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"vraie problème de clopes"

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lea (VNI) (6 messages) 08-09-03, 16:16  (GMT) "vraie problème de clopes" bonjour tout le monde ... J'ai 17 ans , et bien sûr je fume. mon prob , c'est que j'ai des pulsions nerveuses et je me calme sur les clopes. pendant les vacances et le week end , je tourne à 1 paquet 1/2 par jours , maintenant j'en suis à 5 ou 6 quotidienne.. j'ai essayé d'arréter en comblant le manque par du sport , mais à chaque fois je reprend de plus belle , les patchs à la nicotines et autres se révèlent inéfficace. que puis - je faire pour arréter définitivement?   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: vraie problème de clopes le_timide 08-09-03 1

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le_timide (246 messages) 08-09-03, 16:28  (GMT) 1. "RE: vraie problème de clopes" salut lea, si tu calmes tes nerfs avec la clope, je dirais que tu es victime d'une bonne dépendance psychologique...dans ce cas, la substitution avec des patchs, du sport, ou autres chewing-gums à la nicotine ne ferait que prolonger ta dépendance psychologique. je te conseillerais de lire le livre d'Allen Carr "Méthode simple pour en finir avec la cigarette" Editions Pocket Evolution mais aussi d'arrêter d'un coup sec. Il faudrait que tu fasses un point sur tes motivations d'arreter. quel est ta motivation sur une échelle de 1 à 10? a bientôt aymeric. "Le plaisir de ne pas fumer est supérieur au plaisir de fumer."(Bernard Clavel) "La certitude que nous faisons quelque chose alors que nous ne faisons rien est la première illusion du tabac."(Ralph Waldo Emerson) "À 15 ans on fume pour se prouver qu'on est un homme, 15 ans après on essaie d'arrêter pour la même raison."(Ernest Hemingway) "Il ne s'agit pas tant de rajouter des années à la vie, que de la vie aux années."(Alexis Carrel)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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