Il ne faut surtout pas baisser les bras !!
J'ai arrêté il n'y a pas très longtemps ( 8 mois ), mais pour tout ceux qui sont inquièt et qui se posent des questions, qui ont des manques, qui ne sont qu'au début, alors lisez.Dans un mois vous allez vous sentir plus léger. Vous respirerez beaucoup mieux.
Cette nouvelle sensation va vous donner envie de courrir. De grimper les escaliers par 2 ou en fonction des jambes.
Vous mangerez avec plus d'apétit, d'ailleur faites attention à ne pas prendre du poids.
Vous aurez meilleurs goût dans la bouche. Une haleine plus saine.
Surtout évitez, dans ce mois, ceux qui fument, sans pour autant vous fâcher avec vos amis.
Expliquez leur votre décision, s'ils se moquent ou ne comprennent pas, ne vous mettez pas en colère pour autant.
D'une façon générale ceux à qui vous le direz respecteront votre demande et vous encourageront.
Ils respectent tant votre courage que votre décision.
Cherchez vous une activité qui vous permette de ne pas penser à fumer.
Cette activité n'est pas obligatoirement une activité physique.
Le but du jeu est de changer ses habitudes, afin de ne pas garder les repères en matière d'emploi du temps que l'on avait, avant d'arrêter de fumer.
Ceci est à mettre en pratique surtout lorsque l'on est en manque.
Après avoir arrêté j'ai fumé 4 cigarettes :
- la première était franchement dégeulasse, elle m'a boulversé.
- la seconde etait bonne, mais pas comme avant.
- la troisième ne m'a pas fait saliver, comme avant.
- la quatrième ne m'a fait ni chaud, ni froid.
Cela était nouveau pour moi.
Depuis la dernière, je n'en ai pas refumé. Je n'ai pas de manque.
Je ne fumais pas beaucoup certe, mais j'avais une habitude tenace.
Sur la fin, je ne fumais que 3 cigarettes par jour. J'ai fumé pendant 17 années de ma vie. Il n'y a pas de gros fumeurs ou de petits fumeurs, il n'y a que des fumeurs c'est à dire des personnes comme vous et moi enfermées dans une routine, un cercle vicieux dans lequel nous nous sommes engagés pour X raisons.
Aujourd'hui j'ai arrêté de fumer, pour combien de temps je n'en sais rien.
J'ai la chance d'avoir eu ma fille comme motivation.
Elle a vu le jour il ya maintenant un mois. J'ai arrêté le 31 décembre à minuit en pleine soirée de réveillon. Par amour !!
Je vous remercie de m'avoir accordé ce petit moment.
A tous ceux qui sont "en train de..." ou ne se sont encore décidé d'arrêter, je vous dis aux uns tenez bon la récompense est formidable et aux autres allez -y! N'ayez pas peur, vous n'allez pas mourir, mais renaître.
Bon Courrage !!!!!!!!
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