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"Le doute ..."

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Scully (VNI) (1 messages) 18-08-03, 16:24  (GMT) "Le doute ..." Tout d'abords je tiens à dire que je suis désolée de poster ce message dans le sens où il doit y en avoir des milliers de tels sur ce forum. Mais voilà, lire le forum en entier est assez fastidieux. Je me présente, je suis Scully, j'ai 18 ans, je suis étudiante en Informatique à Bayonne ... et je souhaite arrêter de fumer. Je fume du tabac, du Samson bleu, 1 paquet de 40g par semaine en moyenne. Je suis en couple avec un homme de 27 ans qui a la cigarette en horreur, il a toujours voulu que j'arrete de fumer, et c'est même aller jusqu'à la rupture très récemment. Il est revenu dans ma vie et maintenant je voudrais vraiment arrêter de fumer. Seulement voilà, je le veux vraiment mais dans le milieu où j'évolue, je cotoie énormément de fumeurs et j'ai très peur de ne pas trouver le courage en moi dans cette démarche. Je voudrais arreter pour moi mais je dois avouer que ma principale motivation est la survie de mon couple. Il se trouve que je ne fume pas que la clope mais bon ça c facile de s'en passer. Je suis aussi entrain de faire un régime et je redoute la prise de poids si j'arrête. J'ai peur de ne pas y arriver, vraiment, j'ai peur de ne pas trouver assez de volonté en moi. Je sais qu'il y a des tas de trucs pour arreter mais je ne sais pas vraiment ce qui est efficace et ce qui serait efficace pour moi ! J'en suis au tout début de ma démarche et je ne sais pas par où commencer, je ne sais pas s'il faut arreter d'un coup ou plutot progressivement. J'aurais besoin de conseil de gens qui sont passé par là et ce forum me semblait idéal pour ça ! Merci d'avance, et sachez que j'admire vraiment ceux qui ont pu s'en sortir !   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Le doute ... Seb (VNI) 18-08-03 1    RE: Le doute ... wind 18-08-03 2

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Texte des réponses

Seb (VNI) (31 messages) 18-08-03, 17:13  (GMT) 1. "RE: Le doute ..." Bonjour Scully, Même si tu ne sais pas comment t'y prendre pour arrêter, tu as déjà fait un grand pas : tu penses à arrêter et crois-moi c'est déjà une bonne chose. Très jeune non-fumeur (seulement 1 jour et 15 heures d'arrêt), je peux te dire qu'il ne faut pas hésiter à te lancer (c'est ce qui est à mon sens le plus dur, pour le moment) et tenir (pour cela, il te faut une bonne motivation). C'est vrai tu auras des symptômes de sevrage, mais quelle satisfaction de pouvoir se dire que l'on est redevenu maître de soi (et que ce n'est plus cette saloper.e de clope qui te mènes par le bout du nez !) Vu mon expérience, je peux juste te dire "fonce et tiens bon", cela en vaut vraiment la peine !! Enfin , n'hésite pas à venir sur ce forum, il est vraiment super ! Courage et bonne chance Séb (le jeune non-fumeur)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wind (558 messages) 18-08-03, 17:30  (GMT) 2. "RE: Le doute ..." Vaut mieux: - arreter brutalement.. même si ça marche pas du premier coup - changer autre chose dans sa vie. Le changement (metier, rythme,...je parle pas du mec ..rires !) aide à oublier la clope et les habitudes prises - faire du sport, même très cool .. salle de gym, de danse,.. - parler à l'entourage de sa décision d'arreter. C'est plus dur ensuite de reprendre et de parler d'echec! - eviter certaines habitudes alimentaires (café, alcool ...) - eviter les derivatifs genre bombons - changer la disposition des meubles chez soi, virer les cendriers, virer les allumettes, briquets, ... - en profiter pour changer de fringues - boire un max   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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