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"Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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bangoua (36 messages)
28-08-03, 19:13 (GMT)

"Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

Déjà plusieurs jours sans fumer. (je me refuse à les compter par superstition)
J'ai peur de craquer, car je suis à un stade où c'est devenu très difficile. Alors je me demande POURQUOI ?
Je réalise aujourd'hui à quel point on peut être accro. Cà dépasse tout ce à quoi je pensais.
Je me suis pourtant documenté et j'ai lu beaucoup d'ouvrage traitant des risques liés au tabac et des combines des industriels du tabac pour "fidéliser de plus en plus ses clients". J'ai même dénicher sur le net la liste de tous les produits contenus dans le tabac.
Je voudrais savoir pourquoi ce lien abject avec le tabac est il aussi dur à rompre, malgré le fait que je sache à quel point c'est nocif et mortel.
Une DROGUE...UNE DROGUE...Une drogue déguisée... Car jamais les plats que j'adore, ma femme que j'adore,les choses que j'aime ne m'ont manqué à ce point. Et pourtant ces derniers ne m'apportent que bonheur.
JE NE VEUX PAS CRAQUER, JE NE VEUX PLUS FUMER.
Il y a quelque chose de diabolique dans le tabac, pour qu'il puisse à ce point aliener un esprit, ...mon esprit.
Venez à mon secours FORUMEURS ANTITABAC.

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Texte des réponses

hiverblanc (0 messages)
28-08-03, 19:31  (GMT)

1. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

Et bien, c'est la grosse crise on dirait ! si tu peux va faire un grand footing pour t'oxygéner un peu le corps et la tête, tu seras content de retrouver ton souffle ! Il n'y guère que la dépense physique pour contrebalancer le manque de tabac, à moins que tu te permettes de prendre encore quelques kilos ! après tout tant pis pour la diét ! pas fumer est une priorité !
allez, bon courage, demain ça ira mieux !
bise

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Seb_ (1021 messages)
28-08-03, 19:50  (GMT)

2. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

Salut,
Courage Bangoua. Continues ton combat. Tu tiens le bon bout !
Ce que tu ressent est la dépendance psychologique à cette drogue.
Je suis aussi passé par là. Surtout en ce début de semaine où à ça été très dur.
Ce soir je commence à remonter la pente et je suis heureux de pouvoir dire que j'ai gagné une bataille contre la clope.
La seule chose que je peux te conseiller (et qui à marché pour moi) vis ta vie POSITIVEMENT au présent (une chose après l'autre, au jour le jour), et tu verras que çà y ira de mieux en mieux.
Courage !
Seb

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Marie (VNI) (112 messages)
28-08-03, 19:54  (GMT)

3. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

Heu, oui, c'est la grosse crise!
Mais comme tu décris si bien ce que l'on ressent tous ici.
C'est grave hein! Moi aussi je pense la même chose et même parfois pire du style : "Si mon mari se tue en voiture, je refumerai car je serai complètement traumatisée"...et puis une idée en entraînant une autre...
Bref, je me fais horreur et pourtant je dois reconnaître que CA passe réellement dans mon esprit, même qq secondes, même un instant, c'est un instant de trop, c'est GRAVE. J'ai honte.
Cela fait des années que je suis persuadée que la cloppe est une drogue. Et, en ce qui me concerne ça ne fait aucun doute : je suis une droguée! Je pense aussi que nous ne sommes pas tous égaux devant la dépendance que créé la cloppe. Certains sont plus vulnérable que d'autres. JE suis plus vulnérable. TU es plus vulnérable, ...
Bref, je pourrais t'écrire un roman sur ce lien entre la cloppe et le fumeur. C'est terrible. Je te comprends à 100% sois en certain et bcp ici te comprennent.
Tiens bon pour ça : parce que tu es compris!
Tiens bon pour tout ceux que tu aimes et pour toi en premier car tu vas t'aimer de plus en plus en tant qu'ex-fumeur.
Tiens bon parce que c'est une drogue et que tu es plus fort que cette crasse. Que ce mensonge entretenu par l'état!
Tiens bon parce que tu te dégoûteras si tu replonges. Tu lui donneras raison. C'est le serpent qu'il faut écrasser.
Pu...., quand on te dis qu'Eve a mordu dans la pomme et Adam aussi, tu te dis qu'ils étaient cons quand-même.
Je sais plus quoi te raconter mais tiens!
Moi ça ne fais que 3 jours mais tous les "anciens" sont des raisons de tenir pour moi...alors reste parmi eux (les anciens) parmi elles (mes raisons)
Tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiens!

