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"Comment passer des substituts à rien du tout ?"

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Fika (37 messages) 14-09-03, 01:29  (GMT) "Comment passer des substituts à rien du tout ?" Bonjour à tous J'ai arreté de fumer depuis 2 mois 1/2 (74 jours, 1850 cigarettes de non-fumées !!!) Je suce deux comprimés de 2mg / jour de Niquitin. Mais j'ai très peur du moment où il va me falloir arreter tout substitut. Etre sans filet! J'ai peur de continuer à sucer mes comprimés des mois et des mois, d'être maintenant accro à eux. Est-ce qu'un ancien fumeur et "substituteur" peut me donner des conseils? Comment faire pour passer le cap et ne plus rien prendre du tout? Merci beaucoup et bon courage à tous! (PS : j'ai trouvé un bon truc dans les moments de découragement : parler aux fumeurs, ceux-là même qui parfois nous toisent d'un air narquois, et leur demander s'ils aimeraient arrêter. A cette question, tous se transforment et se plaignent de fumer, déclarent qu'ils espèrent un jour s'en sortir etc. Franchement, ça fait du bien, on arrête de les regarder avec envie quand ils en allument une.)   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Mass 14-09-03 1    RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Fika 14-09-03 3        RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? martingale (VNI) 14-09-03 8    RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? martingale (VNI) 14-09-03 7  RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? jcmaison 14-09-03 2    RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Fika 14-09-03 4        RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? jcmaison 14-09-03 5            RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? laby (VNI) 14-09-03 9                RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? jcmaison 14-09-03 11  RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? lapetite 14-09-03 6    RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? laby (VNI) 14-09-03 10        RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? lapetite (VNI) 18-09-03 15  RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Fika 15-09-03 12    RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? iseulta 15-09-03 13        RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Fika 15-09-03 14            RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Nini (VNI) 20-09-03 16                RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Fika 20-09-03 17  RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Gerard_ 20-09-03 18    RE: Comment passer des substituts à rien du tout ? Fika 20-09-03 19

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Mass (4 messages) 14-09-03, 01:38  (GMT) 1. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Bonjour fika, je ne suis pas un ex fumeur, et encore moins substiteur car je suis en plein dedans et je n arrive pas a m'en sortir (message sur le forum: help ^^ ). Tout d'abord bravo d'avoir reussi a arreter et si je pouvais me permettre de te donner mon avis je dirais que si tu essayer de diminuer ta conso de Niquitin au fur et a mesure ( un et demie puis un puis un demie ) mais sans forcer les choses et avec de la volonté (car après tout si tu a reussi à arreter de fumer pendant deux mois, je ne pense pas qu'arreter de prend des substitus ne pose plus de probs), je pense que ton probleme diminuerais d'importance . même si je suis mal placé pour en parler, cela reste mon avis. bon courage pour la suite. Mass, Simon   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fika (37 messages) 14-09-03, 01:58  (GMT) 3. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Bonsoir Merci pour tes encouragements! Ne plus rien prendre me pose un vrai problème. J'ai l'impression que sans rien je ne vais pas tenir! C'est vraiment être sans filet. En fait, j'ai un peu transposé ma dépendance physique et psychologique sur les comprimés. Sans rien prendre, c'est moi contre la clope, rien que nous deux face à face. C'est comme être dans un combat mais sans bouclier sans armure sans épée... Non, vraiment, ça m'effraie!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

martingale (VNI) (58 messages) 14-09-03, 19:14  (GMT) 8. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" bonsoir, Pas de panique Fika. Tu as déjà fait des efforts énormes, accordee-toi un peu de répit. Abandonner les substituts..;cool. Tu tiens vraiment à replonger ? Alors, c'est encore un epu tôt, à mon avis. Laisse faire les choses. Un jour, tu en auras assez et ça se fera tout seul, j'en suis sûre.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

