Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"Je ne me reconnais plus"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Trini (2 messages) 09-09-03, 16:37  (GMT) "Je ne me reconnais plus" Salut à tous... Quel plaisir de trouver un forum comme celui-ci! J'espère que cela m'aidera un petit peu... Voilà, aujourd'hui ça fait 9 jours que j'ai arrêté de fumer, et côté envie ça se passe pas trop mal (aaah sauf que celle d'après manger le soir me manques mais bon...). Mon problème est plutôt que depuis 2-3 jours, je suis hyper nerveuse, limite agressive et j'ai tendance à déprimer... Je ne me reconnais plus et ça me fait peur. Je n'ai pas l'intention de craquer mais je voudrais savoir si quelqu'un peut me dire si c'est normal et si ça va me passer ou non...? merci merci... à bientôt!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Je ne me reconnais plus woulf 09-09-03 1  RE: Je ne me reconnais plus Mickah 09-09-03 2  RE: Je ne me reconnais plus IssyMick 09-09-03 3  RE: Je ne me reconnais plus spot50 09-09-03 4    RE: Je ne me reconnais plus Trini 16-09-03 5

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

woulf (7 messages) 09-09-03, 16:45  (GMT) 1. "RE: Je ne me reconnais plus" Oui, c'est normal ! Ca l'est d'autant plus si tu t'es arrêtée de fumer sans aucune "aide" patch, acupuncture, chewing gum à la nicotine etc... Essaie peut être l'une de ces solutions... Mais la nervosité et l'irritabilité ne sont pas rare, pareil pour la déprime... Alors courage, tiens bon, on finit par avoir le dessus sur tout ça !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mickah (363 messages) 09-09-03, 16:52  (GMT) 2. "RE: Je ne me reconnais plus" Salut à toi J'ai effectivement cette crainte depuis que j'ai arreté ! Disons qu'on peut me qualifier de "faux-calme"... Cela fait à peine 1 jour et demi que j'ai arrêté, mais je sens par moment une certaine nervosité m'envahir... Le seul moyen que j'ai de "limiter la casse" dans ces cas là, c'est la respiration... Prend une grande inspiration (par le nez), bloque-là 2 secondes, et expire l'air lentement par la bouche... c'est efficace, ça ralenti le rythme cardiaque... Bref, ça détends... Désolé de ne pouvoir t'aider plus... Si ça ne marche pas, tu devrais peut être voir ton médecin pour lui en parler... Sait-on jamais... Tiens moi au courant... Mickah   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

IssyMick (294 messages) 09-09-03, 17:48  (GMT) 3. "RE: Je ne me reconnais plus" Mickah a raison Inspire et expire lentement au moins trois fois, cela dans le calme et en faisant le vide dans ta tête. Dédramatise l'arrêt du tabac, ce n'est pas l'Everest à gravir. Aie confiance en toi Mick J+21 sans substitut.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

spot50 (222 messages) 09-09-03, 19:55  (GMT) 4. "RE: Je ne me reconnais plus" Bonsoir Trini, Ne t'inquiète pas trop car c'est une phase que beaucoup traversent... mais qui ne dure pas. J'ai eu ces mêmes problèmes... et j'ai même filé chez le toubib au 10ème jour pour cause de grosse déprime : j'en suis ressortie avec des anxiolytiques... que je n'ai jamais utilisés (certains toubibs n'y connaissent rien et cherchent la solution facile à mon avis). En fait, dès le lendemain, ça allait mieux !!! Les jours de nervosité et de déprime se font vite de plus en plus rares. Courage... Sylvie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Trini (2 messages) 16-09-03, 10:22  (GMT) 5. "RE: Je ne me reconnais plus" Re-coucou à tous! désolée de n'avoir pas répondu plus tôt mais je suis partie quelques jours chez ma mère en vacances et ça m'a fait un bien fou!!! J'ai lu vos réponses et je vous remercie d'avoir pris la peine de répondre. En effet, ça va déjà mieux... je ne sais pas si c'est l'effet vacances ou autre chose mais je me rends compte que je pense de moins en moins à fumer et que quand quelqu'un fume devant moi j'ai envie d'une clope sur le moment mais je pense à autre chose au lieu de fixer sa clope et ça passe. J'ai encore des moments de ptite déprime ou j'ai envie de craquer, d'envoyer tout en l'air mais je me dis que j'ai tenu bon jusque là alors que c'est con de craquer une fois le plus dur passé. Et dans ces moments, je me refais la liste des raisons pour lesquelles j'ai arrêté et tous les avantages que j'ai maintenant (plein de sous, plus d'odeurs, etc...) et ça me remotive. voilà, donc 16 jours déjà. j'ose même être fière de moi pour une fois. Allez, on continue, on tient bon, encore et encore!!! Bon courage à tout le monde!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)