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"besoin d'aide"

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paule (24 messages) 30-08-03, 13:20  (GMT) "besoin d'aide" Voilà quelques semaines que je lis tous vos messages. Ils m'ont décidé à me lancer une bonne fois pour toute.J'appréhende non seulement le manque mais aussi la prise de poids. Je suis déterminée à commencer demain avec un patch. 15 ans de cigarettes sans jamais avoir arrêté. J'en suis à 1 paquet par jour. Merci pour vos encouragements et vos témoignages. A bientôt ! Paule   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: besoin d'aide laliloula 30-08-03 1  RE: besoin d'aide paule 30-08-03 2    RE: besoin d'aide vincent (VNI) 30-08-03 3    RE: besoin d'aide MAYA (VNI) 30-08-03 4    RE: besoin d'aide poupette 30-08-03 5

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Texte des réponses

laliloula (48 messages) 30-08-03, 13:29  (GMT) 1. "RE: besoin d'aide" bonjour paule, et bienvenue parmi nous ;o) surtout bon courage et dis toi qu'on est tous dans le même bateau ;) en tout cas félicitations, ne serait-ce que la décision de s'y mettre c'est déjà beaucoup. moi aussi je fumais un paquet/jour, et je pensais ne jamais m'en sortir, j'en suis à mon quatrième jour, et je me dis ue c'est toujours ça de gagné, quoi qu'il advienne, mets toi des objectifs tous simples au début, ça te semblera plus facile, et le substitut c'est une bonne idée. pour la prise de poids je saurais pas te dire, j'en suis qu'aux débuts, c'est vai que j'ai plus envie de manger (pour compenser) mais si on arrive à arrêter la cope, on devrait être capable de faire gaffe. achère beaucoups de légumes et de fruits, la pomme en cas d'envie de clope c'est pas mal ;) bon courage à toi ;)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

paule (24 messages) 30-08-03, 15:06  (GMT) 2. "RE: besoin d'aide" Finalement, j'ai commencé aujourd'hui. J'ai fumé ma dernière cigarette à 14h. J'ai mis mon patch et c'est parti ! Je n'ai pas eu le courage de partir m'acheter mon paquet. J'en ai marre, marre, marre de sentir la fumée froide, d'avoir le teint terne, de vider mon porte-monnaie... Merci pour les encouragements. Je compte bien revenir sur le forum qui m'aide beaucoup. Ce n'est pas impossible, j'y arriverai ! Paule   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

vincent (VNI) (4 messages) 30-08-03, 17:24  (GMT) 3. "RE: besoin d'aide" bonjour, mardi prochain celà fera 6 semaines sans cigarettes, auparavant à minima 25 cigarettes par jour constat: la montée qui sépare la ville de mon domicile est à présent faisable à vélo ma peau est bien plus nette mes habits, mes draps n'ont plus l'odeur du tabac froid je gagne un temps fou: le temps de la cigarette, le temps et l'énergie pour m'en procurer quelquesoit le lieu et l'heure presque 200 euros économisés ce mois ci je passe à coté des récentes inscriptions sur les paquets que je trouve particulierment infantilisantes. voilà les quelques constats, bonne chance   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MAYA (VNI) (13 messages) 30-08-03, 18:15  (GMT) 4. "RE: besoin d'aide" Bonjour Paule, cela fait bientot 3 mois que j'ai arreté de fumer! Moi aussi, je n'aurai jamais imaginé une vie sans tabac et puis après avoir longuement reflechi c'était parti! Bon c'est pas toujours facile, la clope j'y pense tous les jours mais on ne quitte pas ses vieux fantomes aussi facilement! En ce qui conserne la prise de poids et bien vers la 6°semaine j'ai pris 2 kg, catastrophe! Car pour moi aussi la ligne c'est important , alors j'ai reagis très vite : une alimentation très équilibré, toujours un fruit dans le sac,une bouteille d'eau à porté de main et puis 2 bonnes seances de natation par semaine, vélo tous les jours pour mes déplacements!!! Les 2 kg : disparus, il faut faire tr7s attention les premiers mois car si tu prends du poids, tu vas te demotiver et tu risques de replonger alors courrage, et dit toi qu'arreter de fumer est beaucoup plus difficile que de surveiller sa ligne, tu as fait le bon choix, courrage !!! Ciao   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

poupette (291 messages) 30-08-03, 20:12  (GMT) 5. "RE: besoin d'aide" Bonjour Paule, Bravo pour ton arret, c'est sure que tu y arriveras, le teint terne c'est important surtout pour nous les femmes, tu verras petit à petit ton teint (avec quelques gommages) redevenir éclatant (c'est pas des blagues), pas de rides autour de la bouche lorque tu vieilliras non plus. A bientot Poupette (Patricia)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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