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"25 sept 03 / J'arrête"

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Le Stef (VNI) (70 messages) 25-09-03, 03:03  (GMT) "25 sept 03 / J'arrête" Bonsoir, J'écris sur ce forum tres tardivement, car j'ai lu bcp de messages ce soir sur ce forum, tres interessants, notament "la chronique d'une ex fumeuse". Ca fait quelques temps que je pense de plus en plus à arrêter de fumer, j'avais déjà arrêter il y quelques années, mais au fur et a mesure du temps je me suis rendu compte que je comblais mon manque de nicotine avec des joints (pas bien!), du coup j'avais recommencé les cigarettes pour ne plus fumer autant de joints. Maintenant les années passant, je n'ais plus le besoin de fumer de joint, bien que ca m'arrive à l'occasion. Je pense que c'est le bon moment pour arrêter (tout, cigarette et joint), j'ai 26 ans et j'en ais assez des bronchites à répétitions, de la toux, de la difficulté a faire de l'exercice physique, des cernes, du teint jaunatre, ... je m'imagine dans 10 ans a ce rythme, c'est pas beau a voir... Je vais fumer ma dernière cigarette ce soir avant de me coucher, je vais détruire toutes les cigarettes de ma demi-cartouche qu'il me reste. J'en avais ramené plusieurs d'espagne cette été. Et demain, je ne toucherais plus une cigarette. Ceci n'est pas une promesse en l'air, comme on se le dit souvent, je vais mettre le forum dans mes favoris, et je reviens demain pour vous dire comment c'est passé ma journée. (J'ai déjà repéré une pharmacie pour acheter des gommes à macher ou des patchs... a voir) Voila, sur ce, je pars pour ma destruction des paquets de cigarette restants. Bonne soirée   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 25 sept 03 / J'arrête Lutin78 25-09-03 1  RE: 25 sept 03 / J'arrête Bart (VNI) 25-09-03 2  RE: 25 sept 03 / J'arrête airpur 25-09-03 3  RE: 25 sept 03 / J'arrête biquet (VNI) 25-09-03 4  RE: 25 sept 03 / J'arrête anica (VNI) 25-09-03 5  RE: 25 sept 03 / J'arrête Le Stef (VNI) 25-09-03 6    RE: 25 sept 03 / J'arrête Alma (VNI) 26-09-03 7  RE: 25 sept 03 / J'arrête masselineau 26-09-03 8  RE: 25 sept 03 / J'arrête Le Stef (VNI) 29-09-03 9    RE: 25 sept 03 / J'arrête Alma (VNI) 29-09-03 10        RE: 25 sept 03 / J'arrête Le Stef (VNI) 29-09-03 11  RE: 25 sept 03 / J'arrête Le Stef (VNI) 06-10-03 12  RE: 25 sept 03 / J'arrête Le Stef (VNI) 07-10-03 13    RE: 25 sept 03 / J'arrête Alma (VNI) 08-10-03 14        RE: 25 sept 03 / J'arrête Le Stef (VNI) 08-10-03 15

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Lutin78 (2886 messages) 25-09-03, 08:51  (GMT) 1. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" J'espère que ta nuit a été paisible. Tu verras c'est pas simple mais on peut le faire. Je te souhaite une bonne 1 ère journée de sevrage. Hervé + que centenaire en jours sans clope   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Bart (VNI) (3 messages) 25-09-03, 09:22  (GMT) 2. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Moi aussi je stoppe ce matin Moi aussi j'ai déjà arrété et replongé à cause des joints Moi aussi il me reste une 1/2 cartouche (ramenée de Corse)... la différence s'arrête là, je l'ai pas détruite mais planquée ! Je suivrai tes messages avec attention. Honte au premier qui craque (un peu d'émulation ne fait pas de mal !) Bart   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

airpur (10 messages) 25-09-03, 15:30  (GMT) 3. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Salut 25 septembre 03.Je ne pense pas que tu pourra arrêter de fumer sans aide .J'avais déjà essayé une fois j'étais très mal et j'ai repris.Cette fois je prends du zyban j'en suis à mon deuxième jour sans clope, bon début!!!! En plus je ne me sent pas du tout énervé, parles en à ton medecin et bon courage, tu a pris la bonne décision, bravo!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

