il est peut-être plus judicieux d'arrêter progressivement
que d'arrêter tout d'un coup.Enfin, je suppose que ça dépend des personnes.
si on veut passer du jour au lendemain de 25 cigarettes à zéro,
à mon avis, la frustration et la sensation de manque vont être très très dures.
alors que si on diminue progressivement, à mon avis, le corps
va se désintoxiquer petit à petit et ce sera beaucoup moins brutal.
mais ça dépend des personnes.
il y en a peut-être pour qui le choc psychologique est nécessaire, qui doivent absolument se dire : je ne dois pas fumer une seule cigarette, si par malheur, je craquais et fumais même une seule cigarette, c'en serait fini, je replongerais...
ce qui est faux. j'ai un ami qui fait cette cure.
le jour où il avait prévu d'arrêter, de passer à zéro,
hé bien, il n'a pas réussi à faire zéro ce jour-là,
il a quand même fumé encore quelques cigarettes.
et pourtant il n'a pas replongé pour autant.
il a fini par passer vraiment à zéro après quelques jours.
et puis, à mon avis, si tu restes vraiment à 3 par jour,
et que tu ne réaugmentes pas, et bien, ce n'est pas si mal que ça, car 3 par jour, ce n'est pas très nocif, et surtout, il n'y
a plus d'accoutumance à cette dose.
en dessous de 5 cigarettes par jour, on est en général pas considéré comme un vrai fumeur accroc.
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