Pas bieeen de craquer
mais cependant comprehensible. 3 jours c'est peu, c'est là que c'est le plus difficile de tenir car le manque se fait beaucoup ressentir. Si, de plus, votre entourage est formé de fumeurs, cela n'arrange rien évidemment.Un truc pour ne pas "craquer" en présence de fumeurs: il vous suffit de les considérer comme ce qu'ils sont réellement, c'est à dire des imbéciles qui s'intoxiquent en pensant qu'ils se font plaisir, et qui payent leur intoxication au prix fort.
Je ne sais pas si votre mauvaise nuit est une conséquence de votre choix d'arrêter le tabac (je ne l'espère pas), ou si vous avez des soucis. Je vous conseille d'arrêter évidemment au plus tôt, mais choisissez un moment ou tout est calme. Si les symptômes de manque vous terrorisent (personnellement je les ai supportés bien plus facilement que je l'aurais pensé) peut être devriez-vous tenter le patch ou le zyban?