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"sevrage et déprime: jusqu'où?"

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VDOC (456 messages) 26-08-03, 12:58  (GMT) "sevrage et déprime: jusqu'où?" Bonjour, Question à vous tous et peut être au cher Dc Dupagne en particulier. J'ai arrete la cigarette il y a 3 mois. Les premières semaines furent, contre toute attente, les plus faciles. Depuis 4 ou 5 semaines je déprime. Je pense pouvoir (devoir) dire à ce jour qu'il s'agit d'une véritable dépression nerveuse. J'hésite à voir un médecin. Je voudrais m'en sortir sans anti dépresseurs. Je ne comprends même pas ce qui m'arrive et pourquoi je déprime mais j'ai l'impression que tout est plus difficile à assumer, que mes émotions sont plus difficiles à supporter, que le ciel me tombe régulièrement sur la tête sans raison. Y a-t-il un risque à attendre trop longtemps avant de se faire soigner? Merci! Véronique PS/ j'ai fumé plus de 20 ans. J'en ai 33 aujourd'hui, c'est dire si j'ai commencé jeune. C'est peut etre une raison à cette difficulté   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: sevrage et déprime: jusqu'où? IssyMick 27-08-03 1    RE: sevrage et déprime: jusqu'où? VDOC 27-08-03 2        RE: sevrage et déprime: jusqu'où? hiverblanc 27-08-03 3            RE: sevrage et déprime: jusqu'où? VDOC 27-08-03 4  RE: sevrage et déprime: jusqu'où? alexka 27-08-03 5    RE: sevrage et déprime: jusqu'où? VDOC 28-08-03 6        RE: sevrage et déprime: jusqu'où? martingale 28-08-03 7            RE: sevrage et déprime: jusqu'où? VDOC 28-08-03 8            RE: sevrage et déprime: jusqu'où? AZURE (VNI) 28-08-03 9                RE: sevrage et déprime: jusqu'où? VDOC 28-08-03 10                    RE: sevrage et déprime: jusqu'où? AZURE (VNI) 28-08-03 11                        RE: sevrage et déprime: jusqu'où? VDOC 28-08-03 12  Sevrage et déprime: un grand classique onlaura (VNI) 29-08-03 13    si je peux me permettre... alexka 29-08-03 14        RE: si je peux me permettre... VDOC 31-08-03 15  RE: sevrage et déprime: jusqu'où? jeanne (VNI) 27-01-04 16    RE: sevrage et déprime: jusqu'où? VDOC 27-01-04 17

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IssyMick (294 messages) 27-08-03, 16:35  (GMT) 1. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Bonjour, La déprime n'est pas l'apanage des fumeurs. Bien sur le fait de fumer (récompense) peut atténuer l'impact de la déprime. D'autres compensent par des anti-dépresseurs (français champions du monde), l'alcool etc. il faut donc aller chercher ailleurs les causes réelles de la déprime: travail, loisirs, famille etc. Bye   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

VDOC (456 messages) 27-08-03, 16:51  (GMT) 2. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Oui, j'ai bien conscience qu'il y a d'autres origines que le tabac à cette déprime mais ces causes existaient déjà avant et le fait de fumer m'aidaient à les supporter maintenant que je ne fume plus, je supporte beaucoup moins voire plus du tout ce type d'émotions et difficultés Je vais de crise de larmes en crises de larmes passe ma journée le vague à l'âme J'ai l'intention de m'en sortir Je me demande simplement si c'est une bonne solution d'attendre et laisser le temps agir ou s'il vaut mieux se faire soigner A+ vero   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 27-08-03, 17:16  (GMT) 3. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Il y a quelques mois j'ai fais une méchante déprime, pour m'en sortir j'ai acheté tout plein de livres destinés à remonter le moral des gens qui ne vont pas bien dans leur tête ! Il y a des livres bidons, mais également de bons bouquins intelligents qui aident vraiment à reprendre le controle de soi ! régulièrement je les repotasse afin de me remettre sur la ligne droite quand j'ai le moral qui descend ! je t'assure que c'est très réconfortant d'avoir l'aide de ce genre de lecture ! Essaye de trouver des livres de Louise L.HAY il y en a un paquet, moi j'ai acheté " L'amour sans condition", "Transformez votre vie", et "La force est en vous" (mon préféré c'est le dernier) Si ça ne te fait pas de bien, crois moi ça ne te fera de mal bise   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

