Bonjour,J'avoue que je n'avais pas encore pris le temps de répondre à l'un de tes messages, car il faut dire que c'était plutôt une avalanche.
Il semblerait que tu as vraiment de gros problèmes pour t'arrêter.
Ici personne n'est meilleur que personne, et on est tous la pour la même chose, arrêter et s'auto motiver pour le faire.
Mais j'avoue que j'ai lu tous tes posts et je me demande si tu es réellement "déterminé" à t'arrêter un jour. Ce n'est pas une critique, juste une constatation (peut être fausse) de mon interprétation de tes messages.
Je crois qu'après toutes tes tentatives, tes lectures sur le sujet (car je suppose que tu t'es renseigné), tes discussions avec les médecins (car je suppose que tu as du en avoir pas mal depuis 40 ans et multiple arrêts), la première chose que tu devrais quand même savoir, c'est que l'on ne règle pas le problème en diminuant (on se fait souffrir c'est tout - tu le décris très bien toi même :
>Les 15 premiers jours les règles ont été vraiment difficiles à
>suivre. Le yeux rivés sur ma montre ou le réveil,
>j'attendais l'heure de la délivrance... plus excité qu'un gamin attendant
>la sonnerie de la récré.
et en fait cela ne fait qu'empirer :
>Mais à 2 ou 3 reprises (évènements sortant du rythme quotidien),
>j'ai "dérapé". Et j'ai constaté (mais je le savais déjà)
>que cela demandait un très gros effort pour se remettre
>sur les bons rails.
>Alors, autant éviter les dérapages !
Moi, je réponds, pour qu'il n'y ait plus de dérapage, c'est zéro cigarette qu'il te faut.
>Je passe aujourd'hui à l'étape suivante :
>
>- au lieu d'acheter 2 paquets tous les 2 jours à
>peu près (c'était par facilité !) je n'achèterai qu'un paquet
>à la fois.
>
>- je n'achèterai un nouveau paquet que lorsque le paquet en
>cours sera complètement fini. Si le paquet se termine à
>20 heures, j'en serai quitte pour attendre le lendemain, l'ouverture
>du marchand de tabac.
>
>- j'attendrai 1, 2, 3,... heures ou plus (ce que je
>pourrai supporter sans stress excessif) avant d'aller chercher un nouveau
> paquet au tabac.
C'est du masochisme pur et simple. Tu te tortures en permanence. C'est complètement dément. Il m'est arrivé de tenter à 2 ou 3 reprise de m'arrêter de fumer mais lorsque j'ai réalisé très rapidement que je n'étais absolument pas prête à cela, j'ai assumé le fait de fumer et j'ai stoppé de me torturer inutilement.
>Cela vaut mieux de
>de sombrer dans une permanente cyclothymie...
Il me semble que tu es déjà dedans.
Je pense sincèrement que tu devrais réfléchir tranquillement, peut-être prendre un RV chez un Tabacologue qui pourra peut être t'aider à y voir plus clair et ensuite t'arrêter, mais cette fois-ci pour de bon et définitivement.
Ce qui ne t'empêche pas bien sur de continuer de venir sur le forum, mais je ne suis pas sur que cela t'aide vraiment. Et surtout que l'on puisse t'aider nous.
Je te souhaite bon courage et surtout de pouvoir arriver à ce que tu souhaites : t'arrêter.
Cordialement
Alizée
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