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"SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr"

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naif (VNI) (2 messages) 03-09-03, 09:24  (GMT) "SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Bonjour, j'ai pris la décision d'arreter de fumer et ce en m'aidant de ce livre. j'en suis à la page 75, je lis environ 50 pages par jour j'ai commencé avant-hier soir et je suis ce matin aux alentours de la page 86. ma question va peut etre vous paraitre stupide: je cite "Vous allez bientôt décider de fumer votre dernière cigarette" (pas tout de suite, souvenez-vous des instructions initiales)" le problème est que depuis hier soir je n'ai plus de cigarettes et je ne veux pas en racheter là car je ne ressens pas l'envie réel de fumer. DOIS JE ME FORCER 0 FUMER BETEMENT POUR FAIRE COMME IL DIT DANS SON LIVRE???   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr eric33 03-09-03 1    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr le_timide 03-09-03 3  RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr bebelle 03-09-03 2    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr le_timide 03-09-03 4        RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr AZURE (VNI) 03-09-03 5            RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr le_timide 03-09-03 6                RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr AZURE (VNI) 03-09-03 7                    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr le_timide (VNI) 03-09-03 8                    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr hiverblanc 03-09-03 9                        RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr le_timide 03-09-03 10                        RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr PierreParis 03-09-03 11                            RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr le_timide 03-09-03 12                                RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr PierreParis 03-09-03 13                                    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr bebelle 03-09-03 14                                        RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr AZURE (VNI) 03-09-03 15                                            RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr le_timide 03-09-03 16  RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr nadege (VNI) 03-09-03 17    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr hiverblanc 03-09-03 18    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr krucial (VNI) 03-09-03 19    RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr IssyMick 03-09-03 20        RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr AZURE (VNI) 03-09-03 21

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eric33 (960 messages) 03-09-03, 09:29  (GMT) 1. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Absolument PAS !!! si tu n'as plus de cigarettes, et que tu te sens pret, n'en rachètes pas. Continues à lire sans fumer. Cela renforcera ta motivation déjà bien présente !!! Eric.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

le_timide (246 messages) 03-09-03, 09:33  (GMT) 3. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" c'est encore moi, je viens juste de m'inscrire donc voilà mon vrai pseudo c'est surtout qu'avec ce qu'il dit dans son bouquin, ça fait plus trop envie!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bebelle (1713 messages) 03-09-03, 09:31  (GMT) 2. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" J'ai lu le livre apres avoir arreter de fumer je n'ai pas recommencer pour autant alors fais comme tu le sens surtout si tu en a pas envie arretes maintenant !!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

le_timide (246 messages) 03-09-03, 09:40  (GMT) 4. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" j'ai une petite envie dans la gorge juste mais je sais que c'est un piège donc je ne veux pas me faire avoir... demande-t-il au lecteur de se fumer une ultime cigarette à la fin du bouquin en repensant à tt ce qu'il a dit?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) 03-09-03, 09:44  (GMT) 5. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Ce livre est à prendre comme une aide, le fond doit être assimilé tel quel, mais en ce qui concernen la forme, tu peux quand même adapter. Moi aussi j'avais déjà arrêté depuis 2 jours quand j'ai lu le livre et depuis je n'ai pas repris. Courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

le_timide (246 messages) 03-09-03, 09:49  (GMT) 6. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" merci pour ta réponse , tu veux dire que tu as commencé à lire le bouquin 2 jours après avoir arreté?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) 03-09-03, 10:05  (GMT) 7. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" En fait j'ai arreté de fumer, puis un copain m'a fait connaitre le forum où j'ai alors entendu parlé du bouquin et un autre copain me l'a prêté le lendemain, je l'ai lu 2X en 2 jours et l'ai rendu. Mais ce livre m'a vraiment beaucoup aidé à maintenir ma motivation.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

le_timide (VNI) (10 messages) 03-09-03, 10:11  (GMT) 8. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" je sens qu'il m'aide beaucoup aussi, surtout à voir plus clair sur notre relation avec la cigarette. je vous tiendrais au courant mais ça ne sera que du positif, comme ça plus je m'engage à dire que j'arrete, moins je pourrais faire marhe arrière par honte!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 03-09-03, 10:12  (GMT) 9. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Ce livre est là pour te faire prendre conscience de tes problème de dépendance ! être dépendant des conseils d'allen carr serait contradictoire ! Il faut, comme il le dit si bien dans son livre devenir adulte et ne plus se laisser influencer par les autres ! Prends les supers conseils de ce livre pour t'aider, mais ne les suis pas au pied de la lettre si quelque chose te dérange ! Le but c'est de te sevrer de la cigarette, rien de plus ! a toi de trouver ton rythme, tes motivations et ton heure de départ ! bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

le_timide (246 messages) 03-09-03, 10:16  (GMT) 10. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" merci martine, le truc c'est que je me demande: dois-je me fumer une ultime cigarette? pour me souvenir de cette dernière cigarette? est il important de créer "cette scène de la dernière cigarette"? de l'immortaliser? au fait, pour AZURE, tu fumais combien de cigarettees / jour depuis combien de temps?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

