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"Pu... C'est pas facile"

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jcmaison (1841 messages) 13-09-03, 12:52  (GMT) "Pu... C'est pas facile" Salut et bon ap! Je sais pas ce qui se passe, mais depuis ce matin, c'est carrément hard! D'abord ça a commencé par un réveil violent (passage éclair du sommeil à la lucidité, ce qui, soit dit en passant, ne m'arrive jamais, ou alors c'est que l'éclair dure un bon quart d'heure), vers 4 heure du matin. Une envie terrible. C'est la première fois que ça me réveille. Je suppose que ce devait être lié à un rêve... Finalement ca passe, d'ailleurs plutôt rapidement. j'ai lu quelques part que passer le J3, les envies se faisait moins continues, mais plus intenses. Mais c'est là le hic. L'irrésistible attirance augmente continûment depuis ce matin, et là c'est terrible. J'ai l'impression d'avoir un énorme poid sur la nuque, et les bras sont quasiment tétanisés (c'est l'impression que ça donne évidemment). Je suis sous patch, mais je me demande s'ils font de l'effet tant l'impression ressemble à ce que j'ai connu lors d'arrêts précédents sans substituts. Alors que me conseillez-vous de faire ? Prendre des gommes ou des pastilles en plus du patch, juste pour passer ce mauvais moment ? J'apprécierais de lire vos commentaires, car je me sens un peu perdu, là ? Jean-Christophe   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Pu... C'est pas facile Vicky 13-09-03 1    RE: Pu... C'est pas facile jcmaison 13-09-03 2        RE: Pu... C'est pas facile Vicky 13-09-03 3        RE: Pu... C'est pas facile hiverblanc 13-09-03 4            RE: Pu... C'est pas facile Vicky 13-09-03 5                RE: Pu... C'est pas facile jcmaison 13-09-03 6                    RE: Pu... C'est pas facile hiverblanc 13-09-03 7                        RE: Pu... C'est pas facile Vicky 13-09-03 8  RE: Pu... C'est pas facile jcmaison 13-09-03 9    RE: Pu... C'est pas facile hiverblanc 13-09-03 10

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Vicky (6340 messages) 13-09-03, 13:00  (GMT) 1. "RE: Pu... C'est pas facile" Bonjour Jean Claude, Les premiers jours, le plus efficace était de bouger, surtout ne pas rester en place. Etre continuellement en mouvement. Boire beaucoup, beaucoup, beaucoup d'eau ... Les premiers temps, il n'est pas étonnant de faire des cauchemards (genre gore parfois), d'avoir des crises d'angoisse, de pleurs, etc ... on peut n'avoir qu'un symptôme, ou bien en cumuler plusieurs. Bref c'est une vrai désintoxication ! Bisous   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 13-09-03, 13:53  (GMT) 2. "RE: Pu... C'est pas facile" Merci, Vicky, pour le conseil. Maintenant, je fais trois fois le tour de l'ordinateur en courant entre chaque touche d'un message. C'est vachement crevant, surtout que pour faire le tour, je suis obligé de contourner le mur, et donc de passer dans l'autre pièce, et finalement c'est le tour de la maison. Mais comme elle est mitoyenne... Bon, j'arrête de délirer. Et je vais réellement me bouger. PS: Appelle-moi JC, ou Jean-C, mais Jean-Claude, j'ai du mal à m'identifier Jean-Christophe,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vicky (6340 messages) 13-09-03, 13:58  (GMT) 3. "RE: Pu... C'est pas facile" lollll!!!! MDR !!!! j'ai bien rigolé ... .... oh pardon ... lol !!! Jean Christophe .... lol!!! ... OK POUR JC... j'espère seulement que la prochaine fois, je ne t'appelerai pas Jésus Christ ! ... je plaisante .... Bisous   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 13-09-03, 14:03  (GMT) 4. "RE: Pu... C'est pas facile" Du courage jean-philippe ! (lollll) Allez, on passe tous par là ! tu te doutais bien que tu aurais des moments comme ça ! Ce n'est pas drole, mais c'est temporaire, l'affaire de quelques heures ou dans le pire des cas de quelques jours ! Il faut serrer les dents et accepter d'en baver un peu pour désyntoxiquer ce corps à qui tu n'as rien épargné ces dernières années ! Courage jean-Sébastien, on est là pour t'écouter, il ne faut pas hésiter à parler, parler, parler ! et aussi comme le dit vicky, il faut bouger et s'occuper les mains ! Trouve toi un but, un projet, un passe-temps qui sorte de l'ordinaire afin de casser la routine ! Je te fais une grosse bise jean-Pierre ! courage martine Un conseil jean-Marie, viens souvent papotter sur blabla, ça fait du bien au moral   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vicky (6340 messages) 13-09-03, 14:47  (GMT) 5. "RE: Pu... C'est pas facile" MDR!!!!! lolll!!!!! génial Hiverorange !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 13-09-03, 15:47  (GMT) 6. "RE: Pu... C'est pas facile" Je vous remercie toutes les deux, Vicko, et HiverChose! lol! JCh   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 13-09-03, 15:57  (GMT) 7. "RE: Pu... C'est pas facile" COMMENT HIVERCHOSE ! ! ! ! ! ! (je me vengerais ! ! lolll)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vicky (6340 messages) 13-09-03, 16:15  (GMT) 8. "RE: Pu... C'est pas facile" lollll!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 13-09-03, 19:26  (GMT) 9. "RE: Pu... C'est pas facile" Ca y est Enfin un moment de repis, et Dieu que ça fait du bien. Mais comment être assez con pour avoir continuer aussi longtemps à bouffer à cette envie malsaine ? J'ai partiellement compris ce qui s'est passé aujourd'hui. En fait, c'est à cause du week-end. Le samedi ou le dimanche, je fume beaucoup plus qu'au boulot. Y'a moins de contrainte. Ben la programmation habitude-fumer à fonctionner à fond. La salle bête attendait naturellement le week-end pour se rasasier. Ca va mieux maintenant, car naturellement, c'est une heure ou je suis en surdosage de nicotine. Déjà les autres jours j'avais remarqué que les envies correspondaient pour la plupart soit à une habitude horaire, soit à une situation. Donc, il va falloir trouver un palliatif. pour les occasions que je pourrais anticiper. Merci encore à tous qui m'ont soutenu au creux de la vague. Demain est un autre jour et je vais me préparer, car y'a aucune raison que la bête ne revienne pas tentée sa chance. Bonne soirée à tous, et n'hésitez pas à rompre avec les habitudes. JCh,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 13-09-03, 20:38  (GMT) 10. "RE: Pu... C'est pas facile" T'as tout compris ! Bouger, sourire, respirer ! ! ! ! ! grosse bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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