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"J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore"

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Nawel (35 messages) 25-09-03, 09:30  (GMT) "J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" Bonjour à tous, Bon je ne suis pas fière de vous l'annoncer, mais hier soir j'ai fumé une cigarette. Je n'ai aucune excuse du genre contrariété, stress... Non, j'ai fumé parce que j'en avais envie, et je peux vous dire que ça ne m'a même pas vraiment plu. Je crois que c'est un mal pour un bien, j'aurais pas dû craquer alors que ça se passait relativement bien hier, mais en même temps maintenant je sais que je ne veux plus de ça. Je crois que bizarrement avoir craqué n'a fait que renforcer ma motivation. Je sais que le chemin est encore long, mais je suis un peu plus confiante car je pense de moins en moins que je fais un sacrifice en arrêtant de fumer.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore Cat (VNI) 25-09-03 1    RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore Nawel 25-09-03 2        RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore Cat (VNI) 25-09-03 3    RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore korben 25-09-03 4        RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore Nawel 25-09-03 5        RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore gedeon (VNI) 25-09-03 6            RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore korben 25-09-03 7            RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore Cat (VNI) 25-09-03 8  RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore Jean Gagnon (VNI) 25-09-03 9

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Texte des réponses

Cat (VNI) (14 messages) 25-09-03, 09:45  (GMT) 1. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" Bonjour Nawel, Surtout ne culpabilise pas ! C'est juste une petite erreur sur le parcours. Et continue à compter à partir de ton premier jour d'arrêt. Moi, j'attaque le 6eme. Je souffre toujours un maximum. J'ai même l'impression que c'est de pire en pire. Je crois que je vais prendre un rdv avec un tabacologue. Après tous ces jours de souffrance, ce serait trop bête de craquer...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nawel (35 messages) 25-09-03, 09:52  (GMT) 2. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" C'est vrai que j'ai passé une mauvaise nuit, je me reveillais assez fréquemment en ayant honte de ce que j'avais fait. Et puis surtout je me disais que c'était tellement c** de ma part de craquer "juste comme ça" A la limite j'aurais été vraiment mal, mais même pas... J'essaye de relativiser en me disant que tant que la motivation est toujours là, et même plus forte (vous aurez corrigé de vous même le titre!)ce n'est pas dramatique. Je suis déçue de moi même, mais je vais continuer de plus belle. Cat, utilises tu des substituts pour t'aider?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cat (VNI) (14 messages) 25-09-03, 14:26  (GMT) 3. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" Non, je n'utilise pas de substituts. J'ai téléphoné à Tabac Infos Services parce que j'avais vraiment peur de craquer. Un tabacologue m'a rappelée et m'a dit que j'avais peut être tort de ne rien prendre. En tout cas ça m'a fait du bien de discuter avec un "pro" ! J'ai décidé de prendre rendez-vous avec qlq à Paris pour faire le point. Surtout relativise, oui. Même si tu craques, tous les efforts que tu fais te font te rapprocher du but. C'est aussi ce que m'a dit le médecin au téléphone ce matin. Et toi, tu ne comptes pas utiliser de substituts ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

korben (74 messages) 25-09-03, 14:32  (GMT) 4. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" Salut Cat, Qu'est ce qu'il t'a dit le tabacologue. Ca m'intéresse parce que j'ai à peu près les mêmes problèmes que toi. J'entame ma 6ème semaine (les 6 derniers jours sans aucun substitut), et je trouve que ça devient de plus en plus difficile, contrairement à ce que j'espérais.... Ca me fait peur. Yann   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nawel (35 messages) 25-09-03, 16:27  (GMT) 5. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" Non je n'utilise aucun substitut, mais à part les sucettes Je viens de m'acheter le livre d'Allen Carr, j'espère qu'il m'aidera. Je me sens bien aujourd'hui, je culpabilise moins que ce matin. Si tu te sens vraiment mal, tu devrais suivre le conseil du tabacologue et prendre des substituts, s'ils existent c'est pour nous aider. Je pense qu'ils ne sont pas négligeables. De plus tout le monde a l'air de penser le plus grand bien des patchs, alors n'hésite pas si ça peut te permettre de mieux vivre ton sevrage. C'est ton 1er arrêt? Combien de cigarettes fumais-tu et depuis combien de temps? Bon courage.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gedeon (VNI) (121 messages) 25-09-03, 16:36  (GMT) 6. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" Pour moi aussi après 2 mois, ça me fait peur aussi, je pense trouver la solution dans le bouquin d'Allen Carr, du moins je l'espère, ce serait trop bête! Il n'empêche que c'est de plus en plus dur Geneviève   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

korben (74 messages) 25-09-03, 16:40  (GMT) 7. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" J'ai commandé ce bouquin aujourd'hui Même si je n'y crois pas trop, je me dis que tout est bon à essayer si ça peut m'aider un peu... je verrai bien.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cat (VNI) (14 messages) 25-09-03, 16:54  (GMT) 8. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" Alors pour répondre à vos questions : le tabacologue m'a conseillé d'être aidée : soit en consultation à l'hopital (je vais peut être le faire) soit chez un généraliste ou me^me auprès d'un pharmacien et de peut être mettre un patch et ce, même après 6 jours d'arrêt. Oui c'est toujours difficile. Je fume depuis l'âge de 14/15 ans et j'en ai 34. J'ai arrêté de fumer deux ans, et j'ai repris il y a de ça 6 ans. Je ne fume pas beaucoup : entre 5 et 10 cigarettes par jour ; et beaucoup plus bien sur les jours difficiles, les soirs de sortie,... Mais le médecin que j'ai eu ce matin au téléphone est formel : le servage est aussi difficile, et les risques sont très importants aussi si je continue à fumer (Bien sur, j'ai souvent l'argument : à quoi bon s'arrêter puisque je suis une "petite fumeuse") Je sens que j'ai vraiment besoin d'aide car je n'arrive pas à être sereine. J'ai l'impression que c'est un vrai changement de vie et d'habitude. J'ai moi aussi commandé le livre d'Allen Carr... On verra ! Courage à tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Jean Gagnon (VNI) (2 messages) 25-09-03, 17:00  (GMT) 9. "RE: J'ai craqué mais la motivation est encore plus fore" C'est peut-être ça la meilleure des voie pour nombre d'entre nous... Ne pas être défaitistes, ne pas se maudire pour une cigarette ce qui lui donnerait en soi trop de pouvoir tout en demeurant réalistes. Lâche pas. Tu en est capable ! Ciao.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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