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"TORNADE PASSEE"

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kemayou (34 messages) 15-08-03, 19:53  (GMT) "TORNADE PASSEE" Cà été dur, mais la tornade est passée. Je pense que mon problème réside dans le fait que j'ai beaucoup de mal à dissocier la cigarette de certains moments et etats d'esprits. Pourtant j'y étais bien arrivé en lisant Allen Carr, et j'avais arrêté pendant 15 jours. Bref je ne veux plus pleurer sur le passé, et m'acharner à tenir définitivement le coup. Je vais faire un état des lieux des moments qui m'ont toujours fait craquer. Je pense que ca m'aidera beaucoup, et si jamais quelqu'un a un petit conseil, qu'il n'hésite surtout pas : LES MOMENTS ET SITUATIONS OU J'AI SOUVENT CRAQUE : - Après une blessure en match. - En sortant en boite de nuit avec les copains. (ils ne fument pourtant pas) - Lorsque mon entreprise informatique a eu quelques soucis financiers - Lorsque j'ai gagné un gros marché avec l'éducation nationale. - Lorsque je me sui engueulé au téléphone avec mon père, car je ne suis pas rentré au pays depuis 11 années. - Une fois parce que j'avais perdu mon meilleur ami. (Décès brutal) - Très souvent, lorsque je bute sur la résolution d'un problème difficile (personnel ou professionnel La dernière fois j'ai craqué juste avant mon rendez-vous avec mon banquier pour la création de ma nouvelle SARL. A présent il faut que je trouve des parades pour contrer tous ces prétextes, car je sais que ça ne reste que des prétextes. Si vous avez des conseils à me prodiguer, n'hésitez pas, car je ne veux pas continuer à être suicidaire. Merci à tous, plus particulièrement à HIVERBLANC qui est toujours disponible pour tout le monde. Peace. Heureux le NON FUMEUR et blablabla   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: TORNADE PASSEE hiverblanc 15-08-03 1    RE: TORNADE PASSEE Vicky 15-08-03 2        RE: TORNADE PASSEE kemayou 15-08-03 3            RE: TORNADE PASSEE hiverblanc (VNI) 15-08-03 4                RE: TORNADE PASSEE iseulta (VNI) 15-08-03 5    RE: TORNADE PASSEE alexka 16-08-03 6        RE: TORNADE PASSEE hiverblanc (VNI) 16-08-03 7        RE: TORNADE PASSEE kemayou 16-08-03 8

