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"dur dur d'arreter,je n'y arrive jamais........"

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enigma (5 messages) 06-09-03, 18:38  (GMT) "dur dur d'arreter,je n'y arrive jamais........" bonjour à toutes et tous je découvre ce site et je remercie les personnes d'avance de me répondre. voilà j'ai déjà essayé plusieurs fois de cesser la clope ,le plus, étant 1 mois avec patch,j'ai renouvelé avec patchs 21 mg et 14 mg ,les cachets à sucer qui d'ailleur me donne des aphtes,je suis aussi allée à une réunion d'information mais rien n'y fait. j'ai eu des problèmes grave familliaux qui ont fait que j'ai été très destabilisé et j'ai rechuté mais pas d'excuses en fait,car au bout de 7 jours je craque ,c'est les crises d'angoisses,j'étouffe j'ai beau avalé un grd verre d'eau ,manger une pomme etc deception à chaque fois. pourtant malgré les petites périodes ou je fume pas je ressent nettement le bien-être,moins de fatigue,moins éssouffler mais par contre plus énervé,des nuits mouvementées. je sais qu'il n'existe pas de remède miracle et je suis plutot desespérée car j'ai envie d'arreté mais je n'y arrive pas à me fixé un jour. avec mon mari on a essayé le tabac à rouler,le manque était là mais j'y arrivait et je fumait bien moins qu'avec des clops "normale" mais là j'ai recommencer les clops ditent normalent et pas moyen ,j'ai mal à la gorge mais NON JE N'Y ARRIVE PAS ET J'EN AI MARRE..... je voudrais essayé l'homéopathie qu'en pensez-vous? est-ce que certains d'entre vous ont essayé cette méthode ? si un médecin pourrait me donner son avis se serait super. le pire c'est que je supporte plus l'odeur alors pourquoi je n'arrive pas à arreté ? j'ai été un peu longue désolé,j'espère que j'aurais des réponses qui pourront peut-être m'aider. merci à toutes et tous enigma   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: dur dur d'arreter,je n'y arrive jamais........ Tyran 06-09-03 1  RE: dur dur d'arreter,je n'y arrive jamais........ ber (VNI) 06-09-03 2

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Tyran (89 messages) 06-09-03, 19:22  (GMT) 1. "RE: dur dur d'arreter,je n'y arrive jamais........" Bonsoir, Il n'y a je pense pas de remède miracle... La plupart de ceux qui arrêtent se disent " Fini, je ne touche plus à cette saloperie..." La meilleure méthode est de trouver le moment ou tu auras le plus la volonté... Tu dois arrêter NET... Si tu as encore des problèmes familiaux, ca va être plus dur, mieux vaut peut être attendre un peu, mais ne repporte pas trop... Bonne soirée Tyran (Michael) Jour 15   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ber (VNI) (93 messages) 06-09-03, 19:30  (GMT) 2. "RE: dur dur d'arreter,je n'y arrive jamais........" bonjour tout d'abord, pourquoi etre passé de 21 à 14 mg pour les patchs? il faut garder les 21 mg jusqu'a se que le corps nous signale de diminuer la dose(patch à garder jour et nuit) et puis l'arret du tabac doit etre comme une guerre lancée à soit meme. notre ennemie etant le tabac ,il faut combattre l'envie de fumer comme si c'etait une attaque ennemie ;traiter les envies comme s'il s'agissait de pieges tendus ;combattre encore en faisant preuve de superiorité envers l'envie de fumer du type: c'est pas la peine de me lançer tes symptomes de manque, je résisterai il faut essayer de DECOURAGER cet ennemi qui nous agresse constamment!! ensuite, l'envie disparait presque et, se sentant vaincue,elle ne revient que trés rarement à la charge cela fait 7 mois que j'ai arreté et l'idée de fumer ne me taverse meme plus l'esprit (24 ans de tabagisme derriere moi ) accrochez vous cela en vaut vraiment le coup! il faut aussi bouger faire sortir tout le poison que l'on a en transpirant! a plus   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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