biquet (VNI) (27 messages) 25-09-03, 18:16  (GMT) 4. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Bjr, Je te félicite pour ta prise de décision. Tu prends le bon chemin. Surtout, tiens bon et ne lâche pas l'affaire ! Pour ma part, je vais vous rejoindre très bientôt Bises Alexandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

anica (VNI) (39 messages) 25-09-03, 18:23  (GMT) 5. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" bravo pour ta décision!!!!!! moi aussi j'ai replongé il y a 4 ans Si tu te sens flancher surtout n'hésite pas à te faire aider. quant à moi la décision d'arrêter chemine doucement dans ma tête, ton témoignage m'intéresse ! bon courage anica   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Le Stef (VNI) (70 messages) 25-09-03, 21:56  (GMT) 6. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Voici la déscription de ma première journée sans clope 4:00 installation sur mon ordinateur du compteur de cigarettes non fumées. 12:00 : reveil. ou lala je devais bosser ce matin, enfin c'est pas grave, je n'ais toujours pas fumé de cigarette 12:30 : je vais a la pharmacie acheter des patchs 13:00 : le petit boui boui ou je mange m'offre un apero, je resiste a allumer une clope, de toute facon j'en ais plus, je les ais toutes écrabouillées hier soir 14:00 : pose du patch 14:00- 16:00 travail a domicile, je me sens pas trop mal 16:30 déplacement pour le travail .... Enfin je vous passe les détails ininteressants Le fait est que le patch m'aide beaucoup a ne pas avoir le manque physique, ce qui me manque le plus c'est le geste, le goût de la clope, la petite brulure au fond de la gorge a chaque taf... Enfin je resiste, c'est vrai que tres régulièrement, une petite voix me susurre a l'oreille, "allume une clope", mais comme je l'ai lu dans bcp de témoignage sur ce forum, cette petite voix ne dure pas longtemps, il suffit de ne plus y penser... Qu'est ce que mes fringues puent la clope! je commence à peine a m'en rendre compte, mais ca va aller de pis en pis je crois. Enfin une idée lue ici qui m'aide a chaque fois : " et si je fumais une clope comment serait l'instant d'apres ?", et bien je n'imagine pas un paradis rose apres cet instant, alors je vois pas a quoi ca me servirais... voila, sur ce bonne soirée à tous et à toutes Stef   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alma (VNI) (16 messages) 26-09-03, 00:07  (GMT) 7. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" bravo ! Et surtout bon courage ! n'hesite pas à demander e l'aide ! Compte sur moi, et moi, je compte sur toi !! One mois, one jour, 22 heures, 36 minutes et 49 secondes. 988 cigarettes non fumées, économie de 177,89 €. Santé sauvée: 3 jours, 10 heures, 20 minutes.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