PierreParis (29 messages) 03-09-03, 10:17  (GMT) 11. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Ce livre a l'air vraiment interessant! Moi qui de + adore lire, ce serait un bon bouquin pour cette difficile période de sevrage! )) Est il bien distribué? combien coute t il? Est il sorti en poche? Merci! Bisous Pierre J2   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

le_timide (246 messages) 03-09-03, 10:20  (GMT) 12. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" il coute 6 euros, "Méthode facile pour en finir avec la cigarette" de Allen Carr (EDITION Pocket evolution) Tu le trouves dans les bonnes librairies et à la FNAC sans problèmes.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

PierreParis (29 messages) 03-09-03, 10:30  (GMT) 13. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Merci bcp je vais l'acheter cet am! Bises   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bebelle (1713 messages) 03-09-03, 10:42  (GMT) 14. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Vraiment bien ce bouquin Pierre tu verra il met à l'ecris ce que notre esprit fait comme cheminement enfin c'etait mon cas.... Je l'ai lu aussi apres deux jour arret et pas repris non plus comme azur stabilo en main et hop.... Et puis je l'ai acheté pour ma soeur aussi )))) elle a arreté y a dix jours   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) 03-09-03, 11:20  (GMT) 15. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Pour répondre à ta question Je fumais environs 50 cigarettes/jour depuis 16 ans et suis à présent non fumeuse depuis + de 5 semaines sans aide chimique. C'est la première X que j'arrête.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

le_timide (246 messages) 03-09-03, 11:23  (GMT) 16. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" c'est la première fois que tu arrêtes, mais aussi la dernière! tu n'y penses plus trop à la cigarette? bien dans tes baskets?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nadege (VNI) (1 messages) 03-09-03, 13:57  (GMT) 17. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" salut a tous! moi je viens juste de l'acheter et j'avoue qu'il est tres interessant mais j'ai du mal a comprendre comment on peut etre degoute a fumer apres 15 annees d'accoutumances(20cig/jours) merci pour vos reponses!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 03-09-03, 14:02  (GMT) 18. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" On peut nadège, crois moi on peut ! Moi j'ai (j'avais plutôt) 24 ans de clopage derrière mois à 30 cigarettes par jour les derniers temps ! et bien grâce à ce bouquin pfouttttt ! fini la cigarette ! En fait il faut lire le bouquin et en plus être super motivé, c'est ça le secret ! il ne faut quand même pas prendre ce livre à la dégouté en ce disant : ouai bof, je vais voir, mais bon ! ..... Il faut avoir très très envie d'arrêter et lire chaque page avec lucidité pour renforcer sa motivation ! courage ! bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

krucial (VNI) (10 messages) 03-09-03, 17:00  (GMT) 19. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" j'ai du mal a comprendre comment on peut etre degoute a fumer apres 15 annees d'accoutumances Te sens-tu capable de parler a quelqu'un face a face apres un demi-paquet de fumé ? Moi non, puer de la gueule, ca ma gave, j'en peux plus, comme avoir les dents jaunes et etre essouflé a la moindre connerie. C'est plus possible de vivre comme ca. Je fume depuis 12 ans et j'en suis a 15-20 cp par jour.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

IssyMick (294 messages) 03-09-03, 17:43  (GMT) 20. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Modifié le 03-09-03 à 17:45  (GMT) Réponse à Nadège Voilà plus de trente ans que je fume, j'ai essayé de m'en débarrasser depuis des années mais sans succès durable. Tout est dans la motivation et non pas dans la volonté. Et c'est pourquoi ce livre est une aide importante. Il ne cherche pas à nous dégouter, mais souligne simplement la parfaite inutilité de la cigarette. Les aliments sont le carburant du corps et aussi un plaisir, le sommeil est réparateur etc. Qu'apporte la cigarette objectivement? Hors la dépendance, est-ce une nécessité? un plaisir? Je pense aussi que le faux plaisir de la cigarette prend beaucoup de temps dans une journée et surtout est un préalable à nombre de nos actions. Il faut donc penser à l'après et donc changer la vie sans pour autant changer de vie. Je te rend à ta lecture Salut Nad Mick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) 03-09-03, 17:55  (GMT) 21. "RE: SVP question à ceux qui ont lu la méthode Allen Carr" Réponse à le_timide C'est la première fois que j'arrête plus de 15 jours. En fait ce qont les 3 premières semaines que j'ai trouvées les plus dures, mais de façon assez inconsciente. j'ai pris conscience de ma nervosité en même temps que j'ai commencé à me détendre. A présent je suis paisible et commence même de temps en temps à me demander ce que je pouvais bien trouver à la cigarette pour en abuser de la sorte.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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