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"franchir le cap"

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scarf (454 messages) 28-08-03, 16:14  (GMT) "franchir le cap" Bonjour, je suis nouveau sur ce forum, j'ai 23 ans, et je fume depuis 9 ans, j'ai commencé à 14 ans. Je viens de faire une prise de sang, et je viens d'avoir mes résultats, pas top. Il faut que j'arrête de fumer rapidement pour une pas avoir de complications plus tard. Je viens de l'apprendre, je suis dans mon bureau, et je panique. J'ai très peur pour ma santé maintenant, je n'ai que 23 ans dans une semaine en plus "super l'anniv". Je ne sais pas quoi faire, par où commencer. J'ai besoin d'aide. Merci de m'avoir laisser m'exprimé. Scarf...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    re scarf (VNI) 28-08-03 1    RE: re Seb_ 28-08-03 3    RE: re onycroit (VNI) 28-08-03 4  RE: franchir le cap IssyMick 28-08-03 2  RE: franchir le cap brille (VNI) 28-08-03 5    RE: franchir le cap hiverblanc 28-08-03 6        RE: franchir le cap AZURE (VNI) 29-08-03 7  RE: franchir le cap scarf (VNI) 29-08-03 8

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Texte des réponses

scarf (VNI) (2 messages) 28-08-03, 16:56  (GMT) 1. "re" J'ai oublié de vous demandez les différentes méthodes pour arrêter de fumer. Je pense que je dois tout d'abord choisir le jour J. Quand pensez-vous? Merci BCP. Scarf.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Seb_ (1021 messages) 28-08-03, 17:28  (GMT) 3. "RE: re" Bonjour Scarf, A mon avis, la première chose que tu dois faire est le point sur ta détermination à arrêter de fumer. Prends le temps de réfléchir à pourquoi tu arrêtes (pb de santé, argent, dépendance à cette m....; etc...). En fait, il faut que tu trouves de solides motivations qui te donne réellement envie d'arrêter de fumer (il faut que le fait de penser à arrêter te rende heureux et joyeux !). N'oublie pas de les noter comme ça tu pourras les relire quand tu auras une petite baisse de motivation. A+ Seb   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

onycroit (VNI) (78 messages) 28-08-03, 17:31  (GMT) 4. "RE: re" Salut Scarf ! Effectivement, à chaque fois que j'ai voulu arreter de fumer, j'ai choisi un jour J (en général 1 semaine après), histoire de bien te mettre dans la tête que bientot tu vas essayer d'arreter de fumer. Comme tu dois le savoir, il y a plusieurs méthodes pour arreter de fumer dont les plus courantes sont le patch et le zyban, mais il y en a d'autres. Peut être devrais tu aller voir ton médecin qui te connait bien et te prescrira la methode qui t'est le plus appropriée. En tous cas, je te conseille de venir souvent sur le forum. Ca encourage de lire tous ces messages de personnes si sympa (hé ! Je ne parle pas QUE pour moi, un peu de modestie !) et en plus ça te rebouste quand t'es pas loin de flechir. A très bientot parmi nous Caro (J+3)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

IssyMick (294 messages) 28-08-03, 17:26  (GMT) 2. "RE: franchir le cap" Bonjour, D'abord il n'y a pas de recette miracle pour arrêter de fumer. Il n'y a pas de jour J. Au départ il faut de la motivation, et donc en premier rechercher les raisons valables, je dis bien valable, qui vont te faire arrêter. Eviter par exemple: si je continue je vivrai peut-être 4 ans de moins.Pas motivant, surtout a 23 ans. Après seulement on peut se mettre en quête des aides diverses type patch, gommes etc. Mais ce ne sont que des béquilles, et si la motivation est bien argumentée, je pense que l'on peut s'en passer, mais cela n'engage que moi. Pour l'aide à la motivation il y a le livre d'Allen Carr - La méthode simple pour en finir avec la cigarette - chez Pocket à 6€. Quant à ton anniversaire, basta. Statistiquement il t'en restes 43 à fêter. Bye Mick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

brille (VNI) (1 messages) 28-08-03, 17:34  (GMT) 5. "RE: franchir le cap" je fume depuis l'age de 11ans et maintenant j'en ai 20 j'ai réussi a arreter 2mois puis j'ai repris tout ça est psychologique ton corps réclame pdt 4heures après tout devient du "crane" bonne chance   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 28-08-03, 17:53  (GMT) 6. "RE: franchir le cap" Surtout ne panique pas ! Tu as la chance de pouvoir agir à temps, c'est tout ce qui compte ! Renseigne-toi sur les méthodes actuelles pour arrêter de fumer et reviens nous voir pour qu'on t'aide psychologiquement à tenir le coup ! tu trouveras toujours quelqu'un pour te soutenir ici ! bise, on est avec toi ! bon courage ! martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) 29-08-03, 11:16  (GMT) 7. "RE: franchir le cap" Salut Dis toi bien que tu dois d'abord faire un travail moral et ne te lancer que quand tu sentiras que tes motivations sont réelles, c'est de toi que doit venir le "déclic ou l'impultion" on n'arrête pas de fumer sur commande de quelqu'un d'autre . Bon courage et attends de te sentir prêt pour arrêter.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

scarf (VNI) (2 messages) 29-08-03, 11:51  (GMT) 8. "RE: franchir le cap" Bonjour à tous. Je voulais vous remerciez pour ts vos conseils, et vous faire part de ma décision. Ma fiancé et moi même, on a décidé d'arrête de fumer le 8 septembre, (jour de mon anniv). Je serai surement sur ce forum le lundi matin avec une volonté incassable. Bon courage à tous. Scarf.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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