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"dépendance aux comprimés de nicotine?"

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Nini (VNI) (37 messages) 02-09-03, 21:33  (GMT) "dépendance aux comprimés de nicotine?" Bonsoir à tous Petite question à ceux qui utilisent les comprimés de Niquitin. Arrivez vous à diminuer le nombre de comprimés? Pour ma part, j'ai arrêté de fumer le 18 juillet, j'en suis donc à ma 7e semaine et pas moyen de diminuer les comprimés. D'ailleurs j'ai même augmenté la dose depuis deux semaines avec le stress du boulot. Actuellement je prends 6 comprimés par jour et ce qui me fait peur c'est que je les prends quasiment à heure fixe comme je le faisais avec la cigarette. Dès que j'ai fini mon repas par exemple. Et vous comment reussissez vous à gérer ces comprimés? A plus Nini   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: dépendance aux comprimés de nicotine? Mybeau 03-09-03 1  RE: dépendance aux comprimés de nicotine? D_Dupagne 03-09-03 2    RE: dépendance aux comprimés de nicotine? Lutin78 03-09-03 3    RE: dépendance aux comprimés de nicotine? Mybeau 03-09-03 4        RE: dépendance aux comprimés de nicotine? Nini (VNI) 03-09-03 5        RE: dépendance aux comprimés de nicotine? D_Dupagne 03-09-03 7            RE: dépendance aux comprimés de nicotine? domino (VNI) 25-10-03 8  RE: dйpendance aux comprimйs de nicotine? Pol (VNI) 03-09-03 6

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Texte des réponses

Mybeau (127 messages) 03-09-03, 08:57  (GMT) 1. "RE: dépendance aux comprimés de nicotine?" Bonjour Nini, Es-tu sure qu'il s'agit d'une dépendance aux comprimés? Ce serait plutot une habitude ainsi que la peur de trop manquer si tu sautes la prise ? Essaie de passer aux 2mg (si tu es aux 4mg) ou dans tous les cas de ne prendre que la moitié du comprimé. Ou saute consciemment un cpé et vois ce qui se passe... Mais attend de souffrir vraiment (si tu souffres) pour sauter sur la boite Comme je l'ai indiqué sur un post, je coupe mes cps en 2 car ils commencaient à m'écoeurer pas mal.. Comme ca va bien, je suppose qu'ils duraient plus longtemps que nécessaire. Bon courage Michel J29   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

D_Dupagne (14037 messages) 03-09-03, 09:06  (GMT) 2. "RE: dépendance aux comprimés de nicotine?" Bonjour, La dépendance aux comprimés de nicotine est une réalité bien gênante. C'est pour cela que les pachs sont préférables : http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/1939.html vous trouverez d'autres messages comme le vôtre en explorant le forum. Dr Dominique Dupagne Administrateur du Forum   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 03-09-03, 09:38  (GMT) 3. "RE: dépendance aux comprimés de nicotine?" Bonjour, j'en suis à ma 13ème semaine avec des comprimés de Niquitin 2mg. Depuis 4 semaines ma conso s'est stabilisée à 1 ou 2 comprimés. Au tout début, je prenais mes comprimés à heures fixes comme toi (4 à 6 par jour). Puis je me suis autocontrolé en me donnant un but pour la journée (4 par exemple). J'ai retardé au maximum la première prise et ai essayé de maintenir un délai de 4 heures entre chaque même si celà me titillait. Ca a marché pendant 4 semaines puis l'envie s'est estompée doucement, jusqu'a être supportable toute la matinée ce qui fait que mon 1er comprimé, je le prend maintenant après le déjeuner et c'est souvent le seul de la journée. Je pense qu'il faut donc prendre un peu sur soi et ne pas sauter sur un comprimé dès qu'une envie commence à se faire sentir. Résister un peu, boire de l'eau, sortir dans le couloir, se laver les mains .... enfin sortir de la routine de son travail ... Le sevrage se fera doucement et tu arriveras à baisser le nombre de prises. Il me reste maintenant à ne plus sytématiser cette dernière prise. Je n'en fais pas une maladie, et me donne un peu de temps jusqu'au jour ou !!! Bon courage Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mybeau (127 messages) 03-09-03, 11:21  (GMT) 4. "RE: dépendance aux comprimés de nicotine?" Merci de votre réponse, Difficile de généraliser. Je ne comprends pas bien pour les patches car ils délivrent un substitut de nico de façon permanente. Risque de dépendance = idem. Est-ce parce qu'ils en délivrent moins à la fois? J'ai privilégié les cpés parce que je trouvais que les patches reflètent un bien moindre "pilotage" de mon sevrage, J'avais décidé au départ de "moduler" l'apport de substitut. Ce que je fais ne prenant des cpés qu'en cas de manque et maintenant en coupant les cpés en 2 et en gardant ce mode de prise. Je pense que la dépendance aux cpés est composée 1/ de l'habitude..... 2/ de la même peur du manque que pour la clope et non du manque lui même. De ttes façons ces cpés me dégoutent (du au mannitol ou sorbitol)... donc j'ai du mal à croire a la dépendance passive aux cpés en tant que telle. Mais je peux me tromper. Je me surveille.... et j'espère.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nini (VNI) (37 messages) 03-09-03, 21:32  (GMT) 5. "RE: dépendance aux comprimés de nicotine?" Merci à tous de vos réponses. Merci Hervé, ta technique de reculer le plus tard possible dans la journée la première prise de comprimé me plait bien. C'est vrai qu'actuellement j'ai des heures quasiment fixes pour prendre les comprimés. Il faut que je change cette nouvelle habitude. J'ai demandé conseil aujourd'hui au pharmacien qui me dit de diminuer doucement. Exemple un comprimé tous les 15 jours mais ensuite de s'y tenir. Je vous tiens au courant Merci encore Nini   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

