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"Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?"

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Nonothx (VNI) (14 messages) 04-09-03, 18:51  (GMT) "Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Voila ca fait trois heure que j'ai fumer ma dernière cigarette ! Je me pose quelques questions : Mes dents ont jauni avec le tabac (malgré brossage journalier) vais je retrouver un peu de blancheur après l'arrêt ? Si oui au bout de combien de temps avez vous constaté cette évolution ? Est ce que la prise de poid est obligatoire ou non si on ne se jette pas sur la bouffe pour compenser ? (faut deja que je me mette au régime...) Niveau de la respiration et du sport, a partir de combien de temps ressent on une évolution ? J'ai entendu dire que le sommeil était meilleur qaund on arrête de fumer (au bout de kelk jours) vos avis ? Vrai ? Bref j'espère que vous allez pouvoir me renseigner a ces ptites questions histoire de me motiver davantage et tenir plus de 3 heures !!!! MERFI ! Nono   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? MAYA (VNI) 04-09-03 1  RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? Eric (VNI) 04-09-03 2    RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? Nonothx 05-09-03 3        RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? Lutin78 05-09-03 4            RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? Nonothx 05-09-03 5        RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? bebelle 05-09-03 6            RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? PierreParis 05-09-03 7            RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? AZURE (VNI) 05-09-03 8                RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? Nonothx 05-09-03 9                    RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? melie1228 (VNI) 16-12-04 10                        RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? rouquinne 17-12-04 12                            merkiii melie1228 (VNI) 17-12-04 13                                RE: merkiii rouquinne 17-12-04 14                    RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? fleur- (VNI) 17-12-04 11                        RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? nannie59 17-12-04 15  RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!? Kiddo 17-12-04 16

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MAYA (VNI) (13 messages) 04-09-03, 21:35  (GMT) 1. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" hello! besoin de motivation? avec l'arret du tabac,ta peau respire à nouveau: c'est le meilleur anti-vieillisement!!! spectaculaire, vers 6 semaines d'arret et je ne te parle pas du reste! que du bon et du meilleur, essaie...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Eric (VNI) (45 messages) 04-09-03, 21:44  (GMT) 2. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" J'avais les dents très jaunes et entartrées à cause du tabac. Après un an, j'ai les dents presque blanches, le changement est vraiment important. Sur les bienfaits de l'arrêt du tabac, on ne peut jamais savoir à l'avance. Il y a aussi les inconvénients, les syndromes de manque, insomnies, migraines, énervement, etc. En ce qui me concerne, je dors beaucoup mieux. Lorsque je dors moins, après une java par exemple, je ne me sens pas trop fatigué, il est évident que je suis devenu plus résistant. Au début, j'avais des problèmes de concentration et d'attention. J'ai eu du mal à me passer de l'habitude d'allumer une cigarette en me mettant au travail. Cela a disparu avec le temps, au point maintenant que je suis sûr que le tabac n'apporte que des facilitations complètement factices au travail intellectuel. Les bienfaits sont évidents, mais pas forcément présents au début du sevrage, il faut quand même un peu de patience.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nonothx (96 messages) 05-09-03, 11:14  (GMT) 3. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Merci de vos réponses a vous 2 ! Perso première nuit sans "clope" ! Très bien dormi, réveil pas trop dur mais je ne pense pas que ce soit lié au fait que je n'ai pas fumer depuis hier 16h00 ! Néanmoins première amélioration au réveil, grâce au patch je n'ai pas eu envie de fumer après mettre lever ce qui ne me déplait pas ! Pour me motiver hier soir j'ai passer un bon coup d'aspirateur dans la voiture, vous vous dites que je suis barge, bin non en faite c'était pour aspirer toute la cendre sur les sièges et la moquette histoire de respirer mieux dans mon auto ! Ce fut l'occasion de l'aérer un peu ca sent trop le tabc froid dedans... beurk ! Pour les dents presque blanche au bout d'un an c'est bien cool ! Je pensait que ce serai plus rapide mais l'essentiel c'est que ca revienne parce que mes dents bien jauni ne me plaisent pas des masses quand je regarde des photos (ou j'ai d'ailleurs toujours une clope a la main!) Bref si vous avez d'autres témoignages cela m'intéresse ! Merfi! A+ Nono   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 05-09-03, 11:34  (GMT) 4. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" D'après mon médecin traitant, pour une consommation journalière de plus d'un paquet, on prend entre 2 et 3 kilos sans manger plus. Ceci est physiologique car la nicotine brule des calories. C'est en effet mon cas, mais maintenant que je suis sur la bonne voie je vais faire un peu de sport pour essayer de les perdre. Bon courage Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nonothx (96 messages) 05-09-03, 11:39  (GMT) 5. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Bon bin je vais surveiller la balance alors J'attaque un peu de sport des dimanche matin avec une ballade en vélo avec des amis ca va m'aérer un bon coup et puis ca fera le plus grand bien a mon corp, je ne fais jamais de sport...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bebelle (1713 messages) 05-09-03, 11:40  (GMT) 6. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" va chez dentiste il va t'arranger ca t'inquietes pour les kilos je sais pas m'etait arreter y a cinq ans et pas pris un gramme et la perdue 1 kilo pour instant car avec arret de la clope, en parrallelle j'essaie de manger mieux et de bouger plus pour compenser un peu   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

PierreParis (29 messages) 05-09-03, 11:52  (GMT) 7. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Moi cela fait que 4 jours et déjà je ressens des effets vraiment plaisants! Je dors beaucoup mieux et ce depuis le premier jour d'arret! Mon souffle est bcp plus important et je ne tousse plus. Quand aux dents, il faut du temps je pense ( sinon je te conseille Rembrant special fumeurs dentifrice en pharma certes il est cher 12 euros mais c spectaculaire! ) Sinon sans cigarettes je me rends compte que je profite enfin de tout sans me dire vite aprés je fume! Je REVIS!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) 05-09-03, 11:53  (GMT) 8. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Ce qui revient le plus vite c'est l'odorat, la différence se fait sentir au bout que 2 / 3 jours. Pour moi, au début l'arrêt a provoqué des insomnies. Pour le poids, les 3 prmieres semaines on prendzs un peu, mais ça se stabilise et on les reperd sans trop faire attention.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nonothx (96 messages) 05-09-03, 11:58  (GMT) 9. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Perso j'avais deja du poid a perdre... donc la un peu de sport s'impose ! Au pire si je prend 2/3 kilo ce n'est pas trsè grave tant que je suis non fumeur (depuis 20heures) ! Par contre je me demande si le patch ne pose pas de pb pour faire des efforts phisique (21 mg Niquitin Clear) ??? Vos impréssions m'intéresse la dessus   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melie1228 (VNI) (2 messages) 16-12-04, 23:51  (GMT) 10. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" salut a tous ex et futurs ex fumeurs! Bon moi la ca fais 3 jours que j'ai pas fumer, ok vous allez dire c pas grand chose mais franchement je tournais a 1 paquet par jour alors pour moi c'est un exploit! bon moi en ce qui concerne les bienfaits de l'arret du tabac, je m'apercoit que c'est pas tres encourageant durant la periode de sevrage: ils sont convaincant pour faire peur et prendre la decision d'arreter mais a priori j'ai pas trouve grand chose de motivant pour continuer !Je veux dire sur les effets immediats hormis les cils vibratils qui re-fonctionnent oula je vous vois venir...non, non ca n'est pas pour autant que je vais m'en allumer une! non, je me contente malgres tout des miettes de bienfaits : deja je sens un peu plus le gout des alimets et quand je rentre chez moi ca sent bon!!!!et JE sens bon, j'apprecie enfin d'avoir depenser autant d'argent dans les parfumeries! personnellement je suis pas tres patchs et substitut a vrai dire ca me fait un peu peur(oui je sais pourtant la cigarette c pire, ne me dite pas ca je revois encore ma vieille pharmacienne frustrée des fesses et grimcheuse!!), depuis l'arret je tourne a la volvic et a l'evian, ca a l'air de marcher...je touche du bois...et vous sinon vous avez des petits trucs??? Bon courage a tous et merci de vos reponses. Melie1228   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 17-12-04, 08:42  (GMT) 12. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Bonjour Mélie , c'est sur que pendant les 5 premiers jours d'arrêt quand on fumait un paquet ;on ne voit pas grand chose de positif si ce n'est l'odeur ,pareil pour moi :canaliser le manque et essayer de détromper les ruses de l'envie m'ont demandé tellement d"energie que j'étais grise et crevée en fin de journée ,mais alors .....aujourd'hui cela fait juste 15 jours que j'ai éteint ma derniere clope ,çà commence à etre " que du bonheur "" je n'ai presque plus d'envie (3 à 4 fois par jour ) mais c'est gérable ,les dents :tracasse pas avec cela :perso j'ai pris les devants pendant mes grandes années de tabac je me suis fait placer des "facettes " anti jaunissement ;génial :toujours les dents blanches même avec ma consommation de 30 clopes /jour . Le poids ,moi aussi çà me flanque la trouille ,je suis omnibulée avec çà aussi ,j'ai pris 2 kg mais il me semble que çà s'arréte là ...on verra dans 3 jours ,je me pése tous