VDOC (456 messages) 27-08-03, 17:31  (GMT) 4. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Un énorme merci Martine!!!! Je veux tout essayer car je me rends compte que je ne peux pas rester dans cet état: je pleure malgré moi et souvent sans raison directe. J'ai des hauts des bas, je passe du rire aux pleurs, c'est très frustrant, fatiguant et j'en passe... Mais j'hésite à faire le pas des anti dépresseurs Ca devient dingue En général lire me fait du bien. J'ai d'ailleurs lu plein de bouquins sur le tabac et ca m'a aidé pour arreter. Je m'empresse donc d'aller chercher ceux que tu recommandes. Je commence par ton préféré et te dis quoi. Merci!!! Bises vero   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexka (383 messages) 27-08-03, 21:52  (GMT) 5. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" je ne sais rine de ta vie Véro, mais ache que si je n'avais mes enfants et mes projets, j'aurais également sombré. Pour info maintenant, lorsque mon mari a arrêté il y a trois ans (il a tenu 2 ans et repris bêtement), il a fait une depression, grave depression, il me disait "c'est quoi la vie", "a quoi on sert", 'qu'est-ce qu'on fait là", il n'avait envie de rien, passait des heres devant la télé jusqu'au petit main, je peux te dire que j'ai paniqué et je ne comprenais pas, j'étais enceinte de 6 mois déjà et super heureuse et lui se demandait où il allait??? Il ne s'est ps fait soigné, ila remonté la pense doucement, peut-être que l'arrvé du bébé l'a aidé, je ne sais pas. Tout ça pour te dire que tu n'es pas la seule, que sans que ce soit normal, tu n'es pas un cas isolé. A ta place, je consulterais, ça ne coute rien (C'est Wiscat qui va raler, enocre pour les frais de la sécu ), ça peut te tranquiliser ou t'éclairer sur un problème sous-jacent. trouve toi un nouvel objectif à ateindre et oubli la clope! alex   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

VDOC (456 messages) 28-08-03, 08:15  (GMT) 6. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Bonjour Alex, Un très grand merci pour ce message et témoignage. Ca rassure de lire qu'on n'est pas seul ni unique. Ca déculpabilise pour ses difficultés. Je veux m'en sortir et ton message comme tous les autres m'aident! Merci. Je peux imaginer que pour toi ca a été difficile à vivre. Préparer l'arrivée d'un enfant si ton mari déprime. Je pense que ma difficulté est liée au fait que je ne m'attendais pas à perdre le moral en arrêtant la clope. Je m'attendais à des crises de manque énormes (je fumais depuis plus de 20 ans) et ca ne s'est pas produit. Je n'ai pas versé une seule larme pcq j'avais terriblement envie de fumer. Par contre, je pleure 10 fois par jour sans trop savoir pourquoi. Depuis l'arrêt du tabac (et ca s'est surtout remarqué à l'arrêt des patchs), je suis beaucoup plus sensible et j'ai vraiment du mal de gérer mes émotions. Tout çà, peut-être, parce que pendant 20 ans, chaque mauvaise nouvelle ou chaque bonne nouvelle était accompagnée d'une cigarette. J'ai l'impression que fumer était une sorte de bouclier émotionnel chez moi. Et maintenant, plus rien, il faut que je me débrouille. C'est clair que la clope ne doit pas être la seule raison. Mais ma vie ne s'est pas "détériorée" depuis. Que du contraire, j'ai des difficultés mais je trouve des solutions. Donc même s'il me reste plein de problèmes à résoudre (et qu'ils contribuent certainement à mon état d'esprit déprimé), ils ne sont pas pires qu'avant que du contraire. Bref, conclusion, c'est dure c'est inattendu de se retrouver dans cet état quand on arrête de fumer car j'avais lu dans des tas de bouquins qu'en arrêtant de fumer, on prenait de l'assurance, on se sentait resplendissant de santé etc etc... Tu parles... Mais bon, je fais le max pour m'en sortir au plus vite et en attendant, plus jamais de tabac dans ma vie, j'espère! Bises et bonne journée à toi Encore merci pour ton message!!!! vero   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

martingale (81 messages) 28-08-03, 09:12  (GMT) 7. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Bonjour, Je ne comprends pas ton aversion pour les antidépresseurs . Le psychisme se soigne comme les cors aux pieds. Il suffit de demander à ton médecin de te prescrire un médoc qui ne donnepas d'accoutumance pour t'aider à passer le cap.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

VDOC (456 messages) 28-08-03, 09:23  (GMT) 8. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Bonjour, mon aversion vient des choses suivantes: - difficile de faire la différence entre déprime et dépression. Je suis limite à mon avis mais j'en sais rien - pas envie de remplacer une accoutumance à la nicotine par une autre mais pas envie non plus de me laisser aller - aversion parce que peu d'expérience avec ce type de medoc - crainte d'effets secondaires: j'ai un boulot ou je fais beaucoup de voiture. Quel est le risque de conduire sous anti-dépresseur? A+ vero   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) 28-08-03, 09:31  (GMT) 9. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Salut, Comme d'hab je viens mettre mon grain de ssl où j'ai rien à faire, mais comme Vdoc je ne suis pas très portée vers les consultations divers et médocs et contrairement à toi Martingale, je ne trouve pas anodin de se mettre aux antidepresseurs. Personnellement je penses qu'il faut commencer par régler ses problèmes seuls et ne se faire aider qu'en dernier recours. A+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

