Salut Seb,J'en suis à ma 4 ième tentative, dont une en 2001 qui a duré 6 mois....
Je ne me suis jamais senti si motivé que cette fois ci (jour 4)...
Pour ta soirée, je ne saurais que te conseiller d'avoir des Microtab avec toi, de facon à avoir quelque chose dans la bouche avec un gout proche de la cigarette... Evite l'alcool pour cette fois, alcool et tabac ne font pas bon ménage, je veux dire que une bière appelle une cigarette et vice versa...
De mon côté, cette fois ci, je n'ai pas arrêté de voir mes amis fumeurs et l'odeur me dégoute maintenant...
Si lors de la soirée, tu es incommodé, essayes de boire beaucoup d'eau, éloignes toi un peu pour respirer de l'air frais et non la fumée de cigarette... Et de toutes facons, tu dois absolument prévenir tes amis de ta décision d'arrêter de fumer... Ils comprendront. Je ne dis pas qu'ils vont s'abstenir, mais au moins ils seront au courant et pourront surement mieux comprendre.
Je ne peux pas te donner plus de conseils, d'autres t'en donneront surement, tout ce que je peux te conseiller, c'est malgré la tentation que tu auras peut être en compagnie de tes amis, résistes... Il faut en finir avec cette crasse de cigarette...
Pour moi, sans vouloir trop m'avancer, je n'en suis qu'a 4 jours (5 dans 1h15), je compte bien ne jamais recommencer même si ca devient dur à certains moments...
Voila, courage et une bonne fin de soirée.
Amitiés
Tyran (Michael) Jour 5 dans 1h15
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