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"Ca y est , j'ai testé tous les substituts"

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balzy (4696 messages) 16-09-03, 06:47  (GMT) "Ca y est , j'ai testé tous les substituts" Du moins, je pense : - Les patchs, je suis allergique... grââââve - Les pastilles à sucer, ça m'irrite la bouche, genre j'ai grignoté des noix toute la soirée - Les chewing-gums, je suis tellement calme qu'il me faut un effort de concentration très intense pour pas mâchouiller ça comme des Hollywood. Et puis dans les deux derniers cas, je trouve que j'ai ENCORE un affreux goût de tabac dans la bouche et ça c'est presque n°1 sur la liste de mes motivations pour arrêter. Ah non, il me reste l'inhalateur à la nicotine, mais là je pense que ça me plairait trop : dans deux ans, j'y suis encore. Alors, on va partir comme ça, avec des petites pastilles et des chewing-gums à portée de mains en cas de besoin mais prête à affronter déjà - oui, je sais c'est trop tôt, on en a vu replonger pour moins que ça, moi par exemple - une journée sans nicotine et ses conséquences sur mon comportement qui laisse délà beaucoup à désirer (je viens de changer de bureau, je trouve que les gens me regardent bizarre dans mon nouveau service, je devrais peut-être leur dire que je ne suis pas toujours comme ça... quoique Balzy début du J+9   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Ca y est , j'ai testé tous les substituts hiverblanc 16-09-03 1    RE: Ca y est , j'ai testé tous les substituts gedeon (VNI) 16-09-03 2  RE: Ca y est , j'ai testé tous les substituts Fika 16-09-03 3

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hiverblanc (0 messages) 16-09-03, 07:08  (GMT) 1. "RE: Ca y est , j'ai testé tous les substituts" Le meilleur des substituts c'est l'humour, je ne le dirais jamais assez, et certains d'entre vous n'en manque pas ! depuis presque quatre mois que je viens ici j'ai remarqué que ceux qui avaient le plus de chance de ne pas replonger étaient : 1. Ceux qui essaient de garder le moral à tout prix et s'amusent malgré les difficultés de leur sevrage 2. Ceux qui ont un projet ou un but devant eux ! (souvent sportif, genre passer son niveau de plongée, faire un marathon, augmenter ses perfomances) 3. Ceux qui ont une santé fragile et ont peur de continuer à aggraver leur cas 4. Ceux qui ont déjà vaincu la dépendance à l'alcool ou la drogue et veulent retrouver enfin leur entière liberté Bien sur on peut réussir son arrêt tabac sans entrer dans l'une de ces catégorie, ce n'est qu'un condensé de ce que j'ai pu observer ici, mais rien n'est figé ! HEUREUSEMENT ! Comme tout le monde ne peut être sportif, asthmatique, ancien drogué, il vous reste toujours le RIRE ! ça c'est à la portée de tous ! Je l'ai déjà dis je sais, mais je ne le dirais jamais assez il me semble : Arrêter la cigarette est plus facile quand on ne le vis pas comme un drame ! Il y a de la joie à stopper les cigarettes! cherchez, et vous trouverez ! Souriez et vous n'aurez plus envie de mordre ! Bon courage à tous bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gedeon (VNI) (121 messages) 16-09-03, 08:34  (GMT) 2. "RE: Ca y est , j'ai testé tous les substituts" Merci Martine, Tu rejoins ce que je répondais hier à Mick (je crois...), que si on arrivait à prendre suffisamment de recul sur nous mêmes, on pourrait ironiser sur nos sensations de manque et en rigoler. Je crois bien que tout serait plus facile! Merci pour tes interventions toujours très sensées et encourageantes Bises Geneviève   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fika (37 messages) 16-09-03, 09:29  (GMT) 3. "RE: Ca y est , j'ai testé tous les substituts" Salut Balzy Je ne sais pas combien de temps tu as essayé de sucer les comprimés, mais c'est normal que ce soit immonde et que ça pique au tout début. J'ai moi aussi fait une allergie aux patchs, qui m'a obligée à passer aux comprimés. Les 2 premiers jours je pensais ne jamais y arriver, ça me piquait trop la bouche, mais ça passe vite. La preuve : maintenant, mon problème, c'est de stopper les comprimés! Bon courage à toi Fika   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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