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"apres 3mois d'arrêt"

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albert (VNI) (9 messages) 14-10-02, 09:32  (GMT) "apres 3mois d'arrêt" bonjour à tous déjà 3 mois sans cigarettes grace au ziban; he oui,maintenant je compte en mois et non plus en semaines!! l'envie de fumer est de moins en moins présente(2à3fois par jour) et reste tres suportable.Je tiens à rassurer tous ceux qui veulent arrêter:les effets du ziban ont été supportables(principalement insomnies). la prise de poids s'est stabilisée;environ 4 kg et je me surveille peu! il y a tres peu de messages relatant l'après ziban,ceux qui ont reussi à arrêter doivent à mon avis soutenir les autres dans ce combat ! On vit aussi tres tres bien sans tabac,alors courage à tous!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: apres 3mois d'arrêt nany 15-10-02 1    RE: apres 3mois d'arrêt albert (VNI) 17-10-02 2  RE: apres 3mois d'arrêt sergio (VNI) 18-10-02 3    RE: apres 3mois d'arrêt STEPH (VNI) 18-10-02 4    RE: apres 3mois d'arrêt albert (VNI) 22-10-02 5        RE: apres 3mois d'arrêt sergio (VNI) 22-10-02 6            RE: apres 3mois d'arrêt Poy 22-10-02 7                RE: apres 3mois d'arrêt vince (VNI) 06-01-05 15  RE: apres 3mois d'arrêt Valerie de St Jean de Luz (VNI) 27-10-02 8    RE: apres 3mois d'arrêt albert (VNI) 31-10-02 9        RE: apres 3mois d'arrêt valerie de st jean de luz (VNI) 04-11-02 11            RE: apres 3mois d'arrêt albert (VNI) 06-11-02 12    RE: apres 3mois d'arrêt dana (VNI) 01-11-02 10    RE: zyban + patch MYLENE1154 09-11-02 13        RE: zyban patch valerie (VNI) 09-11-02 14

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Texte des réponses

nany (9 messages) 15-10-02, 12:46  (GMT) 1. "RE: apres 3mois d'arrêt" BRAVO TROIS MOIS SANS FUMER JE DIRAI MEME FELICITATION TRu as raison tout le monde doit s'entraider surtout ceux qui ont reussi ... Moi j'en suis a 8 jours sans cigarettes avec zyban aucun effet secondaire mais des envies de fumer quand je suis seule est ce cela t'ai arrivé aussi??? .... Encore bravo   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

albert (VNI) (9 messages) 17-10-02, 15:12  (GMT) 2. "RE: apres 3mois d'arrêt" salut nany bravo à toi pour ces efforts;tu passes actuellement le plus dur!! pour moi cela a duré 2 semaines; apres cela va beaucoup mieux!par contre,tu devrais effectivement éviter de rester seule!!!!? pour compenser il faut sortir,voir des amis(ies) aller au cinema...en fait,lorsque l'envie se fait sentir il faut tout de suite s'occuper l'esprit avec autre chose!et tu verras après quelques minutes elle sera partie. BON COURAGE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sergio (VNI) (8 messages) 18-10-02, 12:32  (GMT) 3. "RE: apres 3mois d'arrêt" Bonjour à tous et particulièrement à toi albert Bravo 3 mois c'est déjà bien mais n'oublie pas qu'il faudra toujours rester vigilant pour ne jamais y retoucher (je sais de quoi je parle j'ai déjà repris après 4 ans d'arrêt). Pour moi ce coup ci ca fait 10 mois sans clopes. Sur les effets zyban j'ai exactement le même avis que toi : pas si grave que ça surtout avec le recul Saches qu'au delà de 6 mois la fréquence des envies diminue encore (moins d'1 fois par mois maintenant) mais ca arrive et ca arrivera encore pendant des année. Par contre y résister est très facile à ce stade Bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

