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"j'ai peur!"

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kara (VNI) (8 messages) 16-08-03, 09:51  (GMT) "j'ai peur!" bonjour, j'en suis a ma 3ème tentative pour arrêter de fumer. La première, j'ai tenu 6 mois et j'ai replonger lors d'un apéro avec des potes. La 2ème, o bout de 2 semaines, j'ai acheté un paquet pour un week end car j'allais à une fête avec des fumeurs. Aujourd'hui je suis bien décidé, ca fait une semaine et 2 jours mais je redoute mes vacances car je pars avec des amis fumeurs..... O tainnn, j'aurais jamais du commencer de fumer! help me, que dois je faire   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: j'ai peur! alexka 16-08-03 1  RE: j'ai peur! spot50 16-08-03 2

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Texte des réponses

alexka (383 messages) 16-08-03, 11:32  (GMT) 1. "RE: j'ai peur!" pas de miracle.... tu as pris une décision, et bien tu t'y tiens, tu sers les dents, tu vas faire un tour ou nager ou sauter à la corde ou courir ou te défouler sur un punching ball quand tu as envie, comme tu veux, mais une décision est une décision. Ne te mens pas, regarde toi dans un miroire et dis-toi "j'ai pris une décision, pour mon bien, à partir d'aujourd'hui je vais me respecter, je suis une nana (un type) bien, me respecter c'est respecter cette décision, je n'ai pas le droit de flancher, coute que coute, JE NE TOUCHERAI JAMAIS PLUS UNE CIGARETTE DE MA VIE, IL FAUT QUE JE L'ACCEPTE DES MAINTENANT". TU en tireras le plus belle satisfaction possible, la santé d'abord, mais aussi l'estime et le respect de toi-même. et bravo, le plus dur est fait.... Alex   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

spot50 (222 messages) 16-08-03, 12:18  (GMT) 2. "RE: j'ai peur!" Bonjour, Je me suis trouvée dans le même cas que toi (vacances en compagnie de 2 fumeurs), à la différence que j'avais un plus grand recul que toi : je suis partie alors que j'avais arrété depuis 3 semaines !!! Moi aussi j'avais peur, et même avant le départ, je me cherchais déjà des excuses bidon (et débiles) pour craquer. Et pourtant, je suis revenue de vacances VICTORIEUSE... et pas peu fière !!! Il suffit de "tenir" le premier jour... et ensuite, tu sais que c'est possible (et même relativement facile) ... donc tout devrait bien se passer. Un petit truc : regarde les tes potes fumeurs comme ils en bavent dès qu'il s'agit de se bouger un peu : ça motive !!! Tiens nous au courant Bonnes vacances sans clope Sylvie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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