Bonjour a tous, j'aimerais ici donner mon experience sur le tabac.
J'ai 25 ans et cela fait 2 mois que je n'ai pas touché une cloppe.
J'ai commencé a l'age de 12 ans, quand à l'époque une piéce de 10 Frs suffisait pour s'acheter un paquet. J'ai commencé sous l'influence des copains, pour paraitre "plus homme" en bravant l'interdit.
Je suis finalement trés vite devenue dépendant, les drogues et autres produits ayant toujours eu beaucoup d'effet sur moi. A 13 ans je fumait déja mes 10 cigarettes/jour, deux fois plus le week-end. Je faisais partit de ceux qui allaient se cacher au "fond du préau" pour clopper au nez et à la barbe des surveillants.
J'ai moi aussi "rouler des mégots" quand j'étais en panne de cloppes.
Quand mon argent de poche n'a plus suffit à me payer mes cigarettes, je le volait dans le sac à main de ma mère. Mes parents ont vraiment su que je fumais à l'age de 16 ans, au lycée. J'ai réussi à le cacher durant 4 ans. Le lycée m'a donné une autre trés mauvaise habitude: le canabis. La cigarette étant toléré dans l'enceinte du lycée, il a fallu que je remplace le bravage d'interdit par un autre...
En moins de 3 mois, je fumais plus de 8 joints/jour, entretenant un peu plus ma nicotinomanie (ça se dit???), enfin bref je me suis retrouvé piéger.
La cigarette m'a vraiment pourrie la vie; adolescence tardive (j'ai eu ma pubertée à 17 ans...), je pése 65 kg pour 1m85 (60 kg il y a encore 2 mois), et tout ce qui vient avec (cracha du matin, balades sans but pour trouver un tabac ouvert le dimanche, etc...) LA DEPENDANCE quoi.
Il y a deux mois, je fumais deux paquets par jour. J'ai d'abord stoppé la canabis, il y a deux mois et demi. Je savais que d'arréter les joints m'empécherai de dormir et me rendrait nerveux, j'ai donc compensé avec... plus de cigarettes et tant pis pour le manque de sommeil. J'ai retrouvé un sommeil normal au bout de 10 jours environ, j'ai compris que je pouvais entamer ma cure anti-nicotine.
Au lieu d'arréter petit à petit, j'ai fait le contraire: Je me suis privé le moins possible, j'ai fumé tout ce que je pouvais. La veille du jour "J", j'ai fumé 4 paquets et demi. Le lendemain matin, au lieu d'aller au tabac, je suis allé à la pharmacie acheter ma 1er boite de patch et une cartouche de NTB (que je savais infame, pour avoir déja essayé).
Depuis, plus une seule cloppe. Pour mon sevrage, j'ai d'abord suivit 28 jours de patch à 21 mg, 28 jours de patch 14 mg et je viens d'entamer les patchs 7 mg. Pour le geste, je compense par des NTB (j'ai entamer que 3 paquets de NTB sur la cartouche que j'ai acheté). Pour m'enpécher de penser à la cloppe, je me défonce dans mon travail; ça m'a vallu une bonne augmentation de salaire 
.
Le point négatif, c'est que j'ai perdu un peu de vie sociale, surtout le week-end. J'ai trop peur de replonger bétement à cause d'un verre de trop.
Aussi je me suis décidé de rentrer tout les week-end en province, voir mes parents, rattrapé un peu le temps perdu avec eux, me changer les idées.
Enfin, si j'ai un seul conseil à vous donner, c'est de positiver au maximum, de toujours regarder que le bon coté et oublier totalement le reste. Dans un mois, j'arréte les patchs! Fini les carrés rouge sur le corps!
Bon courage à tous et merci pour votre Forum Docteur! Il est super!
Za++
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