Berny,J'ai retrouvé 2 liens écrits par le Docteur Dupagne:
30/09 à 23h51, trés explicite sur l'effet de la nicotine:
http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/2404.html#
Celui-ci expliquant son arrêt:
http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/1251.html
Quant à ton généraliste, il faut savoir que le sevrage tabagique n'est pas encore maîtrisé par tous les medecins.
Difficile de gérer ces nouvelles donnes...
Pour moi, je suis partie du principe guerir mon corps n'est pas le faire souffrir. 37 ans de tabagie à 50 clopes/jour ne pouvait se faire en claquant des doigts.
J'ai donc ajouté cette arme: Patience. Temps.
Aprés des motivations et une certitude à toutes épreuves pour l'arrêt, j'ai essayé tant bien que mal de comprendre l'effet automatisme sur mon cerveau. Physique et gestuelle, je ne pouvais combattre ensemble ces données. J'ai calmé le manque physique et bien sur la gestuelle se fait la malle....
Il est certain que passer l'euphorie des premiers jours, la tourmente des mois et l'effet rebelle obsessionnel d'y penser, en fait ce que je lisais sur les forums d'arrêt et qui faisait rechuter beaucoup d'ex-fumeurs, m'ont amenée à canaliser mes forces sur la gestuelle.
Il est vrai qu'à l'usure, elle peut nous rattraper.
Evitons l'usure dans le temps: Trop difficile de passer des mois et des mois à ne penser qu'à ça. Ca crève...
J'ai écouté mon corps, c'est lui qui m'amenait à baisser petit à petit les patchs.
J'ai peu lutté, c'est vrai...Malgré tout, je suis trés fière du résultat.
Aprés tout pourquoi souffrir pour guerir ? Pourquoi s'épuiser ?
J'ai amassé toutes les armes possibles, me suis recroquevillée derrière, un peu comme un bouclier....et j'ai continué à Vivre dans la plus grande sérénité possible et celle de mon entourage!
Même si par la suite et qd la dernière étape sera franchie sans patch, j'ai quelques envies fugaces, je ne serai pas épuisée pour les recevoir...
Puis, il faut se dire qu'une seule substance c'est toujours mieux que 4000, sachant que la nicotine par substituts n'est pas brûlée, mais diffusée dans le corps.
Aucun miracle, je pense dans le sevrage. Simplement une bonne information solide et fiable.
Bon courage.
Edil@.