STEPH (VNI) (4 messages) 18-10-02, 14:05  (GMT) 4. "RE: apres 3mois d'arrêt" d'accord avec toi , j'en suis dans mon septiéme mois (arret le 08/04/02) à partir de 6 mois on franchit un cap bon courage à tous   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

albert (VNI) (9 messages) 22-10-02, 08:51  (GMT) 5. "RE: apres 3mois d'arrêt" bonjour Sergio, Félicitations pour tes 10 mois de succes;par contre je ne comprends pas comment ,apres 4 ans d'arret tu es retombé dedans! comment l'expliques tu? l'envie réelle de fumer?,,la perte ed la motivation?,, un évenement difficile à supporter? je suis tres curieux de savoir pour éviter la meme situation;je suis déjà tellement etonné de tenir depuis plus de 3 mois!!!! En tous cas,je te souhaite que cette fois sera définitivement la bonne!! merci pour ton soutien   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sergio (VNI) (8 messages) 22-10-02, 16:23  (GMT) 6. "RE: apres 3mois d'arrêt" Bonjour Albert Mon théorie (qui n'engage que moi) est qu'un vrai fumeur (cad qui a fumé longtemps + de 10 ans et beaucoup + de 20 cig) après l'arrêt ne devient guère qu'un ex-fumeur en sursis (et pas un non fumeur). Je m'explique : quelquepart dans son cerveau persiste un reflexe conditionné par la nicotine : dès qu'il y retouchera d'une façon ou d'une autre il prendra un gros risque quant à la rechute (attention au cigare à Noel par exemple) Pour ma part les circonstances exactes de reprise ont été les suivantes : Vacances avec un temps exécrable --> jeu de cartes (belote) tous les soirs avec par hasard 3 fsumeurs qui m'en proposent à tour de rôle --> résultat : au bout de 3 soirée de résistance j'en prend une sans en avoir envie --> je la fume, la trouve dégeullasse mais 3 jour plus tard j'en quémande une autre... on est au mois de juin, début septembre j'achète un paquet hélas...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Poy (52 messages) 22-10-02, 20:04  (GMT) 7. "RE: apres 3mois d'arrêt" Assez d'accord avec toi, une personne qui a arrêté de fumer depuis 10 ans m'a dit cet après-midi que ça lui arrivait encore d'y rêver. Salut à tous   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

vince (VNI) (56 messages) 06-01-05, 08:54  (GMT) 15. "RE: apres 3mois d'arrêt" Je suis d'accord. Cela fait 1.5 an que j'ai arrêté et l'envie est tjs là. Je pense qu'on ne guérit pas du tabagisme, mais qu'on s'habitue au manque.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Valerie de St Jean de Luz (VNI) (1 messages) 27-10-02, 22:08  (GMT) 8. "RE: apres 3mois d'arrêt" Bonsoir Albert, j ai arrété de fumer avec le Zyban + patch le 8 octobre 2002, je fumais 1 paquet par jour .Le manque etait là, mais pas insupportable.Par contre, la premiere semaine , je devais prendre 1 comprimé par jour, puis a partir de la 2eme, 2 comp par jour: resultat: je ne dormais plus la nuit ! Le medecin m a prescrit des "tranquilisants"pour favoriser l endormissement.Je voudrais savoir, si apres l arret du zyban, les insomnies sont passées?...j avoue que cela me fait un peu peur, car je n ai jamais rien pris pour dormir, et je ne veux surtout pas m y habituer.. Dans tous les cas, je me considere maintenant comme non fumeuse, etrange non??? Merci de ta reponse   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

albert (VNI) (9 messages) 31-10-02, 14:14  (GMT) 9. "RE: apres 3mois d'arrêt" bonjour valerie je vais te rassurer tout de suite;moi aussi j'ai eu des gros problemes d'insomnie à cause du ziban,et c'est la raison pour laquelle je n'ai pas suivi le traitement jusqu'au bout. Par contre, des l'arret du traitement,tout est redevenu normal! Concernant les tranquilisants que t'a prescrit ton medecin, je ne peux pas en juger;je pense qu'il faudrait que tu lui parles de tes inquietudes . L'important est que l'arret du tabac se fasse dans les meilleures conditions possibles, à savoir sans douleur et sans stress. Quant a moi j'en suis à 3 mois et demi, et cela va de mieux en mieux, alors courage ,tient bon. et dis toi que le bonheur de ne plus etre une droguée vaut bien quelques nuits blanches!!!! n'est ce pas?!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

