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"C'est à cette heure ci que..."

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Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Tyran (89 messages) 30-08-03, 00:32  (GMT) "C'est à cette heure ci que..." J'arretais de fumer vendredi passé (enfin dans la nuit à 00h30)de fumer... Si je compte, je suis au jour 8. Je carbure aux Microtab uniquement à mon avis pour avoir un rituel et quelque chose dans la bouche... Les patchs, ca fait 3 jours que j'ai oublié... Ca m'arrache la peau, ca ne colle pas, etc... Et ca va. Comme je l'avais dit dans un précédent post, mon médecin m'a dit que je pouvais oublier les patchs... Ce que j'ai fait sans le vouloir (réel oubli). Certains m'ont dit de me méfier, mais quand je pense qu'en étant pas motivé du tout en 2001, j'ai arrêté sans patchs 6 mois sans rien du tout... et pour une sortie entre amis ou j'avais bu un peu... j'ai repris une... Et cette fois ci hyper motivé, je vais encore continuer un peu avec les Microtab. Ce n'est en aucuns cas pour me vanter, loin de la, mais je préfère arrêter sans rien. Ceci dit, je ne conseille pas cela pour tout le monde, chacun est libre de son choix et malgré le fait que pour certaines personnes qui arrêtent sans rien, restez sur vos gardes.... Continuez vos traitements. Ce post simplement pour dire qu'il y a la possibilité d'arrêter sans rien quand on est vraiment hyper motivé, mais sinon, prenez les patchs... Bonne nuit Tyran (Michael) Jour 8 et je respire...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: C'est à cette heure ci que... alexka 30-08-03 1    RE: C'est à cette heure ci que... hiverblanc 30-08-03 2

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alexka (383 messages) 30-08-03, 06:15  (GMT) 1. "RE: C'est à cette heure ci que..." hello Michael, Comme tu le dis, avoir recours à des substituts est un choix. Pour ma part, j'ai fait le même choix que toi en adéquation avec mon état d'esprit, faire une croix sur la clope, c'est faire une croix sur la clope, donc plus rien du jour au lendemain. Question avant tout de caractère et de type de motivation. Je suis à presque deux mois, j'ai des envies mais pas de manque, environ deux fois par jours vraiment très fortes mais ça dure 2 minutes et puis selon les jours, l'idée m'effleure l'esprit quelques fois au cours de la journée, quand je vois qq fumer par exemple. Mais ma période de "oisiveté" est terminée puisque mon fils est rentré de vacances aujourd'hui, je pense donc que ça va être de plus en plus en simple l'esprit occupé. Quoi qu'il en soit, tout est très clair dans ma tête, il est hors de question que je retouche à la cigarette et quand je vois mon fils à qui j'ai fait cette promesse, je me dis que quelles que soient les épreuves, ma décision est effectivement irrémédiable. juste un truc : quand j'ai vraiment envie, je suce un glaçon, c'est radical, bouche fraiche, langue insensible, envie de fumer envolée. Courage à toi et à tous Alex qui trouve que la vie est belle aujourd'hui.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 30-08-03, 13:48  (GMT) 2. "RE: C'est à cette heure ci que..." bravo à tous les deux ! ! ! ! bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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