martingale (VNI) (58 messages) 14-09-03, 19:11  (GMT) 7. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" bonsoir, Ho, Simon, pourquoi restes-tu sur le bord de la route ? Allez, embarque avec nous ? Je ne dis pas que c'est facile mais on connaît tellement de joie à avoir arrêté...pas dit de joie à arrêter. Allez, saute dans le 1er wagon ? demain matin ????   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 14-09-03, 01:48  (GMT) 2. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Salut Fika, Qu'en disent ton médecin et ton pharmacien ? Ce sont eux qui sont les mieux placés non ? L'un pour sa connaissance du sevrage, l'autre pour sa connaissance du médicament. Bon courage, JCh,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fika (37 messages) 14-09-03, 02:05  (GMT) 4. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Salut JCh Je dois avouer que j'ai été assez déçue par les pharmaciens, qui ont essayé de me vendre tout et n'importe quoi le plus possible, et j'ai consulté un médecin en consultation anti-tabac, qui s'y connaissait moins que moi dans les produits. (Il m'a conseillé lorsque j'ai dû arreter les patchs pour cause d'allergie, de prendre des inhalateurs de nicotine, ces especes de cigarettes en plastique qu'il faut aspirer! Alors que j'avais réussi à me débarrasser du geste, il me proposait LE substitut qui le conserve!) C'est pourquoi j'en appelle à vos expériences à vous. J'ai plus confiance dans les conseils et avis des gens qui sont acteurs vraiment du sevrage. Voili voilou.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 14-09-03, 02:17  (GMT) 5. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Je suppose que tu as tenté l'expérience ? Ne plus prendre le substitut et voir ce qui se passe. Qu'est ce qui se passe ? Et si tu n'en prend plus qu'un ? Tu peux essayer de remonter à 1,5 en cas de problème. Tiens, j'y pense, ton problème de confiance avec les médecins/pharmaciens. Faut pas faire d'amalgame. T'es pas tombé sur les bons, certes, mais y'en a à tous les coins de rue. Alors même si ça te prend cinq consultations avant d'avoir confiance, faut essayer. Entre nous, expérimente un max. Maintenant, tu as la vie devant toi C'est plus qu'une question financière. Une pécadille quoi Bon courage et tiens nous au courant. JCh,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

laby (VNI) (3 messages) 14-09-03, 21:14  (GMT) 9. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" C'est grave même très grave que des pharmaciens et des médecins agissent de la sorte. Qu'ils proposent des médicaments ou des methodes pour arrêter de fumer qu'ils ne maîtrisent pas.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 14-09-03, 21:26  (GMT) 11. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Je pense que c'est comme en toute chose. On peut faire confiance à un médecin, mais avant tout, il faut que "ça passe". Il faut qu'il y ait ces atomes crochus entre lui et nous. Tant qu'on considerera son médecin et son coiffeur sur le même plan au niveau relationnel, ça n'ira pas. Et je n'ai rien contre les coiffeurs Vous voyez ce que je veux dire ? Changez de médecin c'est naturel tant qu'on est pas tombé sur celui en qui on a confiance. Les médecins ne sont somme toute que des hommes (et je ne suis pas médecin non plus). Y'en a des bons, et des moins bons. Y'en a avec qui ça passe au niveau relationnel, d'autres non. Tant qu'on peut choisir (et on le peut en France), et qu'on peut se déplacer (il faut être aussi dans un centre urbain), il ne faut pas hésiter à aller voir ailleurs. Je ne veux pas pousser à cultiver le trou de la sécu. Là n'est pas le problème, ou peut-être si, mais à l'inverse. Un médecin qui vous connait et en qui vous avez confiance ira, à mon avis, deux fois plus vite à l'essentiel sur n'importe quelle consultation de base. A++ JCh,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lapetite (1 messages) 14-09-03, 03:47  (GMT) 6. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Salut, Moi pour remplacer les substituts je sucerais des bonbons. Enfin je ne connais le substitut que tu prends, je fume encore mais dès que j'ai terminer les paquets de cigarette que j'ai à la maison je fait le saut. Mes pacths sont déjà acheter.... faudrait pas que je manque de nicotine! )))   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

laby (VNI) (3 messages) 14-09-03, 21:17  (GMT) 10. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Pourquoi ne jeterais tu pas tout de suite les paquets que tu as encore? Tu ferais déjà un grand pas en avant. Allez! courage et bonne continuation.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lapetite (VNI) (2 messages) 18-09-03, 18:00  (GMT) 15. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" >Pourquoi ne jeterais tu pas tout de suite les paquets que >tu as encore? Tu ferais déjà un grand pas en >avant. Allez! courage et bonne continuation. J'ai fixée ma date à samedi donc si samedi il en reste encore, car j'en fume une à l'heure maintenant, je jetterai les autres et si il j'en manque avant samedi je n'en rachète pas d'autres.... Pas question que je donne encore des sous en taxes à nos chers gouvernements! Donc le levé de samedi est sans tabac et à partir de cette date je me considère comme ex-fumeuse!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fika (37 messages) 15-09-03, 00:31  (GMT) 12. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Bon et bien je vois que personne n'a de réponse ! J'imagine que c'est normal, les anciens fumeurs ne fréquentent plus le forum, et les forumeux sont dans le même cas que moi. Merci quand même et bon courage à tous. (snif)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

