages) 21-11-02, 21:23  (GMT) 4. "RE: Lundi, je m'y mets" Salut Cathie, eh bien moi aussi j'ai arrêté ce lundi 18. Sans patch ni chwing mais je peux dire que j'en ai bien bavé. En tout cs ma motivation de fer me permet de tenir. Je buvais egalement beaucoup de café dans la journée; j'ai arrété également je n'en bois qu'un le matin, c'est faisable ;) Bon courage a toi JJ   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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