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Angelh (56 messages)
28-08-03, 20:40  (GMT)

4. "AR"

C'est fou, vos email j'aurais pu les écrire!! je rame aussi beaucoup ces jours ci, après 6 semaines!! c'est fou, je ne comprends pas!!! je ne suis (soi-disbnat) plus dépendante physiquement, et pourtant mes "bouffées d'envies" sont les mêmes qu'au tout début, juste -dieu merci- moins fréquentes! mais c'est pareil, j'en ai marre!!! je veux arrêter!!!je veux que la clope me laisse tranquille!!! je rêve de passer une journée sans y penser!! ca ne m'est pas encore arrivé!
sinon, j'aimerais m'endormir pendant 6 mois!!ou j'aimerais qu'on trouve quel morceau de mon cerveau me crée ca et qu'on me "l'anesthésie"... bref, je délire un peu!
voila... le plus drole c'est que ce soir pour la première fois de ma vie je suis allée courir!! c'est dire si je suis motivée!bon, ca m'a au moins "calmée" un peu...et ca me permettra de me faire plaisir avec la bouffe sans trop de scrupules!
ON VA Y ARRIVER!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est sur!!! c'est possible! lapreuve y en a qui l'on fait!!et on est aussi forts qu'eux!
voila, aplus

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hiverblanc (0 messages)
28-08-03, 20:51  (GMT)

5. "RE: AR"

courage angelh et les autres, je suis sure qu'un jour ou l'autre on finit par décrocher totalement, c'est plus ou moins long pour certains, mais vous allez y arriver quand même !
bisou !
martine

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Gerard_ (101 messages)
28-08-03, 21:24  (GMT)

6. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

Modifié le 28-08-03 à 22:09 (GMT)

Bjr,
Lutte si tu veux, mais plus sérieusement:
Prends tu tes substituts?
A quel dosage?
Je crois peu à la "volonté" ou au "courage", quand on est vraiment drogué.
Contre la chimie il faut la chimie
-----------------------------------
J'ai arrêté presque par hasard, il y a 7 mois,
sans le dire à personne
parce que j'étais convaincu que mon "arrêt" ne durerait que quelques jours
De façon surprenante après 30 ans de 1 à 3 paquets par jour,
Je n'ai "lutté" que 2 ou 3 jours
Et j'ai tenu 7 mois

MAIS j'avais retenu une leçon que m'avais donné un de mes beauf toubib il y a 7 ans, lors d'une tentative d'arrêt ratée: "n'oublies pas la chimie"
Aussi j'ai pris:
le patch nuit et jour dose maxi,
++ des nicorettes à volonté en cas de désir de tabac

Au bout de quelques jours mon problème n'était plus la cigarette, mais "quand serais-je capable de diminuer la dose de patch?".
J'ai pris mon temps (7 mois) pour résoudre ce dernier problème
Il est vrai que ces substituts ne comblent pas tout, et que ma productivité au travail a fortement diminué depuis l'arrêt, et que sur le plan physique je me sens fatigué,
mais les substituts font oublier la cigarette
Donc je ne dis pas pas "courage"
je dis: "bourre toi de patch, de nicorette, d'inahalateur, etc.."
Et la chimie vaincra la chimie

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ber (915 messages)
28-08-03, 22:24  (GMT)

7. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

salut!
je ne pense pas etre un modèle en soi,mais j'ai arrêter de mettre des patchs 1 mois seulement après avoir stoppé la cigarette
cela fera bientot 7 mois maintenant!!!
chacun doit faire comme il le send ,avec ou sans substituts etc..;
l'important ,c'est le résultat!!

