Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

emerigo (3 messages) 15-09-03, 19:58  (GMT) "ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Salut à tous, je viens de découvrir le forum. J'ai lu les autres messages et j'aimerais faire part d'un pb que je rencontre. J'ai fumé pdt 15 ans (entre 5 et 10 cigarettes par jour, jamais plus), arrêté plusieurs fois quelques mois et toujours repris. Ma dernière tentative date de septembre 2002 et a duré 5 mois. Pourquoi ai-je repris ? J'ai réfléchi et en ai conclu que je n'arrive pas à me passer du geste de tirer sur une clope. C'est con mais tout ce qui est patch ou substitut ne peut rien pour moi, je n'ai jamais vraiment manqué de nicotine en arrêtant. Sauf que j'ai déprimé car je ne pouvais plus faire ce geste pour moi apaisant. Avez vous une idée pour m'aider ?   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? NanouKnard 15-09-03 1    RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? Natalia 15-09-03 2        RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? Lutin78 16-09-03 3    RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? emerigo 16-09-03 7  RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? spyro 16-09-03 4    RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? panda 21-09-03 15  RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? Fika 16-09-03 5  RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? tica (VNI) 16-09-03 6  RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? spyro 16-09-03 8  RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? dp 59 (VNI) 17-09-03 9  RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? balzy 17-09-03 10  RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? Alexandra (VNI) 17-09-03 11    RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? emerigo (VNI) 17-09-03 12        RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? NanouKnard 20-09-03 13  RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ? THOMASFrance 20-09-03 14

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

NanouKnard (7 messages) 15-09-03, 20:22  (GMT) 1. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Et bien pourquoi ne pas continuer à avoir un cigarette entre les doigts mais sans l'allumer ??? A force tu vas t'en lasser et ne même plus y penser... Il y a aussi les balles anti-stress à malaxer qui peuvent t'occuper les doigts, ou sinon, boire un ver d'eau... Moi aussi ça me manque mais de moins en moins... Je ne sais pas si mes conseils sont très efficaces mais pour certains, ça a fonctionné !!! Bonne chance |{}|¤~¤° AnnAbeLLe °¤~¤|{}|   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Natalia (195 messages) 15-09-03, 20:55  (GMT) 2. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Je crois que c'est là qu'intervient la volonté. Le geste, impossible à remplacer, unique, pas de substituts pour ça... c'est pour ça que c'est pas facile! Courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 16-09-03, 09:07  (GMT) 3. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Suces ton pouce !!!! lolllllll !!! Plus sétieusement essye de machouiller quelque chose. Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

emerigo (3 messages) 16-09-03, 19:33  (GMT) 7. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Merci bien à tous ceux qui m'ont donné leurs conseils, du plus sérieux (le crayon ou la clope non allumée) au plus fantaisiste (mon pouce, que je n'ai absolument jamais sucé, je me vois mal commencer à 36 ans !). Je vais essayer, je vous tiens au courant. Bon courage à tout le monde   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

spyro (1985 messages) 16-09-03, 09:34  (GMT) 4. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" coucou Fumeuse depuis 18 ans, consommation journalière > 50 Je suis sous zyban (cinquième jour) Pas d'effet remarquable du "médicament miracle" pour l'instant mais depuis le premier jour de traitement,j'ai appris à compter et à décrypter un peu l'envie. Pour moi aussi, la gestuelle est primordiale, ceci dit, je ne me leurre pas : je suis bien "accro" à la nicotine aussi! Tout ça pour te dire que depuis deux jours, je me ballade avec un petit crayon de papier à la main sensiblement (mais pas tout à fait)du même format que "tu sais quoi". Je tiens ce crayon entre mes doigts mais différemment de "tu sais quoi". J'ai l'impression que ça m'aide pas mal. Bien sur, je l'ai bêtement porté à ma bouche (le crayon) quelques fois, mais l'habitude, c'était d'aspirer une taff, pas de sucer ma clop; alors je me trouve plutôt bête et je passe à autre chose et surtout, ça rend le geste conscient. PS : chez moi le geste était tellement automatique et insconscient qu'avec une clop même pas allumée, je ne crois pas que ça marcherai. La tentation serai trop grande. Et je ne suis pas superwoman ! Au quatrième jour de Zyban, ma consommation est passée à 10! Et hop, deux paquets de moins! Petite victoire mais victoire quand même! D'autant que pour l'instant, je n'ai pas l'impression que le zyban m'aide beaucoup. Ceci dit, je me doute bien que, même s'il s'avère plus efficace dans les jours qui viennent, mon arrêt total ( fixé au 22/09/2003) ne se fera sans ma participation active! Voilà, essaie si tu veux! et donne-moi des nouvelles! J'ai comme dans l'idée que je vais en avoir besoin ces prochains jours! Bon courage à toi A plus Nathalie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