les 3 ou 4 jours . fais comme moi :dis le à tout le monde en étant super fiere de toi ,déjà rien que pour cela tu vas hésiter à replonger et comme ton message date de hier ,et bien aujourd'hui cela fait 4 jours que tu es "non fumeuse " bravo . Biz //rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melie1228 (VNI) (2 messages) 17-12-04, 20:45  (GMT) 13. "merkiii" Merci les filles pour vos reponses et encouragements, et surtout felicitation a vous! eh oui Rouquine 4eme jour, ca devient un peu dur, surtout quand je suis remonter dans ma voiture (ca faisait 4jours!)et que mon lieu culte pour fumer ma petite clope m'a devoile une puanteur de tabac froid : resultat je suis allez passer un coup d'aspirateur!! J'ai l'impression de faire plus attention a ce que je fais, plus precipite par l'envie soudaine et à assouvir d'une cigarette. et en meme temps cette envie insidieuse elle revient, personnellement je n'ai pas l'impression de ressentir un manque physique mais plus cette petite et salopri habitude de m'en allumer une des que j'ai terminer quelquechose! Du coup je n'arrete pas : je balaie, je nettoie, j'astique, je cire, je depoussiere!!! Bref il faut que je m'occupe, j'ai essayer de me plonger dans un livre : impossible, je n'arrive pas a me concentrer, alors du coup je me couche assez tard, j'espere que ca va pas durer!! bizzzzzzzzzzz   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 17-12-04, 20:52  (GMT) 14. "RE: merkiii" NON ?çà ne va pas durer ,c'est pas possible ,t'as déjà vu un ex fumeur qui reste spidé toute la journée et qui ne sait pas se concentrer ?? moi pas ,c'est encore un peu mon cas mais fait dire que j'étais la grosse intoxiquée ,toujours cigarette au bec (super féminin ) des cendriers partout ........ personne ne fume chez moi ,ni mon homme ni mes enfants ,donc j'"étais la seule à les empufquinner ...... rassures toi ,tu vas voir ,les jours passants ce sera de plus en plus facile . Bisous //Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fleur- (VNI) (1 messages) 17-12-04, 07:34  (GMT) 11. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Lorsque j'ai acheté ma boite de patch 21 mg, ma pharmatienne m'a vivement déconseiller de faire du sport avec, peut- être devrait-tu te renseigner auprés de ta pharmarcie, bon courage accroche toi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nannie59 (19 messages) 17-12-04, 23:03  (GMT) 15. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Bonjour ! Message encourageant d'une ex-fumeuse : résultats à 9 mois sans clopes : - Je ne pues plus le tabac - Je n'enfume plus mes enfants (mon mari continues mais c'est déjà ça en moins) - Ma famille est toute fière de moi, et moi aussi - Cette victoire m'a donné confiance en moi - Je ne bois plus d'alcool : l'alcool donne envie de fumer - Je n'ai plus les idées enbrumées - Je me réveille mieux le matin - Au boulot, je ne dois plus sortir pour fumer ma clope (je suis éducatrice avec des enfants handicapés) - Je ne tousse plus (je crachais mes poumons à longueur de journée) - Je suis moins stessée, plus calme - Je ne suis plus à cran par manque de tabac - Je ne panique plus à l'idée de manquer de cigarette et je ne cours plus à l'autre bout de la ville pour trouver un tabac ouvert - Je n'ai plus le moindre problème ORL (je faisais régulièrement des rhumes, bronchites, trachéites etc...) - Je ne vis plus avec la hantise d'un cancer - J'ai une peau plus jeune de 10 ans (j'en ai 45) au moins, plus souple, de couleur plus nette, moins ridée. - Je respire mieux - Je n'ai plus la bouche pâteuse, ni la salive épaisse - Mes dents sont redevenues plus blanches et j'ai meilleure haleine Bon, ok, j'ai pris 10 kg mais franchement, est-ce-que les bienfaits de l'arrêt ne valaient pas ça ? Je les reperdrai en son temps. Et je crois même avoir oublié des points positifs... Alors vraiment, tenez bon ! Passé 2 ou 3 mois parfois difficiles (même des moments très très durs au début) il n'y a que du bon et je ne regrette pas les jours où j'ai eu envie de me claquer la tête sur les murs. Bon courage et félicitations à tous !!! Nannie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kiddo (4 messages) 17-12-04, 23:55  (GMT) 16. "RE: Bienfait après l'arrêt de la clope ?!?" Salut, au début c'est pas evident parce qu'on ne voit que les points negatifs... et puis moi il y avait des tas de trucs que je ne savais pas! Par exemple je me suis mise a tousser et a cracher tous les matins comme au moment de ma pire bronchite! hé ben ... si c'est ca d'arreter de fumer! mais non apparemment c'etait normal, c'est les poumons qui "s'auto-nettoient" (lungs auto-cleaning comme ils disent ici..), ben tant mieux alors! Et puis un beau jour on arrete de regarder tout ce qui ne va pas depuis qu'on a arreté de fumer, et on s'apercoit de tout ce qui est carrement mieux... et de comment on s'est bien trompé jusqu'a maintenant.. comme je le disais dans mon topic, pour l'instant ma plus grande joie c'est de ne plus etre une marmote ! bon courage, que du bonheur a l'horizon! ---------------------------- Stop kidding yourself !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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