Bonjour,J'ai 24 ans et je suis fumeur depuis 8 ans, jusqu'a hier et depuis 2 ans je consommais un paquet par jour. Je sais c'est trop et je peux vous dire qu'en jouant au foot j'arrive pas à ratrapper un collégue de travail qui a plus de 50 ans (inquiétant non !!!) sans parler que je ne termine jamais un match. C'est pour ça que j'ai commencer une petite technique à moi qui me semble un peu efficace (du moin, je l'espére).
En faite, j'utilise deux choses:
- des patchs 24h (le pharmacien vous donnera le dosage en fonction de votre consommation)
- j'achéte de chez le pharmaciens des cigarettes faites avec de plantes comme la menthe, l'ecalyptus, etc... (elles ressemblent aux cloppes normales avec un filter et dans un paquet de 20 :=)
En faite, je me suis mis a ce type de cigarettes (sans tabac ni nicotine) car j'ai remarqué que la plupart des cigarettes qu'on fume dans la journée ne sont pas dûes à l'envie mais plutot pour tuer le temps (lorsqu'on attends le bus, ou bien dans un embouteillage, etc.) et donc c'est celles que je peux facilement éviter en fumant les pseudo-cloppes.
Je suis passé de 20 à 4 "vraies" cloppes en 1 jour, j'espére arriver à les éliminer toute, je vous tienderais au courant des évolutions.
A+
Bonne chance a tous
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). Au final, leur conclusion est la suivante : stress supplémentaire entre les cigarettes (manque de nicotine), donc désagréments tout le temps car les cigarettes qui leur restaient ne suffisaient pas.
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