masselineau (10 messages) 26-09-03, 08:07  (GMT) 8. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Bonjour, Bon courage, mais attention à l'occasion, ce n'est pas bon, cela n'est pâs un arret total Amitiés   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Le Stef (VNI) (70 messages) 29-09-03, 14:21  (GMT) 9. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Bonjour, Ca fait maintenant 4 jours, et je tiens... Les patchs aident a me sevrer en douceur, premiere etape, le sevrage psychologique, une fois que celui la sera bien commencé, je pourrais tenter le sevrage physique de nicotine. bien que j'ai des envies de fumer de temps en temps, j'arrive a les controler. Hier je suis sorti dans un bar avec des amis fumeurs, et bien qu'ils fumaient sous mes yeux, j'ais reussi a resister (de toute facon avec les patchs, impossible, interdit de fumer c'est dangeureux) Voila, sinon, pour être franc, j'ai craqué 1 fois pour un joint d'herbe pure qui tournait, mais désormais le tabac c'est fini fini. Bonne aprem.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alma (VNI) (16 messages) 29-09-03, 14:29  (GMT) 10. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" bravo pour ces 4 premiers jours ! je sais à quel point ça peut etre dur. Pour ce qui est de l'herbe, je comprends que cela soit dur d'y renoncer en bloc. Mais, fais attention à ne pas retomber comme la premiere fois. Si tu as un seul soucis viens nous voir. Encore merci pour tes nouvelles ! @ bientot 1 mois, 5 jours, 13 heures, 0 minutes et 20 secondes. 1096 cigarettes non fumées, économie de 197,33 €. Santé sauvée: 3 jours, 19 heures, 20 minutes.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Le Stef (VNI) (70 messages) 29-09-03, 14:34  (GMT) 11. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Merci pour ton soutien Alma, ca fait plaisir de venir sur ce forum et d'échanger nos points de vues, de savoir que des personnes te soutiennent, vivent la même galère (euh non pas galère, mais libération). Et bravo a toi aussi pour tes 1 mois et 1 semaine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Le Stef (VNI) (70 messages) 06-10-03, 13:29  (GMT) 12. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Je vous écris pour vous faire pars de mon expérience, encore récente, de l'arrêt de fumer. J'ai donc arrêté le 25 sept (y a 11 jours) avec une détermination féroce, mais a l'aide de patchs 14mg. Au bout de quelques jours, ayant continué a lire bcp sur ce forum, j'ai acheté le bouquin d'allen carr, et je l'ai lu petit a petit (fini hier). Ca n'a fait que renforcer ma détermination. J'ai également arrêté complètement les patchs depuis Vendredi. Je savais que j'avais 3 jours a tenir pour le manque de mon ex ami Nico Tine. J'étais un peu sur les nerfs, mais j'ai fait du sport. J'ai eu des envies d'étrangler ma voisine 2 fois, alors qu'elle mettait de la musique 1 peu fort, mais je me suis controlé en sachant que c'est uniquement la faute a mon ex ami Nick O'Teen. Et maintenant, je me sens tres bien, je pensais pas que ca pouvait être aussi facile d'arreter. J'avais tres mal vécu ma première tentative. Néamoins, il ne faut pas que ma vigilance descende, et je n'ouvrirais plus jamais la porte a Nick. Je vous souhaite tous de vivre pleinement, cette renaissance qu'est l'arret de fumer. Bises a mes co-arreteurs du 25 sept et de sa semaine. Stef.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Le Stef (VNI) (70 messages) 07-10-03, 17:17  (GMT) 13. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Voila, je fais réapparaitre le post, mystérieusement disparu   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alma (VNI) (16 messages) 08-10-03, 01:31  (GMT) 14. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" Je suis content de voir que ça se passe plutot bien pour toi ! Franchement, comme tu dis, ne baisse pas ta vigilence! Je viens de réaliser que moi aussi apres un mois et demi, je pouvais avoir une grosse envie de clope ( alors que mon arret a été plutot facile, meme sans probleme) rien qu'en voyant quelqu'un fumer dans un film ( j'aurai eu les odeurs, j'aurai surement pas eu l'envie je pense, mais bon ...) Enfin voilà ! Faut rester sur ses gardes !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Le Stef (VNI) (70 messages) 08-10-03, 15:00  (GMT) 15. "RE: 25 sept 03 / J'arrête" En fait j'ai l'impression que je me suis peut etre 1 peu trop avancé sur la réussite de mon sevrage, Depuis ce matin, j'ai le moral 1 peu a plat, et tout a l'heure on m'a annoncé 1 mauvaise nouvelle au boulot, et alors mon moral a encore pris un coup. J'aimerais être couché chez moi pour décompresser plutot qu'essayer de bosser vainement. Ceci dit, je n'ais PAS ENVIE de clopes. J'avais déjà auparavant des sautes d'humeur comme ca, alors je ne suis pas sur que ca soit du a la clope. Peut etre parce que j'ai vu mon ex copine hier. J'avais déjà remarqué que qd je la vois je me sens pas tres bien après. Enfin c'est triste d'être aussi vulnérable ... Alors peut etre que le pb vient d'une combinaison des 2 (clope / ex). J'espere que demain ca ira mieux AntiClopement Votre Stef   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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