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"Motivation ?"

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noun (VNI) (2 messages) 20-09-03, 12:55  (GMT) "Motivation ?" Bonjour à tous , Je viens d'avoir 18 ans et vous vous en doutez je fume ! Je fume environ une quinzaine de cigarettes par jour , mais je n'ose pas le dire à mes proches , je dis que j'en fume 5 ! Ma consommation me pose de plus en plus problème , j'ai très récemment perdu mon père d'un cancer , il fumait beaucoup ... et je me sens coupable de continuer à fumer ... ayant vécu de très près les degats que pouvait causer la cigarette , je me dis que cela pourrait etre une excellente motivation . Seulement j'ignore si je me sens vraiment prète , si je choisis le bon moment pour arreter de fumer . J'ai la chance de ne fumer que depuis 2 ans , aussi je me dis qu'il vaut mieux ne pas trop attendre . Je ne sais pas ce que je dois faire , enfin si je le sais au fond de moi , mais j'aimerais avoir des conseils , et un soutien car pour le moment je me sens vraiment seule avec ca , je ne suis entourée que de gens qui ne fument pas et pour qui , par conséquent , arréter de fumer est facile . Merci de m' avoir lue , en esperant avoir une réponse ... noun   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Motivation ? Nawel (VNI) 20-09-03 1    RE: Motivation ? jcmaison 20-09-03 2  RE: Motivation ? sijarrete 20-09-03 3

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Nawel (VNI) (14 messages) 20-09-03, 13:23  (GMT) 1. "RE: Motivation ?" Coucou Noun, Je viens sur ce site que depuis quelques jours et c'est dingue de se rendre compte qu'on ressent tous la même chose. On a tous la même flippe avant d'arrêter, le même doute qui pourrait nous permettre de continuer dans cette drogue : "et si j'étais pas encore prête?" J'en suis à plusieurs tentatives d'arrêt, et je reprend toujours la cigarette en me disant que de toute façon j y arrivrais pas parce que c'est pas le moment, que j'ai pas encore assez de motivation... Si je continue comme ça je ne suis pas sure d'arrêter un jour, parce que malgré tout j'avoue que j'aime fumer. Donc il va falloir autant pour toi que pour moi mettre de côté toutes ces excuses, cette faiblesse qu'on s'invente. Il faut réaliser que la cigarette n'apporte rien de positif, absolument rien. Si tu commence deja à te poser des questions et à vouloir arrêter, ça ne sert à rien de renvoyer ce projet à plus tard, autant commencer aujourd'hui. Je sais que c'est difficile, que ça fait peur mais c'est faisable, bcp peuvent en témoigner ici. Je te souhaite bon courage et bcp de réussite. Nawel   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 20-09-03, 14:16  (GMT) 2. "RE: Motivation ?" Salut Noun, Je suis d'accord avec Nawel. Ne croit pas quela peur soit une bonne motivation. L'être humain n'est pas fait comme ça. SInon, il n'y aurait plus ni fumeur ni conducteur sur terre (entre autres). Y'a un excellent texte sur la motivation ici: http://tabacologie.globalink.org/documents/arreter.shtml Sinon, même si je n'ai pas appliqué la méthode, les images mentales développées par Allan Carr dans son bouquin m'aident beaucoup. Bon courage et vient souvent sur le site, c'est une troisième source de motivation positive très efficace. JCh,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sijarrete (17 messages) 20-09-03, 18:18  (GMT) 3. "RE: Motivation ?" Noun, bonjour, Permets moi de te tutoyer, car je pourrais être ton grand-père ! La motivation, tu l'as : tu as vu les dégars autour de toi ! J'ai perdu voilà 18 mois un ami plus jeune que moi. Il semblait en pleine forme, mais en quelques semaines il est parti : cancer du poumon inopérable ! En plus, on perd l'odorat, le goût des aliments, on perd son temps et son argent. Si tu veux bien lire mon message (sijarrete), tu verras par où je suis passé, et comment je m'en suis tiré. J'ajouterai simplement : si tu as une envie de fumer, mange une pomme ou une banane, ou les deux, c'est ce que je fais encore après 17 ans d'arrêt du tabac, et je viens de le faire voilà 5 minutes ! - mais c'est le problème : quand on s'est arrété de fumer, on a toujours faim. Prends connaissance de mon message, et si besoin, écris-moi. Bisous du grand-père, sijarrete, alias Michel   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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