D_Dupagne (14037 messages) 03-09-03, 23:51  (GMT) 7. "RE: dépendance aux comprimés de nicotine?" Bonjour, C'est l'alternance manque de nicotine et de prise "récompense" qui entretient la dépendance. C'est le cas avec la cigarette et avec le comprimé. En revanche, le patch maintenant un taux constant, surtout si on le garde la nuit, n'expose pas à ce problème et réalise une véritable "déprogrammation" des récepteurs. Voila pourquoi le patch est nettement préférable et pourquoi il vaut mieux le garder la nuit malgré les troubles du sommeil. Dr Dominique Dupagne Administrateur du Forum   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

domino (VNI) (1 messages) 25-10-03, 21:05  (GMT) 8. "RE: dépendance aux comprimés de nicotine?" Bonjour, d'accord : le patch supprime le cercle infernal manque-récompense. Mais il est à mon goût trop passif. Je préfère essayer de repousser volontairement la prise de mon Niquitin 4mg (je dis bien essayer...). J'ai acheté des 2mg, mais j'ai peur d'être en manque. Comme pour la cigarette, je me trouve toujours une bonne raison de prendre un comprimé : coup de stress, besoin de concentration sur un boulot précis, ordinateur, après les repas, sortie d'un cours, etc... Cette peur du manque, n'y aurait-il que la psychothérapie pour m'en défaire ? Je suis à ma 9eme semaine sans tabac, ça c'est une réussite, mais je prends encore 10 comprimés 4mg/jour, ça me désole ! Les autres n'y comprennent rien et me conseillent d'avoir de la volonté. Ils ne savent pas de quoi ils parlent ! Ca fait du bien de savoir qu'au moins, ici, on est compris !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Pol (VNI) (4 messages) 03-09-03, 21:50  (GMT) 6. "RE: dйpendance aux comprimйs de nicotine?" Bonsoir, Découvrant ce forum, je suis enchanté qu'il existe ! Petite histoire : J'ai acheté il y a 1 mois une boite de niquitin, alors que je fumais env 25 à 30 cigarettes par jour. J'en ai pris un, qui m'a retenu de fumer pendant plusieurs heures. Puis j'ai recommencé à fumer. Boite de niquitin dans un coin. Puis en congés 2 semaines plus tard, à partir du 15 aout, j'ai fini mon paquet de cigarettes. J'étais à la maison sans rien a fumer. J'ai retrouvé mes niquitin 2 mg et j'en ai pris 1 ,puis 2, 3,... 24 H 48 H chaque tour de cadran sans clopes comptais... Aujourd'hui 3 septembre, je me considère comme non fumeur. Pas question de dire que je suis "en train d'essayer d'arrêter" De retour au bureau depuis 3 jours, avec une fierté si grande d'etre non fumeur et de ne plus puer le tabac... Environ 8 comprimés par jours. Je viens de puiser ici l'idée que l'on puisse être dépendant des comprimés. Bonne idée que de les couper en 2. Mais se défaire des comprimés ca viendra plus tard. Sont-ils nocifs ? Certainement moins qqque les cigarettes avec en + de la nicotine leur papier, leur goudrons, agents de textures et autres produits non mentionnés sur l'étiquette...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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