Il y a 3 mois de cela, mon entreprise nous a proposé un séminaire, une méthode pour arreter de fumer en 4 heures sans médicament et sans patch.
(méthode Allen Carr avec un animateur)
Très sceptique au départ de cette réunion ou nous étions un groupe d'une 15aine de collaborateurs, j'ai été très étonné de constater qu'au bout de ces 4 heures moi qui était fumeur depuis 20 ans, j'étais soudainement redevenu non-fumeur. Tou cela en parlant en groupe de son expérience personnelle. C'est une méthode assez efficace puisque la reussite est de 70% (remboursée intégralement si elle ne marche pas).
La méthode réside principalement sur la mise en lumière de toutes les mécaniques qui nous poussent à fumer (besoin physique et psychologique)
et les démontent une à une.
Et ça suffit à faire arreter je sais ça peut paraitre étrange mais je puis vous assurer que je ne compte plus mes jours ou j'ai arreté, c'est fini, je suis non-fumeur.
En revanche, j'aurais un reproche, c'est de ne pas assez expliquer toutes les phases qui suivent l'arret et qui sont parfois assez surprenantes :
maux de ventre pendant 3-4 jours, maux de têtes, genvives sensibles,
vertiges, insomnies au bout de 3 semaines.....
Si quelqu'un pouvait m'éclairer sur ces différentes "phases un peu désagréables" et les donner dans le temps j'en serais ravi
Merci
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