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Texte des réponses

hiverblanc (0 messages) 15-08-03, 20:06  (GMT) 1. "RE: TORNADE PASSEE" On n'est pas à l'abri des coups durs, tu en auras d'autres et peut-être plus difficiles à vivre ! Il ne faut pas voir le futur comme un chemin rempli de pièges destinés à te faire craquer, pour réussir il faut que tu acceptes l'idée que PLUS JAMAIS TU NE TOUCHERAS DE CIGARETTE ! moi c'est ça qui a été le plus ennuyeux à gérer, j'avais tout le temps l'impression que si je m'arrêtais c'était pour un temps indéterminé mais par pour toujours ! quelque part ça m'angoissait terriblement. Aujourd'hui je suis à deux mois et demi et je peux te dire que cette idée ne me fait plus du tout peur, au contraire, je trouve ça génial ! Crois moi si tu tiens le coup quelques semaines (c'est quoi dans une vie ?!) tu verras les choses d'une autre manière, ce qui te fout la trouille aujourd'hui ne te touchera plus du tout demain ! Il faut avoir confiance ! (je suis présente, mais il y en a d'autres qui ont plus d'expérience que moi et que tu dois absolument écouter) bise   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vicky (6340 messages) 15-08-03, 20:39  (GMT) 2. "RE: TORNADE PASSEE" Modifié le 15-08-03 à 20:40  (GMT) Bonjour Kemayou, Hiverblanc a raison, il faut accepter l'idée de ne plus fumer pour toujours, que tu n'es pas en train d'arrêter de fumer, mais plutôt que tu ne fumes plus. Et quand l'envie d'une cigarette se présente, demandes-toi qu'est-ce que tu penses qu'elle t'apporterait (réconfort, détente ...) et réfléchis à ce qu'elle apporterait comme solution à ton problème, et enfin la réponse sera là devant toi, dans toute sa nudité : Rien. Arrivée à ce constat, l'envie est passée Vicky 7 mois et demi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kemayou (34 messages) 15-08-03, 20:53  (GMT) 3. "RE: TORNADE PASSEE" Merci à vous Hiverblanc et Vicky ! C'est vrai que c'est cette peur panique que je dois sortir de mon esprit. Comment faire? dois je tout le temps me repéter les même phrases (la cigarette ne m'apporte rien) En période de lucidité, je le sais bien. En sevrage à certains moments c'est tout autre chose. Pendant les premiers jours comment avez vous fait pour éradiquer cette pression et cette peur ? Que vous êtes vous dit exactement, et quelle stratégie avez vous adopter pour tromper   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (VNI) (492 messages) 15-08-03, 22:53  (GMT) 4. "RE: TORNADE PASSEE" je n'ai pas souffert du tout pendant les premiers jours, un tout petit peu d'angoisse, mais c'était si infime que j'avais l'impression d'un mirâcle (mes autres tentatives avaient été très pénibles). Après quelques jours c'est comme je te l'ai dis plus haut, l'idée d'arrêter pour la vie qu'il a fallu que j'accepte. Ce forum m'a beaucoup aidé. En lisant les difficultés des autres on apprend à gérer les siennes, c'est surement d'ailleurs pour cela que ce forum a été mis en place, c'est une entraide de chaque instant ! Je ne peux pas vraiment te dire comment éradiquer ta peur, je peux juste t'assurer qu'on comprend ta souffrance et qu'on est prêt à te soutenir. Tu dois te sevrer de cette drogue par ta propre volonté. Je suis sure que cette force tu l'as en toi ! Serre les dents et prend ton mal en patience ! bise vicky a sept mois d'arrêt devant elle, tu crois que ça à été simple pour elle ? nicky aussi, iseulta également, ils ont tous passés ce délai, pourquoi eux pourraient le faire et pas toi et moi ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

iseulta (VNI) (91 messages) 15-08-03, 23:45  (GMT) 5. "RE: TORNADE PASSEE" Bonsoir Tous ces bons et mauvais moments que tu as passé avec une clope ne vont pas s'arreter, par contre ces moments la se sera sans la clope!!Aujourd'hui je n'ai aucun prob a concevoir la vie ainsi.Je t'assure que si tu t'accroches un peu, cà devient une lutte avec le temps uniquement!!Plus il passe et plus c'est facile.Il y a des moments treeeeeeees durs quand même, mais tellement facile a oublier.En fait je ne m'en souviens pas trop aujourd'hui.Déjà 7 mois!!!Et j'ai l'impression que je n'ai jamais fumé!!J'ai du mal a m'immaginer avec ce tube ds ma main!! Tu as l'air d'en souffrir plus que moi, mais je le redis très souvent armes toi de patience!!!!Je suis très nerveuse de nature, et cette patience je l'ai trouvé, c'est un travail avec toi!! Tu vas y arriver!et il me semble que vu tt ce que tu as fait t'es pas du genre a baisser les bras!! Bises courage Nadine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexka (383 messages) 16-08-03, 11:35  (GMT) 6. "RE: TORNADE PASSEE" je suis morte de rire. je viens de répondre à un post ou j'ai écrit la même chose mot pour mot et en capitale!!! PLUS JAMAIS TU NE TOUCHERAS A LA CIGARETTE. Les grands esprit se rencontrent Martine, nous sommes sur la même fréquence aujourd'hui Alex   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (VNI) (492 messages) 16-08-03, 11:46  (GMT) 7. "RE: TORNADE PASSEE" tout le plaisir est pour moi ! loll   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kemayou (34 messages) 16-08-03, 14:21  (GMT) 8. "RE: TORNADE PASSEE" Merci à vous tous. Cà m'est d'un très grand secours ! J'ai imprimé certains posts, que je relis en cas de besoin, lorsque je suis loin de mon ordi. Peace ! Je vous tiens au courant.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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