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hiverblanc (0 messages)
28-08-03, 22:45  (GMT)

8. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

je suis d'accord avec ber, chacun doit faire comme il le sent !moi j'ai arrêté il y a 3 mois et sans aucune aide ! pourtant je fume 1 Paquet et demi par jour les derniers temps !
Il faut faire selon ses besoins et selon sa fragilité !
bise

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telle (5 messages)
28-08-03, 23:38  (GMT)

9. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

bonsoir
Tiens bon Bangoua, moi j'ai craqué et je me dégoute, je ne trouve pas le courage ni le déclic pour arrêter une seconde fois. Le pire est que cela a été tellement dure le premier mois que je disais à tout le monde ensuite qu'il n'était pas question que je recommence. Et bêtement j'ai recommencé en me disant que cela n'allait pas duré..........maintenant j'ai peur de repasser par la phase de sevrage alors j'attends...quoi, je ne sais pas encore car j'ai toute les raisons de vouloir arrêter car on se sent super bien après 2 mois sans fumer.
ALORS TIENS BON
@+
TELLE

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alexka (383 messages)
29-08-03, 07:00  (GMT)

10. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

Contrairement à certains, je ne crois pas que l'on soit inégaux face à la dépendance, je pense avant tout que certains trouvent le bon moment, le bon état d'esprit pour prendre la décision d'arrêter. C'est avant tout une histoire de concours de circonstances et de failles ou forces personnelles.
En tout cas ne t'en fais pas, il y a des jours terribles et d'autres vraiment positifs, et il faut compter avec le temps. Moi j'en suis à presque deux mois et hier j'ai eu une grosse crise. Et tu sais ce que j'ai fait? j'ai pris ma voiture et j'ai hurlé dans ma voiture sur l'autoroute, personne pour me voir ni m'entendre, ça m'a fait un bien fou , c'était ça ou aller a tabac...
bref, tout ça pour te dire que l'on ressent tous la même chose et que certains préfèrent le taire et l'ignorer, d'autres s'épancher et se défouler, chacun sa technique.
ça doit déjà aller mieux ce matin, non?
Alex

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bangoua (36 messages)
29-08-03, 08:16  (GMT)

11. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII A TOUS !
Effectivement, je me sens beaucoup mieux ce matin.
C'était affreux, affreux. Merci de m'avoir soutenu.
J'ai fait 3 petites séries de 20 abdos, et ça m'a beaucoup aider, j'ai pris une douche froide, j'ai mangé un bon plat de lasagne et je suis allé me coucher après avoir pris 4 comprimés d'euphytose(relaxant aux plantes).
Ce qu'il y a de fascinant maintenant, c'est ce sentiment de satisfaction indescriptible, une fois la crise passée ; cette fierté, d'ailleurs un petit peu exagérée qui te transporte, et tu te crois tout d'un coup superfort.
Néanmoins, je pense que je vais plus jamais rester vigilant.
Vous êtes tous simplement géniaux,... et moi aussi(HA!HA!HA! Excusez moi, mais je suis un petit peu trop fier de moi ce matin)
Allez, je vais bosser ! A ce soir!

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hiverblanc (0 messages)
29-08-03, 08:20  (GMT)

12. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

Super, ça me fait plaisir pour toi !
bien sur qu'on est fier quand on se domine ! c'est un magnifique sentiment de puissance !
Ne l'oublie pas la prochaine fois que tes démons viendront te tourmenter, pense que le lendemain est un autre jour !
bise

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alexka (383 messages)
29-08-03, 11:00  (GMT)

13. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

le meilleur, c'est qu'une fois que tu as testé le pouvoir de ta volonté en arrêtant de fumer et que tu as découvert à quel point tu peux controler le choses, tu axquiert une confiance en toi qui va boulverser ta vie. Si, si... cette envie de prendre les choses en main et d'être au top
Alex

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onycroit (VNI) (78 messages)
29-08-03, 11:42  (GMT)

14. "RE: Club "arrêtons tous de fumer" : je lutte terriblement pour ne pas craquer"

J'arrive après la bataille parceque je ne me connecte pas le soir (pas d'ordi à la maison, bou ...), mais je suis bien contente de voir que tu as surmonté ta crise. En tout cas, moi quand je suis en manque, je me connecte sur le forum, et tous les encouragements qu'on te donne t'aide à ne pas craquer. Ce forum est une bonne thérapie (au fait, merci doc, je ne vous l'avais jamais dit).
A + et encore BRAVO
Caro (J+4, Top)

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