iseulta (2345 messages) 15-09-03, 00:44  (GMT) 13. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Bonsoir Fika J'ai arreter depuis maintenant 8 mois passé.J'ai eu ce cap de la peur de ne plus mettre de patch, etre "sans filet" comme tu dis, et puis çà a passé tout naturellement.Je n'ai eu besoin de RIEN du tout pour compenser.J'ai pris 3 kg, et je ne mange même pas de bonbons!!Dans ma tête c'était tellement clair que je ne fumerais plus, (enfin je l'espère!!), qu'au bout de 2 mois je n'ai plus mis de patchs. Voilà, c'est mon cas mais tu verras qu'avec le temps çà devrait faire comme moi!! Tu ne vas quand même pas sucer des pastilles tte ta vie, mais si tu n'es pas prete a les arreter continues.Tu verras qu'un jour tu en prendras moins sans même t'en rendre compte, moi a la fin j'oubliais de mettre mon patch!!! Avoir besoin de RIEN, c'est possible!!! Bonne nuit Nadine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fika (37 messages) 15-09-03, 00:54  (GMT) 14. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Merci pour ta réponse Oui, je crois qu'il ne faut pas que je me stresse par rapport à ça, j'espère que je finirai par oublier mes comprimés. Je vais me relire Allen Carr pour me rebooster et les arrêter. Quand je pense qu'au tout début je les trouvais immondes ces comprimés, tout gluants et qui piquent. Et maintenant... je les adore! Tsssss. Bonne nuit!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nini (VNI) (37 messages) 20-09-03, 11:26  (GMT) 16. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Bonjour, Je suis un peu dans la même situation que toi. J'ai arrêté de fumer le 18 juillet et j'ai encore vraiment besoin des comprimés de Niquitin. Actuellement je suis encore à 4 ou 5 par jour (voir 6 les jours stressants)... Moi aussi je m'inquiète mais mon pharmacien me conseille d'y aller doucement pour diminuer. Il vaut mieux prendre des comprimés de nombreux mois plutôt que refumer. Depuis 2 jours j'essaye de les casser en 2 pour diminuer la dose mais je ne peux pas dire que ça marche vraiment,je les prends plus rapprochés!!!! Bref pas de panique, gardons nos comprimés pour le moment car je penses que l'on est encore très fragile!!!!! Bises Nini   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fika (37 messages) 20-09-03, 11:42  (GMT) 17. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Bonjour ca me rassure de savoir que je ne suis pas la seule! Je me demande depuis quelques jours si ça ne vaudrait pas le coup de les arrêter là, maintenant, sans transition. Etre débarassée vraiment. Parce que là c'est stressant d'être dépendante de mes comprimés. Peut-être cesserai-je de penser quotidiennement à la clope si je ne prenais plus rien? Tu as l'air de penser le contraire. Je ne sais plus trop quoi penser. Sinon une question : Sur le mode d'emploi, il est écrit que le comprimé fond en une 1/2 heure. Moi je le mets dans un coin de ma bouche et il fond en plusieurs heures (ce qui m'a permis de ne pouvoir en prendre que deux heures dans la journée!). Toi aussi? Bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Gerard_ (101 messages) 20-09-03, 12:55  (GMT) 18. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Slt A deux mois et demi, je ne te conseille pas de te passer de substitut. J'en ai pris jusqu'à ces jours-ci durant près de 8 mois (patch durant 4 mois et puis nicorette en descendant doucement, très doucement) Continuer avec les substituts a été pour moi la meilleure garantie de ne plus fumer, et m'a évité de reprendre la cigarette au bout de 5 mois comme lors de mon précédent arrêt sans substitut. Même si tu deviens accro au substitut, quelle importance? Le danger c'est de reprendre la cigarette, ce n'est pas la nicotine à petite dose des substituts.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fika (37 messages) 20-09-03, 13:03  (GMT) 19. "RE: Comment passer des substituts à rien du tout ?" Bonjour Je me demande : le plus dur, ce n'est pas la dépendance physique (tout le monde le dit, et j'en suis à 2comprimés de 2 mg, ce n'est pas grand chose), mais la dépendance psychologique. Or, en conservant les substituts, c'est surtout ma dépendance à un produit que je conserve, je suis rassurée d'avoir quelque chose à me mettre sous la dent. Je conserve l'idée que je suis dépendante à un produit. C'est ça qui me semble néfaste. Je reste dans un schéma de toxico! En tout cas bravo à toi pour ton arrêt, et merci de ta réponse.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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