Modifié le 03-09-03 à 22:17 (GMT)Bonsoir FabReims ,
J'ai ouvert un sujet sur clope + gommes plus bas...
tu pourrais peut-être essayer cette méthode à moins que le docteur du forum ou le tien ne te le déconseille.
Je trouve cette solution assez chouette mais avant je n'osais pas trop essayer...là ,je crois que je vais tenter cette expérience !
Je crois quand même qu'il faut beaucoup de déterminations pour arrêter de fumer ,quelque soit la méthode utilisée !
Même Allen Carr ,qui a écrit un bouquin super sympa quand même ,sur-évalue la capacité qu'a chaque individu à pouvoir s'arrêter sans substitut...surtout ce qui m'a beaucoup surpris dans son livre c'est qu'il fumait 100 cigarettes par jour....où trouvait-il le temps de fumer tout ça ???!!!...et qu'il se soit arrêté du jour au lendemain sans en ressentir de manques ,ne serait-ce que le manque physique....???Il devait ressentir un réel ras le bol (ce que je peux comprendre avec 100 clopes par jr!!!)de fumer et ,c'est la goutte d'eau qui a fait déborder le vase ,comme on dit !!!
Bon ,tant mieux pour lui si c'est le cas ...peut-être est-ce le fait d'écrire ou la perspective d'écrire son bouquin qui a fait qu'il devait y arriver coute que coute ...pour montrer l'exemple !!!
En tout cas ,j'admire très sincèrement les gens comme Issy (je pense...)qui peuvent s'arrêter de cette manière !!
De là à dire que les substituts sont de la m...si ça en était les autres qui arrêtent avec ces médicaments seraient déjà entrain de fumer à l'heure qu'il est...tout est question de détermination ,d'intime conviction ;les substituts sont une aide supplémentaire pour aboutir au même résultat.Sans trop souffrir du manque physique !!!
Pour le manque psychologique ,le gestuel ,les habitudes sont des choses qu'il faut changer progréssivement en trouvant ses propres occupations ,trucs pour y arriver !!!
Voila ce que j'ai à en dire !!!
Bises et bon courage ,
Sophie
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Arrêter de Fumer (Protected)
