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"RE: Enfin, je commence"

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Sylvain (VNI) (16 messages) 07-09-03, 11:17  (GMT) "RE: Enfin, je commence" Bonjour a tous. Ca y est, j'ai enfin décidé d'arreter cette merde. Depuis le premier septembre, j'ai envie d'être libre, de ne plus être dépendent a quelque chose. Hier, un exploit, seulement ou plutôt encore 3 clopes dans la journée (30 avant). Je suis quand même fière de moi même si il y en a encore 3. C'est deja un gros progres, mais il faut continuer. Le plus dure pour moi, c'est le matin apres le petit déjeuner. C'est la l'envie la plus forte. Il faut que je trouve une solution. (avez vous une idée?). Courage a tous, a bientôt.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Enfin, je commence Francesco 07-09-03 1    RE: Enfin, je commence Vicky 07-09-03 2    RE: Enfin, je commence Sylvain (VNI) 07-09-03 4        RE: Enfin, je commence Vicky 07-09-03 5  RE: Enfin, je commence mouet25 07-09-03 3

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Francesco (7 messages) 07-09-03, 12:56  (GMT) 1. "RE: Enfin, je commence" est ce que tu prends des substituts ? (patchs, pastilles, autre...) c'est un bon garde-fou, quand t'as envie d'une clope tu te dis que tu n'as pas le droit de la fumer. Et puis ça fait bien diminuer l'envie, je t'assure. Bon courage pour le jour J, Fr.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vicky (6340 messages) 07-09-03, 13:07  (GMT) 2. "RE: Enfin, je commence" Bonjour Sylvain, Le mieux, c'est d'arrêter complètement, sinon tu entretiens l'envie. Les premiers jours sont difficiles et après ça ira de mieux en mieux au fil des jours, des semaines, des mois, des années. Il faut accepter l'idée de ne plus fumer, d'être un non fumeur, il faut choisir ton camp. Soit l'un, soit l'autre, c'est comme ça ! Bon courage, arrêt 8 mois et plus   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sylvain (VNI) (16 messages) 07-09-03, 17:24  (GMT) 4. "RE: Enfin, je commence" Merci de vos encouragements. Non, je ne prends rien mais je crois que je vais essayer les patchs. C'est vrai que 3 clopes dans la journée c'est nettement mieux que 30 mais 0 serai bien. J'irai voir demain en pharmacie parce que je crois que 3 dans la journée sans substituts est la limite pour moi. Je ne perds pas espoir, j'ai la volonté. Je vous tient au courant. Encore merci de vos messages, lorsque j'ai une petite tentation, je fonce sur le forum et ca m'aide.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vicky (6340 messages) 07-09-03, 17:36  (GMT) 5. "RE: Enfin, je commence" Les patchs sont efficaces à mon avis- ça m'a aidé - et bien sûr le forum pour oublier les envies.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mouet25 (5 messages) 07-09-03, 14:20  (GMT) 3. "RE: Enfin, je commence" J'ai grillé ma dernière clope le 1er septembre et ai arrêté le lendemain, je suis loin d'être expert car après 20 ans de fumerie, c'est mon premier essais de décrochage, mais j'ai aussi fort envie de craquer au moment du petit déjeuner et après les repas, j'ai remplacé le café (indispensable pour me réveiller) par du cappuccino en poudre (léger) coupé de pas mal de lait et celà m'aide un peu, car chez moi, le café appelle une cigarette. J'espère avoir pu un tout petit peu t'aider, je n'ai pas encore essayé les patches et mon médecin ne m'y a pas encouragé, mais je lis ici que celà semble aider pas mal de monde. Pour résumer, le truc que j'ai trouvé pour moi : Remplacer le café normal par un café russe (moitié café et moitié lait) ou un cappucinno léger. Si tu n'es pas un accro du café, à part le lait, les jus de légumes ne se mélangent pas trop bien (pour moi en tout cas) avec la clope. Mes recettes ne sont pas miracles, mais elles m'aident. Bon courage. Mouet (Jean-Michel).   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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