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"déprime"

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louna (8 messages) 14-11-02, 10:34  (GMT) "déprime" Bonjour tous, Je ne sais plus si ce site m'aide ou m'inquiète.4e jour sans cigarette, patchée, motivée, j'essaie de tenir.J'ai en permanence comme un noeud à l'estomac(parfois des crampes), un goùt de métal dans la bouche, une immense sensation de vide et je pleure pour un rien.C'est ma première vraie tentative aprés plus de 20 ans de tabagie et je compte bien réussir du premier coup. Je me pose des questions sur la nicotine, si c'est d'elle dont je suis dépendante, ces sensations de manque vont-elles être pire quand je devrais me passer des patchs? Cette angoisse permanente va-t-elle bientôt me lâcher? Au secouuuuuur   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: déprime Jean (VNI) 14-11-02 1  RE: déprime francous (VNI) 14-11-02 2  RE: déprime charly 20-11-02 3  RE: déprime Cathie 20-11-02 4  RE: déprime loulou (VNI) 21-11-02 5  RE: déprime Charlotte (VNI) 21-11-02 6    RE: déprime louna 21-11-02 7        RE: déprime Stive (VNI) 24-11-02 8  RE: déprime TOTOLOI33 29-01-03 9  RE: déprime chinca (VNI) 29-01-03 10    idrisfree@wanadoo.fr freedom (VNI) 09-07-03 11

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Texte des réponses

Jean (VNI) (114 messages) 14-11-02, 12:17  (GMT) 1. "RE: déprime" Bonjour Louna, Je suis passé moi-même par cette épreuve. SACHE QUE CELA VA PASSER ! C'est tout à fait normal, tu as retiré à ton corps une substance à laquelle il a été longtemps habitué. Pense à pourquoi tu as arrêté (c'est bon d'en parler au passé, non ?) et à tout ce que cela va t'apporter de positif. Pas besoin d'en faire la liste, tu la connais ! Cela fait maintenant 10 mois et demi que j'ai arrêté et tu ne peux pas savoir comme j'en suis heureux ! Si j'ai réussi, tout le monde le peut ! Un conseil : du sport et de l'eau. Tiens bon, le meilleur est à venir !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

francous (VNI) (1 messages) 14-11-02, 13:22  (GMT) 2. "RE: déprime" salut louna je suis a 40 jours sans tabac aujourd(hui et je pense que le plus difficile c'est maintenent pour toi quand on a pas encore une semaine mais apres c'est plus cool dans ta tete je t'assure la tu fais que penser a ca et c'est bien normal apres tu te sentira mieux si tu craques essayes ziban pour moi ca marche grave et j'ai juste pris 2-3 kilos et puis tu sais quand dans la glace ta peau va petit a petit s'ameliorer crois moi que ca va te motiver allez!!!!! courage et puuis si malgres ce mot ca t'aide pas, dans 2 mois l'etat taxe encore de 20% les clopes.... de quoi reflechir non ? en tout cas bonne chance et a bientot - francous -   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

charly (394 messages) 20-11-02, 15:11  (GMT) 3. "RE: déprime" vos envies de fumer deviendront controlables , car il y a 3 dépendances l'une psychologique ce qui est très très long, physique dont on se sépare le plus rapidement en 15 jours. et le gestuel. personnellement cela fait 2 ans que j'ai arrêté de fumer avec des nicorettes, car j'étais allergique au patch.et après j'étais accros a nicorettes j'en ais pris pendant 1 ans et cela fait 7 mois que je ne prend rien mais je n'y pense plus ou presque si une envie survient ça dure 10 seconde et comme elles sont controlables je ne craque pas, je finit par penser que reste un ancien fumeur mais qu'après on a le choix de reprendre ou pas. et chaque fois que ça m'arrive je visualise les effets néfastes car pour tout vous dire je vie avec une personne qui fume et j'y pense forcément mais moins c'est tès suportable.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cathie (46 messages) 20-11-02, 15:55  (GMT) 4. "RE: déprime" Courage, Louna. J'ai arrêté pendant près de sept ans avec les patchs et n'ai repris que suite à un gros chagrin d'amour. Tu verras, le manque passe plus vite qu'on ne le pense, l'angoisse va s'estomper de jour en jour, crois-moi. Chaque jour qui passe, c'est un peu moins de nicotine dans les veines et donc un peu moins de dépendance. C'est mathématique. C'est vrai qu'il faut rester vigilant à vie mais dis-toi que le plus dur c'est maintenant, ça ne pourra qu'aller de mieux en mieux. Pour accélérer la l'élimination, c'est vrai que le sport, c'est vraiment super (va nager, par exemple, en plus ça calme considérablement et ça aide à mieux dormir). Moi, je m'y remets (voir "Journal de bord d'une zybanisée"). N'arrete pas les patchs à l'improviste, il faut les diminuer progressivement et alors tu verras que tu peux parfaitement t'en passer. Courage, on est tous avec toi!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