panda (3 messages) 21-09-03, 10:14  (GMT) 15. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" D'abord bon courage Nathalie puisque je crois que l'arrêt total est programmé demain. Pour moi c'était vendredi soir... Samedi matin j'ai mis un patch, mais comme toi j'ai un manque par rapport au geste...mais aussi à la nicotine,(je fumais depuis une trentaine d'années 20/25 cigarettes par jour),donc j'ai ajouté un inhaleur de nicotine, mais lorsqu'on aspire je trouve que c'est un peu fort, ça me brûle la gorge! Il y a aussi les bâtons de bois de réglisse, ça permet d'avoir quelque chose dans la main et le goût n'est pas désagréable. Mais je crois que notre meilleure alliée c'est notre motivation. Ce matin j'avoue que j'ai failli craquer, en plus aujourd'hui c'est mon anniversaire, et je me disais que je pourrais m'en offrir juste une à cette occasion. J'ai pris le temps de réfléchir avant de courir au bureau de tabac et puis je me suis dit que ça serait un cadeau empoisonné et que tout serait à refaire, donc j'ai tenu le coup et maintenant ça va. Je suis en train de chercher une idée de cadeau à me faire avec les économies réalisées sur les cigarettes, je me motive avec ça ! Gros bisous Michelle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fika (37 messages) 16-09-03, 09:34  (GMT) 5. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Je croyais être débarrassée du geste (j'en suis à 2 mois et demi d'arrêt) et me suis surprise à 'fumer' un stylo Bic hier soir... Le non-fumeur avec qui j'étais me regardait comme une folle! C'est le plus dur, le geste. La nicotine disparait du corps au bout de 3 jours! L'habitude, le comportement qui lui est lié, c'est un long apprentissage dont on est au tout début! Bon courage!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tica (VNI) (380 messages) 16-09-03, 11:21  (GMT) 6. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" 20 ans de fumette et 40 clopes par jour ça fait 24 heures que j'ai passé au laser et ça va bien pour le moment. je retourne à la deuxième séance cet aprème. pour la gestuelle, le gars m'a fait également un traitement au laser. on verra. je vous tiens au courant. et je vais aussi m'acheter le bouquin de Carr ... ça peut pas faire de mal. courage à vous tous !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

spyro (1985 messages) 16-09-03, 22:18  (GMT) 8. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Bon, j'ai envoyé un message aujourd'hui et voilà maintenant que j'ai lu le bouquin d'Allen Carr, je me sens un peu décalée et je viens de laisser complètement tomber l'histoire du crayon! J'ai plus vraiment de certitudes sur la méthode mais la motivation s'est renforcée! Bon je fais le point d'ici demain et je reviens sur le forum! A plus et bon courage en attendant. Nathalie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dp 59 (VNI) (1 messages) 17-09-03, 01:29  (GMT) 9. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" bonjour pour mon cas les gommes genre nicorette ou autre une envie = une gomme au moins ont peu gerer pas comme le patch en tout les cas cela a marché pour moi bon courage @+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

balzy (4696 messages) 17-09-03, 04:02  (GMT) 10. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Bonjour, J'ai arrêté depuis une grosse semaine (nième tentative) sans Zyban mais avec une panoplie de substituts. Tout arrêté hier (allergie aux patchs et pas envie de retrouver le goût du tabac dans ma bouche avec gommes ou pastilles). Je n'ai effectivement pas l'impression que c'est vraiment la nicotine qui me manque mais la gestuelle qui m'apaise. Contrairement à toi, j'ai sucé mon pouce très longtemps (ça m'a enfin passé, merci ) puis j'ai rongé mes ongles et surabusé du chewing-gum avant de me mettre à fumer très jeune (13 ans). Je sais que certains esprits malins risquent de dériver, mais je crois qu'on ne peut pas dire mieux que, dans ce cas - manque par rapport au geste - il n'y a pas d'autre solution que d'occuper les mains Se mettre à sucer son pouce à 35 ou 40 ans n'est peut-être pas une très bonne idée (pas très accepté socialement et puis il paraît que ça déforme les dents) et je crains qu'il en soit de même pour tout ce qu'on peut porter à sa bouche. Même mes chewing-gums me font parfois regarder de travers (il faut dire que je les mâche avec enthousiasme et ce n'est pas discret). Que nous reste-t-il donc ? Le clavier d'ordinateur, le portable, le crayon et le bloc-note pour gribouiller à longueur de journée, les scoubidous (j'ai lu ça dans un post ici, je ne sais plus qui), le tricot, le macramé, je ne sais pas que diable, on doit bien pouvoir trouver...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alexandra (VNI) (3 messages) 17-09-03, 09:28  (GMT) 11. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Bonjour Emerigo, Je viens de lire ton message et je suis étonnée que tu ne connaisse pas l'inhalateur de nicotine. C'est un petit tube en plastique où tu insères des cartouches imprégnées de nicotine et tu inhales comme si tu fumais. Tu devrais essayer, je t'assure que c'est efficace. Tu peux te les procurer en pharmacie. En espérant que ce petit message te décidera à arrêter car ça en vaut vraiment le coup !! Bon courage !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

emerigo (VNI) (1 messages) 17-09-03, 19:50  (GMT) 12. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Merci Alexandra pour ton idée d'inhalateur de nicotine. Je vais essayer, d'autant plus qu'il y a une question du toubib la dessus (que j'ai lue). Apparemment, les témoignages sont positifs. Est ce que quelqu'un connaitrait autre chose comme substitut à fumer ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

NanouKnard (7 messages) 20-09-03, 19:24  (GMT) 13. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Oui il y a aussi les cigarettes aux plantes ke tu trouveras en farmacie ... Il parait que ça a un gout assez agréable ... par contre, je n'ai jamais essayé moi ! mais je pense que cela peut etre une bonne solution ! |{}|¤~¤° AnnAbeLLe °¤~¤|{}|   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

THOMASFrance (2 messages) 20-09-03, 19:49  (GMT) 14. "RE: ca parle beaucoup de nicotine, mais et le geste ?" Dire que j'ai une idée peut-être pas mais je pense que si il n'y a que le geste qui vous dérange ce n'est pas encore trop grave. Moi, le geste ne me manque pas mais c'est belle et bien la nicotine qui me manque et là rien n'y fait ! Je vous souhaite bon courage (et par la même occasion à moi même !)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)