VDOC (456 messages) 28-08-03, 09:46  (GMT) 10. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Assez d'accord avec toi sur les antidépresseurs (je ne veux pas les considérer comme des pilules du bonheur: à moi de chercher et trouver mon bonheur) Par contre, je ne pense pas que je dois rester seule pour solutionner mes problèmes. Pourquoi ne pas se faire aider? C'est un peu le but de ce forum d'ailleurs... Bonne journée vero   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) 28-08-03, 10:49  (GMT) 11. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Bien sûr que non, si tu penses en avoir besoin fais toi suivre et accorde toi l'aide extérieure qui te manque. Je ne prétend pas que de s'enfermer et s'isoler avec sa peine ou ses problèmes peut aider, mais seulement que c'est à toi de les solutionner avec ou sans aide la solution est en chacun. Mais bien entendu ça n'engage que moi et je sais que je ne détiens pas la vérité. Biz   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

VDOC (456 messages) 28-08-03, 12:35  (GMT) 12. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Merci Je vous tiens au courant en tous cas bizes vero   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

onlaura (VNI) (1 messages) 29-08-03, 01:28  (GMT) 13. "Sevrage et déprime: un grand classique" Il m'est arrivé exactement la meme chose il y a trois ans lors de ma premiere tentative d'arrêt. Apres 3 mois d'arrêt, j'ai decidé de reprendre la cigarette pour ne pas sombrer. Quelle erreur !!! J'aurai du consulter un médecin au lieu de reprendre.... J'ai re-arrété il y a maintenant 14 jours mais cette fois, je suis suivi par un tabacologue. C'est mieux car j'ai l'impression d'avoir un coup d'avance sur cette p.... de clope. Par exemple, la déprime : Je peux te dire que ca arrive dans 14% des cas ...Je l'attend de pied ferme (même si il n'est pas certain que je retombe dedans)et on se sent beaucoup plus fort quand on sait ou on va et pourquoi. Autre exemple: j'etais fatigué et j'avais du mal a travailler etc etc : Mon médecin m'a parfaitement expliqué les impacts de la cigarette sur l'insuline et la glycémie et j'ai compris que pour etre moins fatigué, il fallait manger des sucres lents etc etc Conclusion : Pour ta déprime, ne fait pas la meme connerie que moi. Consulte avant de reprendre !!! onlaura "Deuxieme tentative d'arret, la bonne, 14 jours"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexka (383 messages) 29-08-03, 06:47  (GMT) 14. "si je peux me permettre..." je suis absolument contre le recours systématique aux médicaments et notaments ceux pour lesquels il y a accoutumance. Seulement, et je ne dis pas que Véro en est là, il faut savoir que la depression est une vraie maladie qui se soigne avec des médicaments et non pas en règlant ses problèmes persos. Alex   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

VDOC (456 messages) 31-08-03, 16:44  (GMT) 15. "RE: si je peux me permettre..." Bonjour, merci pour vos conseils Toute la difficulté consiste à faire la distinction entre déprime et dépression. Depuis l'arrêt des patchs, je change d'humeur tous les quart d'heures... sans savoir pourquoi ni comment... vero   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jeanne (VNI) (5 messages) 27-01-04, 22:05  (GMT) 16. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Bonjour Veronique, C fou en lisant ton message j ai eu l impression de me voir. Ca faisait 10 ans que je fumais comme un pompier quand j ai decide d arreter. Ca fait plus de 3 mois ke je n ai pas fumer une clope. Ca allait a pe pres jusqu a ce que j arrete le patch il un 2 semaine. Je n arrete pas de pleurer, je suis irritable et j ai envie de rien. Je vis un cauchemard. Je vais donc aller voir un medecin. Quand tu a une grippe tu prends des antibiotiques, et bien pour une depression je vais prendre des anti-depresseurs et puis voila!!!!! Bon courage a toi et bravo quand meme pour la clope! Si tu veux mon avis, tu devrais aller voir un medecin. Jeanne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

VDOC (456 messages) 27-01-04, 22:14  (GMT) 17. "RE: sevrage et déprime: jusqu'où?" Salut Jeanne, et oui quelle crasse cette cigarette Entretemps pour moi ca fait 8 mois (hier!) et ca commence évidemment à aller nettement mieux J'explose encore régulièrement mais je fais autre chose que pleurer de mes journées Courage à toi, tu verras ca ira!!!!! En ce qui me concerne, je m'en suis sortie sans medoc mais ca été très très dur Bises vero   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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