loulou (VNI) (12 messages) 21-11-02, 00:21  (GMT) 5. "RE: déprime" Au bout de 4 jours il est normal d'avoir ce noeud au ventre.Cela s'appelle l'angoisse.Si vous n'avez pas diminué votre consommation de tabac avant d'arrêter c'est encore plus normal d'avoir cette angoisse. Mais elle disparaît complétement, et, ce qui est surprenant c'est que sans même qu'on ne s'en aperçoive au bout de quelque temps ( environ 3 semaines )on ne pense même plus à fumer...Ou très rarement et dans des cas précis.On a l'impression que c'est long mais en fait 3 semaine c'est rien du tout: il y a 3 semaines on était le 1èr novembre...Ca vous semble loin? Allez courrage, même si ça semble long ce sera bientôt fini, et le plus beau est au bout : c'est comme un accouchement, c'est dur mais ça en vaut la peine!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Charlotte (VNI) (27 messages) 21-11-02, 07:14  (GMT) 6. "RE: déprime" J+10 chez moi Louna, c'est encore loin d'être facile! hier j'aurais vidé le frigo tant j'avais faim! j'ai plus pensé à cela qu'au tabac finalement! je dors mal, j'ai eu mon premier cauchemard cette nuit, mais il faut quand mème tenir bon, je sais pas pour toi mais de mon coté, les 10 derniers jours, j'ai pas envie de les revivre un jour! je sais que dans 3 ou 4 jours je devrais reprendre de l'odorat, je dois être à mis parcours pour voir mon tein s'éclaircir, et puis dis donc! avec mes premières économies, j'attends les soldes de pied ferme! Bon courage, tu verras, tout celà va finir par passer   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

louna (8 messages) 21-11-02, 18:39  (GMT) 7. "RE: déprime" J+10, j'ai beau vouloir vous croire, le jour le pire semble toujours être celui qui passe... Les bonnes résolutions pour la ligne s'effilochent (razzia sur les princes..), et surtout ce creux dans l'estomac qui ne me quitte pas, envie d'une bouffée! Bon, ça y est, mes dents sont blanches, je respire à plein poumon, les odeurs des pots d'échappements m'agressent le matin, ça vaut le coup. Et puis chaque jour de gagné est une victoire en soi. Pour les soldes, Charlotte, on se tient prète hein?? Merci à tous pour vos encouragements, ça aide!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Stive (VNI) (1 messages) 24-11-02, 13:20  (GMT) 8. "RE: déprime" Bonjour Louna, Mon pire symptome était l'estomac, comme toi! C'était l'enfer! Ça a durée environ une semaine (3-4 jours sans dormir ou presque!). Je ne sais pas si tu prends du Zyban, mais moi j'en prenait et j'ai arrêter ça au bout de 3-4 jours (Je n'étais qu'à un comprimé le matin). J'ai arrêter a cause des douleurs a l'estomac et parce que je fumais plus avec ça! J'ai donc arrêter d'un coup. Je fumais environ 25 cigarettes par jours et j'en suis a 22 jours sans fumée. Je dirais que c'est la première semaine la pire (physique) et la deuxième (psychologique). Ce qui m'a aidé le plus c'est boire beaucoup d'eau (3-4 litres par jours) et macher de la gomme (toujours une dans la bouche, sans sucre ex. Trident.) Apres 3 semaines, j'ai moins le besoin de boire de l'eau (environ 1-2 Litres par jours) (merci vessie!) et moins besoins de gomme (merci machoire!) Je te souhaite bonne chance, Ne lâche pas le pire est fait! Stive   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

TOTOLOI33 (6 messages) 29-01-03, 21:39  (GMT) 9. "RE: déprime" Bonjour, J'espère que vous vous sentez mieux et que le combat n'est pas trop pénible. Le jeu en vaut la chandelle je vous l'assure, j'ai perdu un de mes proches qui fumait beaucoup, en trois mois, térassé par un cancer des poumons à l'age de 46 ans. Mais surtout ce qui m'amène et plus personnel, vous avez parlé d'un gout de métal dans la bouche. Pouvez vouz m'en dire plus? A quoi est il du? Comment vous en êtes vous débarassé si biensur vous ne l'avais plus? Merci de vos précieuses réponses.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

chinca (VNI) (29 messages) 29-01-03, 21:53  (GMT) 10. "RE: déprime" Salut Louna! je suis comme toi, c'est mon 4 è jour, ma première tentative depuis ...30 ans ! je suis patchée aussi. Il faut tenir bon ! Il y a des moments difficiles, très difficiles ce peut etre le jour 3 ou 4 ou 5 ...il faut essayer de penser à autre chose et surtout de voir la réussite au jour le jour . Je veux dire : A chaque heure suffit sa peine ! Boire de l'eau, respirer ...oui je sais bien tout cela et cela ne m'amuse pas follement mais je n'ai pas envie de repartir à zero apres tous les ef forts que j'ai faits et toute l'énergie que cela me demande. j'ai déja grossi ! pourtant je fais attention, j'essaye de manger des "bons trucs " genre soupe, légumes, pommes - jamais je ne mange de pommes ! - mais j'ai indéniablement plus faim! Quant à l'émotivité, moi aussi je la ressens terriblement mais oui cela va passer. IL FAUT que cela passe ! Courage ! Essaye de prendre l'air ou mieux encore de faire une activité physique, ca aide. Tiens moi au courant. J'ai arrete dimanche et me suis trouvée horriblement deprimée la veille t l'avant veille, l'angoisse ! je me sens mieux maintenant quand meme. A + Chinca   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

freedom (VNI) (1 messages) 09-07-03, 19:40  (GMT) 11. "idrisfree@wanadoo.fr" j ai decide d arreter de fumer le 10.02.03 et donc 5 mois et je ne cache pas que depuis 5 mois j ai refumer 5 cigarrette ,je suis toujours autant volontaire a arreter,mais suis conscient que j ai change vis a vis de mon epouse,je suis desagreable,irrassible,et meme deprime,l idee du ziban je ne suis pas d accords de le prendre,je prends en ce moment le plus faible dosage de patch, c est a dire 7mg et j ai commence a 21mg,j ai ce paradoxe de me dire que d avoir refume ds ces 5 mois 5 cigarettes est un echec quelques part et ne l ai pas en meme temps,mais ma crainte est de ne pas voir le bout du tunelle.je fumais auparavant 1 paquet et demie par jour et cela depuis 15 ans.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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