valerie de st jean de luz (VNI) (1 messages) 04-11-02, 22:17  (GMT) 11. "RE: apres 3mois d'arrêt" bonsoir albert, tu me rassures un peu pour les insomnies...par contre, combien de temps as tu pris le zyban? et lorsque tu l as arrété est ce que ton envie de ne plus fumer est restée identique?Pour ma part, j ai peur que cette détermination que j ai concernant l arret du tabac s estompe lorsque j arreterai le zyban...je me dis que ce n est pas possible que je sois si déterminée !!!!est ce ma propre volonté qui m empeche de fumer, ou est ce un leurre causé par le zyban??? j ai l impression d avoir tourné la page avec cette saleté de tabac, car samedi soir j ai fait une soirée et je n ai absolument pas eu envie de fumer..ce nest pas ma nature ça!suis je devenue une non fumeuse?ça me parait etrange quand meme. a bientot   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

albert (VNI) (9 messages) 06-11-02, 09:44  (GMT) 12. "RE: apres 3mois d'arrêt" bonjour valerie Je suis heureux de constater que tu tiens bon;en te lisant, j'ai l'impression de revivre mes premiere semaines sans tabac . En fait, je n'ai pas suivi le traitement ziban jusqu'au bout(9 semaines),j'ai arreté 2 ou 3 semaines avant.Toutefois il faut savoir que pour atteindre une efficacité max,ce traitement doit etre suivi dans sa totalité. Concernant l'apres ziban, je peux te dire que comme toi j'angoissais sur mes capacités à résister seul face à la "clope"; et bien rassure toi,pas vraiment de difficulté pour une simple raison : on est tellement content d'avoir tenu jusque là, que l'on se dit que ce serait trop bete de craquer maintenant, sans compter les bienfaits de l'arret que l'on ressent jour apres jour!! Je reste persuadé que pour vaincre ,il faut garder une motivation permanente; j'en suis à 4 mois sans tabac et l'envie est là de temps en temps .Et à chaque fois que cela arrive(1 a 2 fois/jour) il ne suffit que d'une minute de volonté pour qu'elle disparaisse!!!! donc tu vois ,ce n'est pas trop dur à vivre! Alors courage,le plus dur est derriere toi,et que la foooorce soit avec tous ceux qui combattent la" fumée obscure",,).   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dana (VNI) (7 messages) 01-11-02, 16:06  (GMT) 10. "RE: apres 3mois d'arrêt" Salut Valerie, Moi aussi j'ai arrêté de fumer avec le Zyban. Les premières trois semaines les insomnies étaient frequentes, mai rassure toi, même vers la moitié du traitement elles sont passées. Courage, ca va aller. d   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MYLENE1154 (2 messages) 09-11-02, 14:28  (GMT) 13. "RE: zyban + patch" Bonjour Valerie, J'aimerais savoir si tu prends du zyban en meme temps que tu mets des patchs; et est ce que c'est ton docteur qui te l'a conseillé. Moi pour les insomnies mon medecins ma prescrit SPASMINE, c'est un medicament tres leger a base d'aubépine et de valeriane, il se vend meme sans ordonnance. De plus spasmine aide à garder le moral. Bravo pour ta décision d'arreter cela fait maintenant 1 mois pour toi. Moi j'ai commencé le 1er novembre a diminuer la cigarette d'abord car je fumais 2 pqts par jour. Mardi 5 novembre j'ai commencé avec le ZYBAN, aujourd'hui j'arrete de fumer, mardi prochain j'attaque 2 zyban par jour. A BIENTOT   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

valerie (VNI) (10 messages) 09-11-02, 15:25  (GMT) 14. "RE: zyban patch" salut mylene, eh oui, cela fait "déjà" 1 mois !!! En effet, le medecin m a prescrit le zyban + le patch des le début.Apres 1 semaine, je suis passée a 2 zyban + patch et ceci pendant 1 mois, mais je t avoue que j ai reduit a 1 comprimé de zyban depuis 15 jours car je n arrive pas a dormir sans le tranquilisant.Depuis 2 jours, j ai arrété le zyban, car j ai peur de m habituer aux somniferes, et miracle ! je crois que j ai vraiment tourné la page de la clope..Je continue les patchs mais j ai diminué le dosage, c est a dire de 21 mg je suis passée a 14mg, et je t assure que je me sens bien, meme mieux qu avec le zyban.Je suis sortie hier soir, et pas une envie de clope, au contraire !en plus, j ai dormi comme un bébé et sans somnifères. Voilà, je suis très contente , et je te souhaite la même chose, mais je suis sure que tu vas y arriver, car y a pas à dire, c est quand meme mieux la vie sans clopes amitiés, et bon courage à tous .   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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